Niedergedrückt? Kluge Frau-Weisen bieten eine helfende Hand an
Winterzeit beträgt Tiefstandzeit für viele Frauen. Möglicherweise ist es härter, die helle Seite zu betrachten, wenn Tage kurz sind, möglicherweise nehmen die Feiertage und die Familie Nachfragen ihre Abgabe auf uns. Selbstverständlich kann Tiefstand durch Mangel an Schilddrüsenhormon und mittels Steroide, Drogen des hohen Blutdruckes und ERT/HRT auch ausgelöst werden.
Aber häufig ist die Ursache des Tiefstands der Glaube (gültig oder nicht) daß nichts Sie Marken jeder möglicher Unterschied. Schuldzuschreibung und Armut verriegelt Frauen in Tiefstand. Mehr als Drittel aller amerikanischen Frauen ist Opfer des sexuellen oder körperlichen Mißbrauches gewesen; und Frauen bilden mehr als zweidrittel von allen Amerikanern, die unterhalb des Armutniveaus leben. Dennoch runzelt unsere Kultur auf Frauen die Stirn, die ihren Zorn ausdrücken. Kein Wundertiefstand ist die Ausgabe einer Frau.
"schauen Sie hier," Großmutter-Wachstumbewegungen zu Ihnen, wie sie ihre Geschichtedecke an Ihren Füßen verbreitet. "sehen Sie, wie Tiefstand tief mit Zorn und Leid gesponnen wird. Wenn unsere Notwendigkeit am zuverlässigen, fröhlichen Intimacy frustriert wird und Ausdruck unserer Frustration uns gefährden würde, kommt Tiefstand und schützt uns. Wenn es keine Weise gibt, Situationen effektiv zu beschäftigen, die uns erzürnen, kommt Tiefstand und hilft uns, unsere heftigen Antriebe zu beruhigen.
"Tiefstand ist nicht ein einfacher Begleiter auf Ihrer Reise, aber sie weiß viel über das Leben. In ihrem Bündel trägt sie den Zorn, den Sie sorgfältig mit kalten Knallen von Furcht eingefroren sind und ernährt worden mit Ihren Schmerz gehalten. Sie trägt Ihre Gesamtheit. Sie trägt Ihre Fähigkeit, über den Schmerz, Ihre Fähigkeit hinaus zu gehen, Ihre Raserei Sie in Gesundheit verschieben zu lassen. Sie trägt Ihre Gesamtheit. Wille ließen Sie sie Sie unterrichten?"
Kluge Frauhilfsmittel suchen nicht, unsere Gefühle zu beseitigen, oder machen Sie "Negativ" eine zu "Positiv" eine, aber, uns zu helfen, alle unsere Gefühle in unser wholeness/health/holiness zu enthalten.
Begrüßen Sie die Dunkelheit. Schätzen Sie das deepness. Geben Sie sich rüber bis einen Tag oder zwei des Tuns nichts. Dann stehen Sie auf, egal wie Schlechtes Sie glauben. Stellen Sie ein Ziel für den Tag ein und treffen Sie es. Lächeln - es gibt Gehirnchemikalien frei, die Sie Gefühl gut bilden. Lächeln egal was. Tun Sie es als Übung. Hassen Sie sie, während Sie sie tun. Aber LÄCHELN!
Homeopathic Hilfsmittel schließen Arum metallicum, für Frauen mit häufigen Gedanken des Selbstmords mit ein, die von der Liebe und von der Freude abgeschnitten glauben; und Sepia, für Frauen, die in alles selbstlos sind, verärgert an der Familie und an den Freunden und möchten gerade allein gelassen werden.
Es ist mehr als untätiges Geschnatter, daß Tiefstand mit grauen Himmeln und Glück mit den sonnigen kommt. Für emotionale Gesundheit (und starke Knochen) erhalten Sie 15 Minuten Tageslicht auf Ihren freilegten Augenlidern (draußen, keine Gläser, keine Kontakte) täglich. Wenn Sie nicht hinausgehen können (oder, wenn die Sonne nicht zusammenarbeitet), wachen Sie 1-2 Stunden früher als üblich auf. (Sie können im Bett bleiben, aber halten jene Augen geöffnet.)
