Fitness der Göttin Weg: Bewegung gegen Ausübung
Ich war gespannt zu hören, den angesehenen Rednern auf der Herbst 2004 Omega Institut Konferenz. Die "biggies" der Frauenbewegung, wie Gloria Steinem, heute meistverkauften Autoren und Who's who der Ermächtigung Frauen tun inspirierend waren. Lucky me! Während eine der Platten auf Körper-Bild, Jane Fonda, die amerikanische Ikone der Fitness, die wir alle sehen und sich fragen, was sie muss, wie eine solche "perfekte" Körper, sagte sie getroffen hat, sie bis zum Alter von 61 bis wachsen zu lieben body.I war sprachlos. "Gute Gott, ich will nicht so lange warten!" Dachte ich. Und verdammt heiß! Wenn sie Körperbild Fragen, und ihr Körper ist "perfekte" durch die heutigen Standards, dann ist es wirklich sinnlos. (By the way, Frau Fonda sieht nicht einen Tag mehr als 44 mit einem Körper einer 20 Jahre alten Aerobic Instructor) Leistungsstarke und erfolgreiche Frauen aller Altersgruppen die gleiche Sache, ihre völlige Fehlen der Liebe und Sanftmut gegenüber ihren Körper führt sie verbringen einen großen Teil ihres Lebens in einem ständigen Kampf und Kampf it.The mit jungen Frauen in der Masse von fast 2000 auch nickte ihren Kopf in Erstaunen und Vertrautheit. Irgendwie war es beruhigend zu sehen, diese Symbole Austausch realen Dinge über ihre tatsächlichen bodies.Something 's Gotta ChangeHave Sie den Film gesehen, "so gut, wie es Wird "mit Jack Nicholson? Es gibt eine Szene, wo er geht, um zu sehen, seine Therapeutin im Büro und auf dem Weg aus, er hört zu fragen, die Patienten warten im Wartezimmer?" Was ist, wenn es sich so gut wie es geht? " Der gesamte Raum bricht und beginnt zu weinen. Irgendwie komisch, aber es macht einen großen point.Unless Sie sich über den Beginn der Arbeit aus, wie Sie sagen, Sie haben die Bedeutung, es sei denn, es ändert sich etwas ziemlich verdammt schnell, es sei denn, Sie tun etwas anderes, die Chancen sind gestapelt zu Gunsten des Körpers wird so gut wie es geht rechts NOW.Two Wahl: 1. Akzeptieren Sie, dass Sie nie Ausübung regelmäßig und gerne mit, wie es aussieht now2. Wählen Sie nehmen bei der Ausübung, sondern in eine ganz neue way.Don 't ausüben. Statt nur moooove Ihre body.Exercise zaubert Vereinigungen wie "Ich habe auf", "Ich sollte", "Ich werde eines Tages, irgendwann, vielleicht," um nur einige zu nennen. Wann war der letzte Zeit, dass wir sprang freudig auf, dass? Keiner von denen sich wohl fühlen, nicht wahr? So schneiden Sie sich locker und ein paar Dinge: 1. Loszuwerden shoulds 2. Gehen Sie für die Bewegung gegen exerciseDelete das Wort "sollte" von Ihrem Wortschatz. Sofort. Right now. Do it. Haben Sie Ihre Freunde zu verbieten, es zu benutzen! Tu, was immer es dauert! Es tut nicht gut. Wählen Sie das Wort "könnte" instead.Could vs ShouldUsing das Wort "könnte" vs "sollte" bedeutet Wahl. Nachdem alle, ist das nicht die Wahrheit? Sie haben die Wahl, können Sie wählen, um Ihrem Körper und Sie können wählen, die Verantwortung für nicht Schütteln Sie Ihre Sache. Sie haben die Wahl haben, dass Sie hier sind. Es tut uns leid, es ist eine schlechte Nachricht, die ich kenne. Das gute daran ist, dass sobald man sich klar, was passiert ist und anerkennen, was ist, können Sie forward.I hatte ein Kunde, nicht nur Bewegung, trotz ihrer ständigen sprechen und sich über sie. Also habe ich beschlossen, es nicht mehr ausüben und hat einen anderen Ansatz. Sie beleuchtet up.Together sofort haben wir eine "Bewegung aus." Ah? klingt lecker und neugierig Einladend, ja? Nun wissen Sie, Sie sind auf dem richtigen Weg, wenn Ihr Gefühl, ein bisschen piqued.You mehr wissen wollen, oder nicht? Sie müssen warten. Im zweiten Teil dieses Artikels, werde ich Ihnen zeigen, wie die Schaffung einer Bewegung Menü Ihres eigen. Eine so gut Sie wollen angeben, um alle von Ihnen sind Schwester Göttin Freunden darüber, wie Sie, die durch Freude vs pain.Action Tipp: Im Moment, nur schwimmen um in das Konzept der "Bewegung gegen Übung". Lassen Sie wirklich bekommen. Holen Sie sich, wie Sie sind durchaus in der Lage zu entdecken und zu schaffen, Möglichkeiten zu bewegen, dass Sie Ihren Körper wohl fühlen und sind gut für Sie. Es kann vorkommen, dass Sie zu erstellen, wie Sie bereits move your body? Wandern, Tanzen, Morgen Strecke, auf der Treppe. Es ist alles good.You sind gut. Sie sind einfach schön, wie Sie sind. Lesen Sie noch einmal. Für heute, nur sich in die Idee der Aufdeckung Ihrer bevorzugten Möglichkeiten, um Ihre body.Bonus Tipp: Für die In den Startlöchern und fortgeschrittene Damen. Ihre Pflicht für alle Frauenwelt und Schwestern weltweit, ist zum Tanzen ein beliebter Melodie. Dance wild, als ob niemand war auf der Suche waren und erfinden eine neue Art von Tanz. Holen Sie sich dumm, schüttel dein Ding. Bewegen. Es dauert nur 3 Minuten zu tanzen Sie zu Ihrem Lieblings-Song. NIKE Channel, der antiken Göttin des Sieges und JUST DO IT.Karin Witzig von Wild Woman Wellness? Gesundheits-Coaching wurde in einer privaten Praxis und ein Lautsprecher in der New Yorker Metropolitan für fast fünf Jahre und hat einen nationalen Kundenstamm von mutigen Frauen, aus ihrer Nahrung Furchen und Energie-lulls. Sie spezialisiert sich auf die die sich sehr gesund angenehm, praktisch und macht Spaß. Sie kann erreicht werden durch http://www.wildwomanwellness.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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