Wenn nach rechts trainieren Unrecht II schaut
Melden Sie jede mögliche Gesundheitsverein an und ein Konzept ist, die gleiche Übung sehr offensichtlich, die immer wieder durchgeführt wird. Die gedrängte Bodenfläche, die durch Maschinen aufgenommen wurde, entwarf, Übung einfacher zu bilden, und ein Gedankenprozeß benannte „Gymnastikwissenschaft“, die keine Wissenschaft überhaupt miteinbezieht. Mein letzter Artikel berührt auf etwas von den Gedankenprozessen oder dem Mangel an Gedanken, der in korrekte Übung einsteigt. Mit dem Aufkommen der Computerübung hat die Wissenschaft drastisch geändert. Besonders Prüfung ist Nadel EMG-(Elektroc$myogramm), diese, wo eine dünne Nadel des Haares in einen Muskel eingesetzt wird und seine elektrischen und zusammenziehbaren Eigenschaften gemessen werden. Die Resultate dieser Studien haben drastisch geändert, wie wir trainieren. Übungen, dass wir waren in der Vergangenheit gewesen nachgewiesene erfolglose und bessere Übungen, sind nachgewiesenes leistungsfähigeres und wirkungsvoll gewesen.
So, was recht ist und was? falsch ist. Für es hängt ab von, was Sie und Ihre persönlichen Eignung- und Wellneßziele ausbilden. Ein Athlet sollte sich hinsitzen fast nie ausbilden. Sport ist gespielte Stellung, bezieht Balance, Beweglichkeit, Geschwindigkeit und Multiverbindung Bewegungen mit ein. Es gibt keine Basis für das Training, das sich nicht für einen Athleten irgendein hinsitzt. Wir verbringen zu viel unserer Leben, die im Auto am Computer und am Telefon sitzen. Dennoch gehen wir zur Gymnastik und contort in eine Maschine, die uns im Allgemeinen zurück in eine gerundete Sitzlage zwingt und uns jetzt zwingt, entsprechend der Maschine umzuziehen, nicht entsprechend, wie Ihr Körper sich bewegen möchte.
Lässt mit jeder LieblingsKörperteil, Kasten anfangen. Kasten muss zuerst in der Woche ausgebildet werden, beachten überhaupt, dass alle Kerle Kasten am Montag ausbilden. Der Kasten ist ein zusätzlicher Muskel, dem Hilfsmittel in den glenohumeral Stabilitäts- und Armbewegungen, aber in uns lieben, den Kasten zu lokalisieren und zu vergrößern. Dieses behindert wirklich die athletische Leistung, die zur Änderung der Armmechaniker zweitens ist. Ich könnte auf eine Geschimpfe über die einzige Weise gehen, einen starken Kasten zu haben bin zu zuerst errichte ein starkes und zurück balanciert, aber ich speichere den während einer anderen Zeit. Das Problem mit ausbildenkasten ist es ist schrecklich auf der Schulter und Winkelstück, sind wir nicht entworfen, um auf unsere Rückseite zu legen und einen Stab mit Gewichten, manchmal viel Gewicht zu halten. Lesen Sie schlechte Schultern einer großen des Artikelanrufs „großen Bank“ durch Paul Chek.
Versuchen Sie eine einzelne Armkastenpresse, bei der Stellung an einer Maschine des justierbaren Kabels, denken Sie, die einfach ist, versuchen Sie sie jetzt während auf einem Bein. Führen Sie die Presse langsam mit einem Gewicht durch, das Sie von Ihrem Kasten nicht Ihren Arm/Winkelstück behandeln, betätigen können und auf jeden Fall Ihr Körpergewicht nicht in die Bewegung lehnen. Als das letzte Mal war, taten Sie einen Stoß oben?. Noch eine große Übung. Bearbeitet Kasten, Triceps, ABS und Dorn. Halten Sie Sie glutes fest, der Kopf, der hoch ist und seien Sie auf jenen Winkelstücken gefallen, sich verriegeln nicht heraus christlich. Drücken Sie ups mit Ihren Füßen auf einer Stabilitätskugel, ein Fuß nur auf der Kugel. Wie über Ihre Hände auf die Stabilitätskugel und Füße oben setzen auf den Fußboden und einen Stoß jetzt tun, hallo Ausgleicher und ABS. Was über Pushups auf einer Medizinkugel, von Arm zu Arm abwechselnd. Sprechend von den Kugeln, aktiviert eine einzelne Arm Dumbbell-Kastenpresse, die auf einer Stabilitätskugel liegt, fast jeden Muskel im Körper.
Die Übungsveränderungen für ein sicheres und leistungsfähiges Kasten-Training sind über dem Bereich dieses Artikels hinaus, aber hoffnungsvoll erhielt diese Sie denkend. Das Endergebnis ist, dass einzelne gemeinsame Lokalisierungsübungen nur führen, um Schaden und Verletzung zu verbinden. Multi-Verbindung Übungen nicht nur schützen, Verbindungen aber stabilisieren sie außerdem, aktivieren Multiverbindung Übungen auch die Majorität des Kernes und der Becken- Muskulatur. Das Endergebnis ist, mehr Muskeln, die, können Sie aktivieren, ist die Übung das leistungsfähiger und mehr Kalorien, brennen Sie in weniger Zeit mit weniger Bemühung. Mechanische Leistungsfähigkeit, globale Ausgleichung, muskulöse Balance des Agonisten/des Antagonisten, vorbei zu wissen und auszubilden Konzepte.
Aufenthalt stimmte für mein folgendes Artikelanpacken ab, was mit Rückenübungen falsch ist.
Bryan Fass, BA, ATCL, CSCS, NREMT-P
Bryan Fass hält Junggesellen in der Sportmedizin, ist zugelassener/genehmigter athletischer Trainer, national zugelassene Stärke und bedingenfachmann, national geregistrierter Sanitäter. Bryan ist auch a in hohem Grade - erfahrenes weiches Gewebe und Myofascial Freigabetherapeut und hat in 10 Jahren Erfahrung in den klinischen und Eignungeinstellungen. Spezialgebiete im Dorn und in der Haltungsumschulung.
Präzisions-Eignung ist eine vorgerückte persönliche Eignung, korrektive Übung, Pfostenrehabilitation und sports Leistungsanlage mit Positionen in Cornelius und in Mooresville.
http://www.lakenormanfitness.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
