Übung? Mehr ist NICHT besser!
Jahren, als ich ein professioneller Bodybuilder, war ich fiel in die Denkrichtung die, ausübte mehr ich vor, weniger reichlich ich aß, ich das besser schauen und fühlen würde. Zu der Zeit als dieses wie die logische Sache schien zu tun. Und möglicherweise in meinem Verstand, der korrekt war. Jedoch vom Standpunkt meines Körpers, war dieses NICHT die Sache, zum zu tun, noch war es gesund.
Wenn Sie für irgendeine Zeitspanne trainiert haben, sind Wahrscheinlichkeiten Sie auch sind gefallen in diese Sinnesfalle. Wenn ich dreißig Minuten und brenne drei hundert Kalorien gehe, dann gehe ich eine Stunde und brenne zweimal da viel. Wenn ich dreißig Gramm Fett ein Tag esse und zwei zerstoße verliere, dann esse ich 10 Gramm ein Tag und vier zu verlieren zerstößt. Leider ist es nicht einfaches das.
Während Ihr Verstand in der LageSEIN konnte, das zu nehmen, kann Ihr Körper nicht. Sie sehen dieses mit viel mit Leuten. Aus dem Blau heraus schlugen sie gerade eine Wand. Ihre Körper alle eines plötzlichen gerechten Sagens, ", das es ist, I erfolgt nicht mehr!" Ich glaube, daß leistungsfähig trainierend in weniger Zeit, mehr für Sie langfristig als versuchend, mehr kurzfristig zu tun tut.
Wenn Sie Überschußübung, Ihr Körper an den Punkt gelangen, wohin er gerade die Bewegungen durchläuft. Die einzige Sache, die Sie wirklich tun, erfüllt Ihr Gehirn. Die Muskeln schlossen, schlugen Hochebenen und Schmerz. Diese sind alle Zeichen des Überschusses sie tuend. Sie Wirklichkeit sind, die ist unlogisch scheint, daß die Muskeln wachsen und genesen, während sie stillstehen, nicht während der Workouts. Dieses war sehr hart, damit ich verstehe, bis ich für einen Sommer mit Brian Silk Herrn Universe ausarbeitete. Brian hob Hälfte Gewicht zur Hälfte Zeit an und führte die Hälfte durch, die trainierend ich ist, tat. Offensichtlich tat ich etwas falsch.
Er fuhr fort, mir gerade dieses zu erklären. Die härteste Sache, damit ich zu dieser Zeit war Weg aus der Turnhalle heraus tue, als sie schien, als wenn ich nur durch Hälfte meinen Workout war. Ein Jahr später gewann ich die Bodybuildingmeisterschaften Herr-Michigan.
Ist hier mein Punkt:
Das Bilden des Fortschritts in Ihrem Übung Programm kommt unten zu; arbeitendes intelligenteres nicht härteres, hörend zu Ihrem Körper und mehr Übung verstehend ist für Sie langfristig schlecht. Die Magie ist in dieser Formel: Übereinstimmung + Vielzahl + Leistungsfähigkeit = Resultate!
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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