Vitamin B12-Mangel Diät-Therapie - die bessere Wahl
Es ist schwer, genau festzulegen, wie viele Menschen leiden unter Vitamin-B12-Mangel, aber es ist sicher zu sagen, dass eine Menge Leute, die Bedingung haben, ohne es zu wissen. In den meisten Fällen gibt es ein weiteres gesundheitliches Problem Das führt zu dem Mangel. Einige dieser Krankheiten sind Morbus Crohn und andere Darmprobleme, dass ein Alkoholiker, oder sich ältere Menschen.
ist jedoch als Vitamin B12 in gefunden größere Mengen in tierischen Produkten, Vegetarier und Veganer können auch einen Vitamin B12-Mangel, wenn sie sehr vorsichtig, was sie essen werden. Einer der häufigsten Behandlungen ist auf Ergänzungen oder gesetzt werden bekommen einen Schuss des Vitamins, aber Vitamin B12-Mangel Ernährungstherapie ist oft die bessere Option.
Egal, was die Ursache ist, wenn Sie sich nicht immer genug B-Vitamine könnten Sie tun eine Menge Schäden an Ihrem Körper. Ihr Wachstum und Entwicklung, des Nervensystems und Blutzellen alle brauchen Vitamin B12, um ordnungsgemäß zu funktionieren. Das ist, warum es so wichtig, dass man sie behandelt.
Sie sollten eine Vorstellung von dem, was die Symptome sind so können Sie eine Behandlung, wenn Sie es brauchen. Der schwierige Teil ist, dass viele der Symptome könnten Zeichen für etwas anderes sein, oder zur Seite, als nicht ernst gebürstet werden. Einige dieser Symptome sind Schlaflosigkeit, Müdigkeit die ganze Zeit, Durchfall, Verwirrtheit, Atem Probleme, blasse Haut und Reizbarkeit. Man könnte leicht eine oder zwei dieser Symptome und denke, es ist nichts falsch mit Sie medizinisch. Aber sie konnten Anzeichen von etwas Ernsteres sein. Der einzige Weg, um sicher zu wissen, ist ein Bluttest durchgeführt, um zu sehen, wenn Sie niedrigen Vitamin B12 haben.
Es gibt eine Tendenz in der modernen Gesellschaft zu jedem medizinischen Problem mit Medikamenten beheben. Schließlich ist es einfach, eine Pille zu schlucken und denken, alles ist gesorgt. Ihr Arzt kann Medikamente verschreiben, aber das sollte nur geschehen, wenn Ihnen eine ist extremen Fall, so sicher sein, mit Ihrem Arzt über andere Optionen zu sprechen. Auch dann, wenn der Körper nicht absorbieren Nährstoffe aus den Tabletten sowie aus natürlichen Quellen nicht.
Wenn Sie nicht an einer schweren Fall ist, dann Vitamin B12-Mangel Diät-Therapie kann die beste Option für Sie sein. Starten Sie sofort mit einem Frühstück, Vollkorngetreide, die einen hohen B-Vitamine enthält. Wenn Sie nicht ein vegan sind, können Sie Fleisch, Milchprodukte und Eier für einen noch größeren B12 zu steigern.
Veganer haben eine härtere Zeit als der Körper eine härtere Zeit mit B12 aus pflanzlichen Quellen gewonnen hat. Health Food Stores haben vegane Produkte, die Anspruch auf hoch in den Vitaminen, aber es gibt einige Hinweise darauf, dass der Körper kann nicht darauf zugreifen. Das bedeutet, dass Veganer müssen möglicherweise zusätzliche B12 zu ergreifen, um sicherzustellen, dass sie genug bekommen von diesem wichtigen Nährstoff.
Wenn es irgendeinen Weg können Sie es tun, ist Vitamin B 12-Mangel Diättherapie der bessere Weg zu gehen. Während Medikamente können helfen, das Problem zu beheben, kann es nicht das volle Wert der Nährstoffe, sind natürlich auch in Essen.
TAGS: Vitamin B12-Mangel
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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