Eine Einfache Heilung Für Angst Und Tiefstand
Unser angeborener Wunsch soll glücklich sein, und wenn wir weg von ihm umziehen, erfahren wir Furcht.
Diese Furcht ist wirklich Millionen Jahre alt, denn sie entsteht aus der biologischen Programmierung unserer Sorte.
Während wir möglicherweise nicht mit einem SABRE-GEZAHNTEN Tiger an irgendeinem gegebenen Tag ringen müssen können, verwenden wir noch jene Reaktionen, um die Fälle zu beschäftigen, die voran auftauchen.
Wir denken, "werden I abgefeuert für das Machen dieses Fehlers an der Arbeit?" oder "IST I in der Lage, die Hypothek zu treffen, nachdem ich repariere das Auto?" oder "fährt meine Gesundheit fort zu sinken?" oder "fällt mein Verhältnis auseinander nachher dieses Argument, das wir fielen gerade in?"
Laufende Fragen mit dieser Art der Dringlichkeit und der Hilflosigkeit bildet unsere Gehirne aus, um sich für zukünftige Gefahr jetzt vorzubereiten, indem sie oben unsere Körper mit dem Druckhormoncortisol laden.
Angst ist unsere Erwartung einer gefährlichen Zukunft. Wir stellen vor uns, sogar kleiner vom wenig zu haben, das wir heute haben.
Diese Angst hilft uns nicht in jeder Hinsicht, die Zukunft irgendwie zu treffen zu verbessern. Tatsächlich schwächt sie und erschöpft uns. Wir sorgen normalerweise uns am meisten um Sachen, daß wir nicht sogar steuern können. Um Ihren zahnmedizinischen Besuch z.B. sich sorgen bildet den Besuch nicht besser.
Angst ist tatsächlich ein leiser Mörder. Sie entnervt und sie läßt Sie des Zweckes und der Hoffnung, des Glaubens und der Initiative ab. Sie nebelt herauf Ihr Denken ein. Und sie bildet den Körper empfindlilch gegen Krankheit.
Wenn Angst -- eine Furcht vor einem Fall zukünftig -- stark genug dann ist, glauben Sie ein tiefes, von der Hilflosigkeit abzufragen. Dieses übersetzt der Reihe nach in Tiefstand. Sie fangen sogar an, die Vergangenheit anzusehen, wie enttäuschend.
Verfangen zwischen einer miserablen letzten und erschreckenden Zukunft verursachen Sie ein Muster der Gefühle, die zu eine Vielzahl der Stimmung Störungen führen können, einschließlich Manictiefstand.
Wie entgehen wir von diesem schändlichen Zyklus?
Tat vor, hier ist, was ich 20 Jahren und ich nie habe, seit gelitten unter jeder ernsten Stimmung Störung.
Ich begann, mein Bewußtsein meines Stimmung Schwingens -- vom Elation zu kultivieren, um Verzweiflung zu schwärzen.
Ich tat dies, indem ich mich im Allgemeinen aufpaßte, als ich manic war, und mich aufpaßte, als ich niedergedrückt wurde, und aufpaßte, was ich tat, um diese Zustände einzuschalten. Z.B., um niedergedrückt zu erhalten, verwendete ich meine Liebe der Literatur, um auf die dunklen, krankhaften und unglücklichen Geschichten über das Leben zu konzentrieren. Und zu erhalten elated, würde ich viel, Bewegung sehr schnell sprechen und Sachen in einer drastischen Weise tue.
Eine interessante Sache geschah, als ich mein unbewußtes Verhalten bewußt bildete. Ich könnte nicht meine Stimmung Verschiebungen ernst nehmen.
Dieses ist, was ich von dieser Erfahrung erlernte: wenn Sie in der LageSIND, sich über dem Kurs einiger Wochen zu beobachten, entwickeln Sie eine neugierige Trennung.
Eine paradoxe Situation entwickelte sich für mich: Ich fand es schwierig, zu bleiben besorgt und niedergedrückt, als ich das besorgte und niedergedrückte Gefühl mich beobachtete.
Schließlich ist Angst und Tiefstand kulturell-verursachte Muster des Denkens, die durch eine überlegte Bearbeitung des Bewußtseins überwunden werden können. Wenn Sie Ihr eigener Beobachter werden, sortieren Sie die unbewußten Gewohnheiten aus, die Sie betrüben.
Trotz der Milliarden der Dollar ausgegeben, um Angst und Tiefstand zu heilen und alle Stimmung Störungen und Verhaltensabweichungen, die aus ihnen entstehen, ist die Heilung einfach frei, schnell, und.
Hilfsmittel-Kasten
Saleem Rana erhielt seine Meister in der Psychotherapie Kalifornien von der lutherischen Universität, von tausend Eichen, ca., von 15 Jahren vor und liegt jetzt in Denver, Kolorado. Seine Artikel auf dem Internet haben über 10 tausend Leuten um von der Welt angespornt. Entdecken Sie, wie man ein bemerkenswertes Leben verursacht
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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