Ein Blick auf Meditation
Ich habe vielen Leuten von jedem Hintergrund und geführt Werkstätten und Vorträgen über Selbst-bevollmächtigende Themen für ungefähr 25 Jahre geraten. Über dieser Zeit sah ich eine Notwendigkeit. Jeder suchte. Nach was sie suchten, war, viele Male unklar. Aber die Suche war eingeschaltet. Während ich viele ihrer sofortigen Bedürfnisse, durch das Raten erfüllen könnte, benötigten sie noch eine Quelle oder Anschluß mit, wem sie wirklich waren.
Dieses war eine nicht fromme Verfolgung an sich aber ein geistiges. Wir alle Notwendigkeit, unser innerer Selbst zu kennen. Und die beste Weise, damit wir dort sind durch Meditation erhalten: eine ruhige Zeit irgendeiner Art-Betrachtung. So aus dieser Notwendigkeit heraus, sah ich eine Antwort. Ausgebreitete Informationen über grundlegende Meditation wurden meine Mission.
Fast alle die Informationen, die ich über Meditation über den Jahren erhielt, war durch persönlichen Erfahrung-Versuch und Störung. Ich las keine Bücher auf dem Thema. Sie schienen ganz zu tief und philosophisch. Und viele Male, schlossen die Bücher eine vollständige kulturelle Erforschung ein. Dieses ist für jemand gut, das in historische Informationen oder möglicherweise in einen frommen Glauben schaut. Aber, gerade zu können die Grundlagen von was Meditation ist und zu es tun Sie, gab es nicht nichts.
Ich bin in der Lage ge$$$WESEN, an die Gruppen sehr gut anzuschließen, die ich mit gesprochen hatte, weil ich in ihren Schuhen gewesen bin. Ich hatte erste Handerfahrung, mein eigener innerer Selbst zu suchen. Und so, erforscht die Spalte, die Sie hier sehen, für Sie, die persönlichen Erfahrungen des sprichwörtlichen Forschers.
Ich hatte gerade von der High School graduiert und nach irgendeiner Art persönliches Projekt für den Sommer suchte. Da ich in einer sehr kleinen Stadt lebte und sie in den sechziger Jahren war, war ich sehr überrascht, eine Yogakategorie zu finden, die an der nahe gelegenen mittleren Schule angeboten wurde. Ich war immer für das neue und das unterschiedlich und diesen Sitz die Rechnung geöffnet.
Ich verband die Kategorie, sobald ich und gefunden in einigen sehr merkwürdigen Positionen könnte. Aber es gab eine Position, der ich hielt, zu gehen zurück zu. Sie saß mit überkreuzten Beinen mit meinen Händen, die oben auf meinen Knien, Palmen stillstehen. Sie ließ mich sofort gerade sitzen, und mein Dorn wurde entspannt.
Beim diese Position zu Hause üben, geschah eine merkwürdige Sache. Ich fing an, ungewöhnlich zu fühlen. Es gab keine Weise, die ich sie beschreiben könnte. Aber es war eine Art schwindliges Gefühl-fast wie auf weg abfallen, schlafen-aber ich war wach.
Ich fragte den Ausbilder nach ihm auf dem sehr folgenden Lernabschnitt. Sie versicherte mir, daß er fein war. Aber ich hatte meine Reservierungen. So stoppte ich. Ich ging nicht zurück zu der Kategorie. Und ich fuhr nicht mit der Yogapraxis fort.
Ich fand viel später heraus, daß ich Meditation anfing. Der Ausbilder muß über das Geben zu vieler Informationen über Yogaphilosophie und die geistigen Traditionen von Ostindien betroffen worden sein. Unsere Gemeinschaft war über das Annehmen der neuen Ideen extrem langsam. Sie war vermutlich widerstrebend, neues etwas vorzustellen, das Probleme verursachen könnte. So wurden die Yogapositionen nur als Übung unterrichtet.
Ich stelle vor mich, daß viele neue oder unterschiedliche Ideen am Anfang erstickt wurden. Einige zögern, Informationen für Furcht vor zurückgewiesen werden oder verbannt werden zu teilen. Und einige von uns zögern, neue Informationen zu betrachten, weil wir vor dem Schaukeln des Bootes Angst haben.
Da Sie das Konzept der Meditation erforschen, erlernen Sie über den mannigfaltigen Nutzen, der durch Meditation, einschließlich Gesundheit, emotionale Freigabe und Selbstermächtigung hervorgebracht werden kann. Sie stellen fest, daß Meditation über Mühelosigkeit ist.
Der Zweck der Meditation
Meditation ist eine Weise, an den innere Selbst anzuschließen, oder was einige glauben, der göttliche Funken des Gottes ist, der alle wir sind. Sie soll ruhig werden: um zu gewähren verblassen alle äußeren Störungen weg, um mit der Ruhe wohl zu fûhlen. Diese Ruhe oder Ruhe, die innen erlaubt wird, können den Verstand beruhigen, den Körper wieder herstellen und einen geistigen Weg definieren. Lassen Sie uns diese Gelegenheit wahrnehmen, eine Beispielmeditation für Größe an zu versuchen. Erinnern Sie daran, daß dieses eine Probe ist. Es gibt uns die Wahrscheinlichkeit zu üben. Und beim Üben, erlernen wir.
Holen In Einen Ruhigen Moment
Nehmen Sie eine Zeit aus Ihrem beschäftigten Tag heraus. Gehen Sie Fünfminute durch selbst spazieren. Beachten Sie den Ton Ihrer Schritte. Lassen Sie ihn mit Ihrem Herzschlag gleichmäßig werden. Wenn dieser Rhythmus innerhalb Sie die Töne des Tages überläuft, nehmen Sie einen tiefen reinigenden Atem. Betrachten Sie die Himmel Uhr die Wolken. Genießen Sie einfach den Moment. Dieses ist die Fähigkeit der Meditation. Es ist nichts stark als das: einen Moment gerade dauern und Entspannen in es. Lassen Sie Ihren Verstand sich in ihn entspannen.
Wie dieses ist eine sehr schnelle gerecht Weise, damit jeder irgendeine Idee erhält von, welcher Meditation ist. Es gibt viel der unterschiedlichen Arten von Meditationen, so viel, wie es Leute gibt. Es erfordert einige unbeeinträchtigte Minuten, Widmung und einen Wunsch. Es erschließt eine ganze neue Welt für Sie. Gerechtes Geben es ein Versuch.
Copyright 2003, Melisse Leath
Polwender Melisse Leath ist ein persönliches Wachstum und metaphysischer ein Ratgeber- und Meditationausbilder. Erforschen Sie mehr über die Mühelosigkeit der Meditation, indem Sie ihre Web site besichtigen: http://www.MeditationMadeEasy.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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