10 einfache fertig werdene Strategien, wenn ein Familie Mitglied klinischen Tiefstand hat
1.Remember, daß es eine Krankheit ist:
Klinischer Tiefstand erfordert häufig medizinische Überwachung sowie professionelle Behandlung. Klinischer Tiefstand ist umgänglich und erfordert Verpflichtung, Verständnis und Geduld von allem betroffene die.
2.It ist nicht Ihre Störung:
Klinischer Tiefstand ist normalerweise eine Kombination der chemischen Ungleichheit und des gelehrten Verhaltens. Es kann Zeiten, wenn die niedergedrückte Einzelperson extrem empfindlich ist, argumentative und/oder tadelnd in Richtung zu Ihnen, die Kinder, die Ingesetze, den Chef und sogar die Welt geben. Alle obenerwähnten sind nicht die Ursache. Verantwortlich sind für was Sie, ist, wie Sie beschließen, auf den Außensymptomen zu nehmen und wie sie Sie beeinflussen, Ihr Haus und Ihre Verhältnisse.
3.Be quellen informiert hervor:
Erziehen Sie sich auf, welcher Art des Tiefstands anwesend ist und wenn es ein Doppeldiagnose IE gibt: chemische Abhängigkeit und Tiefstand oder Beschaffenheit Störungen und Tiefstand. Wissen Sie, was die Symptome, die Behandlungen und die Anschlüsse sind. Es gibt vorgeschlagene Richtlinien für Kommunikation und Einstellung Grenzen. Obwohl die Krankheit nicht Ihre Störung ist; sie fördert Sie und Ihre Familie, um geöffnetes gekümmert und Willen zu bleiben, um neue Weisen des Tuns von von Sachen zu erlernen.
4.Make sicher, ein Unterstützungsnetz zu haben:
Tiefstand und Doppeldiagnose beeinflußt die vollständige Familie. Es gibt viele Strecken der Gefühle von Zorn und Furcht zu Erwartungsfreude und Hoffnungslosigkeit. Andere haben, die es erfahren haben, bevor helfen kann, ungesunde das Fertig werden Einheiten wie Lokalisierung, Schande, Steuerung und niedriger Self-esteem zu beseitigen. Es gibt viele nationale und lokale Stützungskonsortien, die auf Linie vorhanden sind. Mehr Informationen Überprüfung mit Ihren Lieblingssearch Engines oder verlangen Sie eine lokale und/oder nationale Geistesgesundheit Hotline.
Zeit 5.Make für selbst und Ihre Kinder:
Fallen Sie nicht in die Falle des Kümmerns nicht von von um. Elend und Furcht liebt Firma. Das Leben mit und das Lieben jemand, das klinisch niedergedrückt wird, können unglaublich auslaufen. Werden nicht eine Geisel oder ein enabler. Erinnern Sie sich an Ihre Fluganweisungen: "für die, die mit kleinen Kindern reisen; setzen Sie die Sauerstoffmaske auf selbst zuerst und unterstützen Sie dann die Kinder."
6.Be ein Victor nicht ein Opfer:
Die Schmerz sind unvermeidlich; Suffering ist wahlweise freigestellt: Alle wir sind, die gehen, den Schmerz im Verstand des Lebens nie zu glauben ein Haus mit Geisteskrankheit. Umgeben Sie sich mit Wissen, Selbst-Obacht, erfahrener Unterstützung und dem Ernähren. Es gibt keine solchen Sachen, die Opfer nur freiwillig erbietet.
7.Recognize, daß klinischer Tiefstand episodischer klinischer Tiefstand ist, kommt in Wellen. Leute mit klinischem Tiefstand erhalten besser!
8.Understa. dauert diese Medikation Zeit zu arbeiten:
In den meisten Fällen nimmt Verbesserung solange 6-8 Wochen. Sogar benötigen frühe Anrufbeantworter, ungefähr 3-4 Wochen bevor sie Stimmung Verbesserung beachten. Selbst nachdem eine Person mit klinischem Tiefstand besser fühlt, müssen sie oder er auf Medikation bleiben mindestens sechs Monate. Leute sollten Medikation auf, ihren Selbst zu nehmen nie stoppen; medizinische Überwachung ist a muß. Es kann ernste körperliche und emotionale Komplikationen von der plötzlichen Zurücknahme wie erhöhtem Tiefstand und selbstmörderischen Tendenzen geben.
9.Medication alleine ist ziemlich erfolglos:
Forschung zeigt, daß Medikation im Verbindung mit kognitiver Verhaltenstherapie wirkungsvoller als Medikation alleine ist. Kombiniert mit Therapie, kann die Person, die klinisch niedergedrückt wird, Lebensstil Änderungen, einschließlich die diätetische und Übung Änderungen vornehmen müssen. Die Familie muß Wege finden, Stressors zu verringern, indem sie ihre Leben vereinfacht.
10.Get ein schriftlicher Rückfallverhinderungplan:
Bilden Sie eine Liste von den frühen Symptomen wie Schlaf-, Appetit- und Stimmungsänderungen. Frühe Intervention ist der Schlüssel zum Stoppen einer abwärts Spirale. Stellen Sie fest, was bearbeitet in der Vergangenheit, um die Person mit klinischem Tiefstand zurück auf Schiene zu erhalten und die Sachen zu tun, die vorher arbeiteten.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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