Verwenden Sie alternative Medizin zu erleichtern, Depression
Depression ist ein Problem, das sich viele von uns, jung oder alt, oder Baby-Boomer-Generation X. Wir haben eine schnelle Lifestyle, arbeiten wir daran, zwischen sechzig und achtzig Stunden pro Woche, und wir haben lange pendelt ins Büro halten uns weg von unseren Familien. Druck, Stress und Angst können Gang auf uns, um eine unkontrollierte Depression. Depression kann ein Symptom dieser Stress, oder es kann eine physiologische Ursache als auch. Wenn Sie Krebs, Herz-oder chronische Schmerzen, Sie wissen alles über Depression und wie Invalidität kann es in Ihrem Leben. Wenn Sie einer der Millionen von Menschen leiden an Depressionen, was kann man dagegen tun? Sind Sie bereit, springen in die Welt von Antidepressiva, dass Sie Ihren Arzt so schnell vor? Wir alle wollen, dass die magische Kugel, die Antwort auf einfach, die Schmerzen gehen away.If Antworten Sie wirklich wollen, ist es manchmal nicht so, dass einfach. Wenn Sie möchten, dass die Symptome der Depression gehen, müssen Sie zuerst den Grund dafür finden. Einzelheiten über alternative Medizin, helfen Ihnen bei der Suche genau, warum Sie haben Depressionen und gibt Ihnen eine Idee über die wie zur Erleichterung der pain.If Sie sind jemand, der glaubt, dass in Geist-Körper-Erfahrungen, Sie wissen, dass ein Placebo kann eine Wirkung auf den Körper und was Sie sind physisch erleben. Die Experten können nicht zustimmen, wenn ein Antidepressiva funktioniert, weil der Medizin, oder weil der Placebo-Effekt. Es gibt so viele ergänzende Therapien werden für Sie da zu versuchen und experimentieren Sie mit. Sie können nicht alle für Sie, aber wenn Sie ehrlich sind mit sich selbst und die Patienten, können Sie etwas finden, dass für Sie arbeitet, ohne Medikamente. Einige der Möglichkeiten sind:? Bibliotherapy? Lesung Selbsthilfe Bücher gibt Ihnen eine Fülle von Informationen darüber, wie Sie verstehen, was passieren könnte, für Sie und warum. Wissen ist Macht.? Ayurveda ist die Praxis zu wissen, sich selbst und die 3 Doshas des Körpers. Wenn Ihr Körper ist aus dem Gleichgewicht geraten, können Sie sich gedrückt. Möglicherweise verfügen Sie nicht über ein tiefes Verständnis der eigenen Identität. Medikamente und Gebet gibt andere Wege, um sich optimal auf das Universum, die Sie in Antworten. Spiritualität und immer näher an eine höhere Macht kann genug haben Sie das Gefühl miteinander verbunden und nicht so allein.? Kräuter-Behandlungen wie Johanniskraut, Siberian Ginseng, Süßholz, Basilikum, Nelken, Ingwer, Thymian Erhöhung Serotonin im Gehirn und kann Ihnen helfen, mit Depressionen.? Ätherische Öle in Aromatherapie wissenschaftlich kann Ihnen helfen, fühlen sich entspannt, wenn Sie Angst haben oder fördern Sie, wenn Sie der Meinung sind lethargisch. Manchmal, wenn wir riechen die Düfte, die wir lieben, wir einfach besser zu fühlen.? Akupunktur oder Akupressur können berühren die Punkte des Körpers und der Freisetzung blockiert Energie bei Ihnen auftritt.? Yoga, Pilates, oder einfach nur den Übergang zu einer Art von Übung Sie genießen können sofort damit Sie sich besser fühlen; Aufhebung einer Depression. Dies sind nur einige der Optionen zur Verfügung you.Diet ist ein riesiges Problem, wenn es um die Depression. Sie trinken zu viel Koffein, oder konsumieren zu viel Zucker? Sind Sie trinken zu viel Alkohol? Haben Sie genügend Vitamine und Mineralstoffe in der täglichen Ernährung? Vielleicht haben Sie Lebensmittelallergien oder sind Sie Laktoseunverträglichkeit verursacht Sie sich träge und depressiv. Eine gründliche Untersuchung durch einen Arzt kann Ihnen sagen, wenn Sie haben einen Mangel an irgendeiner Art und was Sie dagegen tun können. Ungleichgewichte aller Art können dazu führen, dass Krankheit körperlich und emotional. Ich habe schon gehört, dass wenn man Müll in den Mund Sie graben Ihr Grab mit den Zähnen. Also, was können Sie tun, um die Progression der die schlechte Wahl, wenn es darum geht zu essen? Frisches Obst und Gemüse oder Getreide und Bohnen sind ein guter Anfang. Vermeiden Sie die Bestellung bearbeitet, da die meisten der Nährstoffe, wurden entfernt. Wenn Sie verbrauchen komplexen Kohlenhydraten, wie Nudeln, Pfannkuchen, Kartoffeln und Haferflocken, können Sie die Ebenen von Serotonin im Gehirn an. Wir vergessen oft, über Vitamine und nach die richtige Balance im Körper. Stellen Sie sicher, dass Sie über genügend Thiamin, Riboflavin, Niacin, Biotin, Pantothensäure, Folsäure, Vitamin B12 und C. Ohne die richtigen Mengen auf einer täglichen Basis, man könnte Erfahrung Reizbarkeit, Depression, Angst, Unruhe, Müdigkeit, Vergesslichkeit, Gedächtnisverlust, Verwirrung und vieles mehr. Kombinieren Mineralien wie Calcium, Magnesium, Chrom, Selen, Eisen und Zink mit den anderen Vitamine in Form einer täglichen Regime, und Sie werden sich besser fühlen too.The Körper und Geist sind sehr komplex, und indem Sie die richtigen Kombinationen von Behandlungen, Ernährung, Informations-und medizinische Betreuung, haben Sie eine bessere Chance, sich gesund und stark. Kombinieren Sie die Modalitäten für die alternative Medizin mit der Betreuung von Ihrem Arzt, und Sie sind auf dem Weg zum Gefühl, besser mental, emotional und physically.Beverly Marshall ist ein erfolgreicher freier Schriftsteller, zertifiziert Aromatherapist und Feng-Shui-Berater. Ihre Artikel bieten viele Anleitungen, Anregungen und Ideen zu gemeinsamen Sinn Ihr Leben verändern. Wenn Sie daran interessiert sind, Produkte und Informationen über alternative Medizin, Vitamine, Osteoporose, Menopause, ätherische Öle, Schlaflosigkeit, Anti Aging, trockene Haut und vieles mehr, ihr viele Artikel finden Sie unter http://www.alternative-medicine-4u.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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