Singen Sie das Blau; tanzen Sie ' EM auch. Frauen haben von den Lieden und von den Tänzen abgehangen, um sie aus Tiefstand für Jahrhunderte heraus zu tragen. Tanztherapie ist wirkungsvoller als Gespräch Therapie für das Erreichen und das Heilend der traumatischen Erfahrungen. Sogar kann ein einzelner Lernabschnitt einen drastischen Effekt haben.
Finden Sie Ihre Raserei und notieren Sie sie. Erhalten Sie eine Massage und lassen Sie den Zorn aus den Muskeln heraus bewegen. Der Freiwilliger zum zu helfen, etwas zu ändern werden Sie ungefähr, sogar eine kleine Sache umgekippt.
Str. Joan's/John's Würze (Hypericum perforatum) lebt in den sehr sonnigen Positionen und in der Blüte an der Sommersonnenwende. Ich nenne sie abgefüllten Sonnenschein. Ein dropperful der helle rote Tinktur genommenen Tageszeitung der Zeiten 1-3 hat vielen Frauen TRAURIGES, (affektive saisonalstörung), Bewegung durch Leid zu entlasten, die körperlichen Schmerz des Tiefstands zu erleichtern, geholfen und auf die sonnige Seite zu gehen! VORSICHT: Hypericum in den Kapseln ist nicht als wirkungsvolles und kann unerwünschte Nebenwirkungen verursachen.
Oatstraw Infusion (nicht Tee, Tinktur oder Kapseln) ist ein Verbündetes für niedergedrückte Frauen seit frühesten Zeiten gewesen. Leichter Hafer ernährt die Nerven und die Hilfen, die Sie sich erinnern, an warum das Leben wertIST zu leben. Eine Infusion bilden: Brauen Sie eine Unze nach Gewicht des getrockneten Krauts (das eine Schale durch Volumen ist), in einem Quartglas, das zur Oberseite mit kochendem Wasser gefüllt wird. Durchtränken Sie mindestens vier Stunden lang, dann belasten Sie und kühlen Sie Ihre Infusion. Trinken Sie so viele Schalen ein Tag, Sie wünschen. Oder bilden Sie ein oatstraw Bad, indem Sie zwei Quarts der Infusion Ihrem Badewasser hinzufügen.
Gartensalbei (Salvia) ist ein altes Verbündetes für emotional-beunruhigte Frauen. In einigen Gesellschaften wurden nur alten Frauen erlaubt, brauen zu trinken, das nubbly von den Blättern gebildet wurde (mindestens teils, weil es menses verzögert und herauf Muttermilch trocknet). Bilden Sie eine Infusion (sehen Sie oatstraw); Getränk, indem es einige Spoonfuls vom dichten mischt, brauen in Heißwasser oder in warme Milch; fügen Sie Honig Geschmack hinzu. Die unverdünnten Infusionunterhaelte für Wochen kühlen.
Verhaltens- und Zwischenpersonaltherapien sind so wirkungsvoll wie Drogen, wenn sie Tiefstand entlasten. Nicht nur das, zweidrittel von denen, die einfach über Therapie lesen, verbessern erheblich.
Den Hilfe Frauen deren Tiefstandgegen alle Behandlungen beständig ist, einschließlich Drogen dreißig Minuten der aeroben Übung, besonders bald nachdem man geweckt hatte, ist gezeigt worden.
Schlaf weniger. Wenn Sie eine Frau die overproduces sind, glaubt eine normale Tiefstand-verursachende Substanz, die Schlaf Sie begleitet, niedergedrückt und findet es häufig schwierig aufzuwachen. Mehr schlafen setzt nur das Problem zusammen. Stattdessen Aufenthalt herauf alle Nacht einmal wöchentlich. Wenn Sie nicht ohne Schlaf fertig werden können, verringert gleichmäßiger milder Schlafentzug (wie schlafen fünf Stunden oder kleiner für zwei Nächte in einer Reihe) drastisch deprimierende Symptome in einigen Leuten.
Niedrige Niveaus des Kalziums, des Zinks und der B VitamineSIND mit Tiefstand verbunden. Erhalten Sie mehr, indem Sie mehr Käse und Joghurt ,mehr Knoblauch und Pilze , vollständigere Körner und Bohnen essen.
