Yoga-Meditation für Schmerzlinderung
Der Zweck dieses Artikels ist es, Informationen über Methoden und Techniken zur Bewältigung von Schmerzen, oder in einigen Fällen vielleicht sogar zu überwinden Schmerzen bei der Anwendung von Techniken aus dem Yoga meditation.Chronic Schmerzen Patienten verbringen Millionen Dollar Wege zu finden, um Linderung ihrer Schmerzen. Dieser Artikel hofft, um einen Prozess, der ist natürlich, und free.Meditation: Das populärste Alternative Pain Relief TherapyAccording einer Studie im Journal of the American Medical Association, Mind-Body Medicine ist die beliebteste alternative Ansatz für die Menschen in Schmerz. Und in den Mittelpunkt der Geist-Körper-Medizin liegt die alte Praxis der Meditation, eine ruhige, einfache Technik, die im Widerspruch zu einer außerordentlichen Leistung, dass ist wissenschaftlich erwiesen, zur Steigerung der Resistenz gegen Krankheiten und erhalten insgesamt health.For viele Menschen leiden an chronischen Schmerzen, die Ausgaben ruhige Zeit in der Meditation hat sich als der erste Schritt zu lernen, wie sie in der Bewältigung ihrer Schmerzen. Im Laufe der Jahre Tausende von Personen haben, hilft bei Stressabbau Kliniken, lehren Meditationstechniken für Menschen mit Schmerzen. Ihre Symptome variieren, von Kopfschmerzen, Arthritis, Rückenschmerzen und die Angst, Ekzeme, und viele andere Bedingungen, aber ihre Geschichten sind sehr ähnlich: Für diejenigen, die Hilfe bei der Bewältigung ihrer Probleme, Meditation works.How Pain Relief wird erreicht durch Meditation (Warum Meditation Verringert Pain) Der menschliche Körper kann seine eigenen natürlichen chemischen Stimulanzien selbst genannt Endorphine. Unter anderem, dieser Gruppe von Molekülen lindert Stress, lindert Schmerzen und gibt ein Gefühl der pleasure.During Meditation, bei der das Gehirn ist in einer sehr synchronen und kohärenten Zustand (gemessen durch EEG Geistesblitz Biofeedback-Maschinen), es produziert große Mengen von diesen Genuss-Neuro-Chemikalien verursacht, dh, Endorphine, die die ganze Erfahrung angenehm, so dass eine allgemeine Wohlbefinden. Viele Bericht ein Gefühl von Frieden, Glück, Verbundenheit und ein Gefühl der Ganzheit, wenn meditating.Scientists haben festgestellt, dass, wenn das Gehirn wird durch eine angenehme Erfahrung, sie in der Lage ist überwältigend oder zu hemmen andere Reize. So können Sie überwinden Depressionen oder pain.Yoga Meditation Methoden zur Bewältigung oder Überwindung PainThere Meditation gibt viele Methoden und Techniken, sondern sie können in der Regel in mehreren Kategorien aufgeführt. Sie können mit jedem Versuch, und vielleicht sogar möglich, sie an Ihre Bedürfnisse. Es hängt alles davon ab, was am besten für Sie. Meditation ist ein sehr flexibles tool.Category 1: BreathingOne der Erste Schritte in der Meditation ist sich dessen bewusst zu Ihren Atem. Diese Methode erfordert die Verwendung von speziellen Atem-Muster, um Entspannung. Im Wesentlichen, wie Sie langsam Ihre Atmung, der Körper entspannt sich, und die Geist beruhigt, und. Basierend auf meine persönliche Erfahrung ist, desto entspannter Sie sind, desto weniger Schmerzen Sie feel.Category 2: Transformational Life ViewMeditation nicht nur die Atmung Bewusstsein. Viele Meditation Traditionen bitten Sie, über das Leben verändernden Begriffe wie, was Realität ist und wer Sie wirklich sind. Verstehen Sie Ihre wahren Selbst, und erleben Sie True Self direkt durch Meditation Ursachen Praktiker zu einer tiefgreifenden Umgestaltung der Ansicht. Diese Transformation der Ansicht führt sie auf eine andere Sicht auf sich selbst, nämlich aus der Perspektive der Ganzheit. Mit diesem Wechsel der Perspektive, ein neue und tiefgreifende Auseinandersetzung mit ihren Problemen und ihrer Leiden beginnt stattfinden. Vom Gefühl von Kontrolle, hilflos, und darüber hinaus helfen, entwickeln sie ein Gefühl des inneren Friedens und der Akzeptanz, und sogar eine Sinn der möglich ist, ein Gefühl der Ruhe und Vertrauen und Kontrolle. Diese Einstellungen und emotionale Transformation spielt eine wichtige Rolle im Hinblick auf eine bessere Gesundheit und führt oft zu einer Verringerung der körperlichen Symptome und die Verbesserung in einer der physischen condition.This transformierende Leben gesehen bringt die Fähigkeit zu handeln, mit einer größeren Ausgewogenheit und innere Sicherheit in der Welt, vor allem bei der Begegnung mit Stress, Schmerzen oder Krankheit. Diese Kategorie auch die beliebten Achtsamkeit Meditation, das weitgehend durch Stressabbau Kliniken haben dazu beigetragen, dass Tausende von chronischen Schmerzen Patienten und Menschen mit illnesses.Category 3: Visualisierung / ImageryVisualization-oder Bilddaten ist eine allgemein benutzte Technik, um Angst und Schmerz. Es geht um die Vorstellung eines angenehmen und entspannenden oder auch spannend, oder Aktivität, hat man das Glück in der Vergangenheit oder Sie appelliert an. Psychisch Erforschung dieser Stelle oder im Detail kann helfen, einen Sinn für calm.Category 4: Prana / Chi / Life ForceIt wird gesagt, dass ein Leben Kraft fließt durch unseren Körper, immer bekannt als Prana oder Chi, und dass diese Energie fließt durch den Körper in eine psychische Nervensystem aus subtilen Kanäle. Es ist eine intime Beziehung zwischen unserem Geist und das subtile Nervensystem und wir können oder direkt diese Energie für die Verbesserung des Wohlbefindens, wie z. B. Schmerzen relief.You können auch visualisieren, blau, weiß, rosa oder Heilung Licht mit einer positiven Wirkung auf die schmerzhafte area.ConclusionThese Yoga-Meditation Techniken verwendet wurden seit Jahrhunderten für spirituelle Zwecke. Sie können aber auch verwendet werden, als natürliche Schmerzlinderung Methoden. Durch die Anwendung der Meditationstechniken speziell für Schmerzen, Praktiker in der Lage sind, haben einen positiven Effekt auf solche Arten von schweren pain.I hoffe, dass diese Methoden helfen, die Sie mit chronischen Schmerzen, so dass Sie verwenden können, Meditation zu führen besser lives.Raj K. Norbu ist Gründer der Web-Seite, die zeigt, wie Sie erleben Sie wahres Selbst durch Yoga-Meditation, die Sie zur Erhöhung der Schmerzgrenze und erstaunliche Kunststücke vorführen. Ebooks stehen Yogische Die Methode zur Entwicklung Supernormal Befugnisse und die Ultimate Yoga
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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