Wie man meditiert?
Wir werden durch negative Kräfte wie Eifersucht, Haß, Furcht, Zweifel, Sorge, Verzweiflung, Schuld, Groll, Zorn, Stolzhaß und Angst umgeben. Diese sind die vorherrschenden Kräfte des universe.We werden angegriffen ständig bis zum Tag dieser Negativkräfte innen und Medizin die Tag out.The nur, zum dieser tödlichen Krankheit zu kämpfen ist Meditation. Durch Meditation, die wir ewig Frieden, den erhalten können, ist, was wir den "göttlichen Frieden" kennen. Im Licht wachsen und sich im Licht und in der Reinheit erfüllen, die wir Meditation regelmäßig üben müssen.
Was ist tatsächliche Meditation?
Meditation doesnot Mittel, das gerade ruhig für 15 bis 20 Minuten sitzt. Es erfordert Konzentration. Sie müssen beruhigen und quieten Ihr mind.It erfordern bewußte Bemühung. Sie müssen von den sich wiederholenden und unerwünschten Gedanken sich freigeben, die Ihre Aufmerksamkeit ablenken. Wie Sie erlernen, Ihren Verstand zu beruhigen, glauben Sie, daß eine neue Kreation nach innen von Ihnen dämmert. Wenn Ihr Verstand frei ist und tranquil Ihr vollständiges Bestehen wird ein leerer Behälter. Sie ziehen endlosen Frieden, Freude Friedensglück an. Dieses ist tatsächliche Meditation.
Wieviele Weisen sind ihre zu meditieren?
1. Bringen Sie Ihren Verstand zum Schweigen. Sobald Sie tun, daß Sie in einer Position zu bitte sind und Gott erfüllen.
2. Die zweite Weise zu meditieren soll Ihr heart.Human Herz leeren ist voll vom Chaos und vom Tumult. Da Sie Ihr Herz leeren, gibt es einen göttlichen Frieden und eine Harmonie, die Ihr Herz füllen.
3. Die dritte Sache ist durch prayer.Prayer ist nichts, aber eine Kommunion zwischen Geist und Form.If beten Sie von Ihrem Herzen Ihre ganze Furcht, Zweifel, sorge, Groll und Angst wird beseitigt und Freude, Frieden und Tranquility füllen Ihr Herz.
Wie man meditiert
1. Finden Sie zuerst einen ruhigen Platz weg von den Leuten und vom Telefon.
2. Früher Morgen ist undoubtely die leistungsfähigste Zeit zu meditieren.
3. Vor Ihnen beginnen Sie meditierendes Sagen zu selbst, ', das ich fokussiert und ruhig bin '.
4. Haben Sie helle Musik am rückseitigen Boden, wenn Sie mögen.
5. Das Verwenden der Kerzen während der Meditation kann Ihre Konzentration verbessern.
6. Nehmendusche oder atleast Wäsche, die Sie gegenüberstellen, bevor Sie meditieren.
7. Meditieren Sie mit dem leeren stomach.But, wenn Sie hungrig fühlen, ein Glas Saft oder Milch zu essen.
8. Aromen sind wirkungsvolle Mittel des Eintragens eines Zustandes des Entspannung gewesen worden.
9. Wenn Sie Unterhalt Ihre Augen Hälfte meditieren, öffnen Sie sich.
10. Wenn negative Gedanken hereinkommen, zwingen donot, sie aus aber ließen sie einfach weg überschreiten.
Atmentechniken
1. Halten Sie Ihren Dorn aufgerichtet, während Sie meditieren
2. Sie können auf dem Fußboden sitzen, oder Sie können auf dem Stuhl bequem sitzen.
3. Sitzen Sie sehr entspannt.
4. Die korrekte Atmung ist sehr wichtig, also bilden Sie sich bequem.
5. Nehmen Sie ein tiefes atmen und halten für einige Sekunden und atmen dann heraus.
6. Glauben Sie, daß der Atem direkt vom Gott kommt, damit Ihr kann leicht gereinigt werden atmen Sie.
7. Jede Zeit atmen Sie glauben, daß Sie endlosen Frieden und Glück in Ihren Körper holen.
8. Wenn Sie aus glauben atmen, das alle negativen Gedanken verärgern, hatted, fürchtet sich, zweifelt, Groll, Schuld, und Angst werden weggetrieben.
9. Wiederholen Sie heute morgen und Abend 20 Minuten jeden Tag.
10. Wenn schlechter Gedanke zu Ihrem Verstand kommt, sagen Sie, daß ' heute ich am Frieden bin '. Ich lasse schlechte Gedanken nicht an mir teilnehmen.
11. Wenn Sie im Einfluß für 6 Sekunden atmen und heraus atmen. Wenn Sie auf Medikation bitte sind, beraten Sie Ihren Doktor, bevor Sie beginnen.
Das Ziel der Meditation ist, sich von allem freizugeben sich sorgt und unhappiness.All die negativen Gedanken nehmen Ihren Verstand in Angriff. Das Herz ist viel reiner als der Verstand. Liebe, Anmut, Gnade, Frieden, Tranquility, Neigung sind bereits dort im Herzen.
Bevor Sie Meditation-' Wiederholung himmlisches Supreme'or beginnen, 400mal hervorbringen. Durch das Tun, daß Ihr Konzentration Wille improve.It fast eine Zeitverschwendung ist, wenn Sie Ihren Verstand reinigen möchten, weil negative Gedanken immer auf die Oberfläche schwimmen. Konzentrieren Sie so Ihre Aufmerksamkeit in Richtung zu Ihrem Herzen. Es wird bereits belichtet. Es hat alle guten Qualitäten Sie desire.So everytime, wenn Sie nicht in der LageSIND, Sie bitte zu steuern unglückliche Verstanddonot fühlen. Aber fokussieren Sie Ihre Aufmerksamkeit in Richtung zu Ihrem Herzen und innerhalb weniger SekundenSIND Sie in der Lage, ohne irgendein disturbance.Heart zu meditieren sind wie ein Brunnen voll des Friedens, der Freude und der Liebe. Sie können an der Unterseite des Brunnens sitzen und ihn genießen. So zu meditieren ist besser, im Herzen, als im mind.From Ihr Verstand Sie Inspiration erhält und von Ihrem Herzen Sie Aspiration erhalten.
Wie man konzentriert
1. Finden Sie einen ruhigen Platz
2. Bilden Sie einen schwarzen Punkt auf der Wand
3. Stehen Sie 20 Zoll entfernt von ihr.
4. Konzentrieren Sie sich auf den Punkt.
5. Atmen Sie dann innen tief und Atem heraus.
6. Glauben Sie, daß, wenn Sie atmen, Sie kommen wirklich vom Punkt atmen und daß der Punkt auch innen atmet und sein erhält, atmen Sie von Ihnen.
7. Gefühl dort sind zwei Personen. Sie und der Punkt.
8. Tun Sie es für 15 bis 20 Minuten jeden Tag, bevor Sie beginnen zu meditieren.
9. Wenn Sie nicht sich auf den Punkt konzentrieren möchten, können Sie auf Ihren Herzschlag geistlich zählen sich konzentrieren.
Während Sie üben, ihn für wenige Wochen zu tun, können Sie besser sich konzentrieren. Auch, wenn Sie negative Gedanken verlangsamen meditieren und Sie hat volle Steuerung über Ihrem Verstand.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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