Übung und Kinder: der Unterschied zwischen Trainingskindern und Erwachsenen!
Der größte Fehler eine Person kann wann das Trainieren bilden, mit Kindern, sie wie kleine Erwachsene zu behandeln ist. Kinder sind schnell wachsend und sich entwickelnd. Dies heißt, dass bestimmte physiologische Ausgaben betrachtet werden müssen, wenn sie trainieren.
Knochen-Verletzungen, die Wachstum beeinflussen
Wenn die meisten Eltern an Kinder und Gewicht ausbildend denken, ist ihr erstes Interesse die Möglichkeit von ihm ihr Wachstum beeinflussend. Gegenteil zum populären Glauben, Gewichttraining verbessert wirklich den Knochen und die muskulösen Systeme. Es ist, wenn Kinder einen Mangel an qualifizierter Überwachung haben, dass Unfälle auftreten. Wirklich sind Wachstumprobleme extrem selten, wenn Kindern gut entworfene Programme mit qualifizierter Überwachung gegeben werden. Tatsächlich treten Wachstumprobleme häufiger im dynamischen Sport wie Tennis, Schwimmen und Baseball auf, als sie im Gewichttraining tun.
Ein anderes Missverständnis über Wachstum bezogene Verletzungen ist, dass es ohne Sie es beachtend geschieht. Es ist wirklich ziemlich schmerzlich, weil Sie wirklich die Oberseite des Knochens knacken. Es hört das Wachstum in diesem Knochen nur so auf, wenn Sie diese Verletzung in Ihrem oberen linken Schenkel (Schenkelbein) erhalten, nur Ihr linkes Schenkelbein stoppt zu wachsen. Ihr rechtes Schenkelbein fährt fort zu wachsen.
Kinder haben höhere Pulse und niedrigeren Blutdruck
Ein Kind hat ein kleineres Herz und weniger Blutvolumen als ein Erwachsener, also gleicht das Herz des Kindes aus, indem es häufig schlägt (pro Minute). Blutdruck eines Kindes ist auch kleiner als ein Erwachsener, weil dieser direkt zur Körpergröße proportional ist. Er erreicht erwachsene Niveaus in ihrem späten Teenager.
Kinder bringen nicht ohne Sauerstoff gute Leistung!
Kinder haben eine begrenzte Fähigkeit, die anaeroben Tätigkeiten wegen der begrenzten Produktion der Enzyme durchzuführen, die für erfordert werden, zur Verfügung stellen Energie in Ermangelung des Sauerstoffes.
Halten Sie Kinder kühl in der Hitze
Schweißdrüsen eines Kindes werden nicht noch völlig entwickelt, also sind sie an unten abkühlen durch Erwachsene der Verdampfung dann weniger wirkungsvoll. Stellen Sie sicher, dass sie Lose Wasser trinken und immer im Licht, Baumwoll-Kleidung trainieren.
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Strahl hat weitgehend in der Gesundheits- und Eignungindustrie für über 15 Jahre gearbeitet. Er hat einen Grad in der Übungs-Wissenschaft und ist eine Stärke des Niveau-2 und ein bedingentrainer. Strahl ist in Athletenentwicklung für die Olympics miteinbezogen worden und die Weltmeisterschaften für 10 Jahre, auch konferierend an trainierenbeglaubigungskurse frei Gewicht-Verlust spitzt
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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