Mangel an Vitamin B12 verdoppelt die Gefahr des strengen Tiefstands für ältere Frauen. Dieser kritische Nährstoff, gefunden nur in den Tierprodukten, wird durch Tofu- und Sojabohnenölgetränk zerstört. Trinken Sie reale Milch, essen Sie realen Käse, essen Sie Fleisch mindestens gelegentlich und passen Sie Ihre Stimmung auf zu verbessern:)
Magnesium 1600 von selben (A-adenosylmethionine) entlastete die Symptome von gemäßigtem Tiefstand sowie imipramine, aber nicht besser als Hypericum (Str. J Würze). VORSICHT: Von den Marken prüfte durch Consumer Reports, nur Natrol, die Natur, die gebildet wurde, TwinLab und GNC, das alle Tests geführt wurde.
Vermeiden Sie Hormonwiedereinbau - ERT/HRT - wenn Sie niedergedrückt werden; esIST stark mit einer Zunahme der Selbstmordversuche verbunden.
Frauen, die pflegten, Lithium zu nehmen, sagen, daß sie stufenweise rüber zum skullcap geschaltet haben (Scutellaria lateriflora). Eine Dosis der Infusion ist ein cup/250 ml oder mehr pro Tag; des frischen Betriebes ist Tinktur 5-8 Tropfen zweimal täglich; des getrockneten Betriebes ist die Tinktur ein dropperful/1 ml mehrmals ein Tag. VORSICHT: Skullcap kann Sie schläfrig bilden.
Für Frauen deren Tiefstand allen weiteren Therapien widersteht, sind die electro-konvulsiven Behandlungen (ECT), vorher bekannt als Schocktherapien, mit der besonderen Sorgfalt aktualisiert worden, die angewendet wird, um Schaden herabzusetzen. Die Frauen, die ich sprach mit, wem ECT erklärten mir verwendeten, daß es unglaublich wirkungsvoll und die Nebenwirkungen, einschließlich den strengen Gedächtnisverlust war, der für sie annehmbar ist.
Vom Tun nichts, zu ECT, ist die Strecke der Hilfsmittel, die für niedergedrückte Frauen vorhanden sind, enorm. Ihnen helfen, klug zu wählen, sollen diese wirkungsvollen, einfachen klugen Frauhilfsmittel im Auftrag der Sicherheit: die sichersten Hilfsmittel zuerst und gefährlichsten dauern.
Zugelassener Verzicht: Dieser Inhalt soll nicht herkömmliche ärztliche Behandlung ersetzen. Keine Vorschläge, die gebildet werden und alle verzeichneten Kräuter sollen keine Krankheit, Bedingung oder Symptom bestimmen, behandeln, kurieren oder verhindern. Persönliche Richtungen und Gebrauch sollten von einem klinischen herbalist oder von anderem qualifiziertem healthcare Praktiker mit einer spezifischen Formel für Sie zur Verfügung gestellt werden. Alles Material, das hierin enthalten wird, wird für nur allgemeine Informationen Zwecke zur Verfügung gestellt und sollte nicht gelten medizinischen Rat oder als Beratung. Treten Sie mit einem hochwertigen healthcare Praktiker in Verbindung, wenn Sie medizinische Behandlung benötigen. Üben Sie Selbst-Ermächtigung aus, indem Sie eine zweite Meinung suchen.
Susun Unkraut
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Telefax: 1-845-246-8081
Vibrant, leidenschaftlich und mit einbezogen, Susun Unkraut hat ein internationales Renommee für sie groundbreaking Vorträge, Unterricht und Schreiben auf Gesundheit und Nahrung angesammelt. Sie fordert herkömmliche medizinische Annäherungen mit Stimmung, Einblick und ihrem beträchtlichen enzyklopädischen Wissen von Kräutermedizin heraus. Unabashedly Pro-Frau, sie belebte und enthusiastische Vorträge engagieren sich und häufig profund provozierend.
Susun ist eine Amerikas von bekanntesten Behörden auf Kräutermedizin und von natürlichen Annäherungen zur Gesundheit der Frauen. Ihre vier gut-verkaufenden Bücher werden von den sachverständigen herbalists und von weithin bekannten Ärzten empfohlen und werden von den Millionen Frauen um die Welt benutzt und geschätzt. Erlernen Sie mehr an http://www.susunweed.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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