Basische Ernährung
Was ist alkalische Diät?
Eine alkalische Diät ist eine Diät, die betont, in unterschiedlichem Ausmaß, frisches Obst, Gemüse, Wurzeln und Knollen, Nüsse und Hülsenfrüchte.
Die Theorie hinter einer alkalischen Ernährung daß, weil unsere Körper-pH-Ebene leicht alkalisch ist, mit einem normalen Bereich von 7,36 bis 7,44, sollte unsere Ernährung und spiegeln diese auch leicht alkalisch. Eine unausgewogene Ernährung mit viel säurehaltige Nahrungsmittel wie tierisches Eiweiß, Zucker, Koffein und verarbeitete Lebensmittel, neigt dazu, dieses Gleichgewicht zu stören. Es kann den Körper des alkalischen Mineralien wie Natrium, Kalium, Magnesium Abbau und Kalzium, macht die Menschen anfällig für chronische und degenerative Krankheit.
Was ist alkalisch und warum ist sie wichtig?
Alkaline kommt natürlich in unserem Körper, und seine Hauptaufgabe besteht darin, überschüssige Säuren zu neutralisieren und entfernen Sie sie aus dem Körper. Es ist wichtig, müssen über ausreichende alkalische Stufen, denn wenn unsere alkalischen niedrig sind, unser Körper zum Abbau essentiellen Nährstoffe aus Organen und anderen Körperteilen, um die überschüssige Säure zu neutralisieren. Dies kann Ergebnis in einer Reihe von Krankheiten, Mängel und Störungen.
Die meisten Lebensmittel, die wir essen, hat das Potential, pH-Wert verändern unsere. Wenn verdaut, lassen einige Lebensmittel saure Nebenprodukte in den Körper (säurebildenden Lebensmittel), andere verlassen alkalischen Nebenprodukte (Alkali-bildenden Lebensmitteln). Säurebildende Nahrungsmitteln gehören die meisten High-Protein-Nahrungsmitteln, wie Fleisch, Fisch, Eier, und die meisten Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen, Linsen, außer, das sind Alkali-Umformung). Zucker, Kaffee, Alkohol und die meisten Körner sind auch säurebildenden. Alkaline-bildenden Lebensmitteln gehören fast alle Gemüse und Obst, viele Nüsse und Samen und Gewürze.
Um folgen Säure-Alkali-Diät, alles, was Sie wissen müssen ist, dass man frisches Gemüse, Salate, Nüsse und Öle, viel rohe Lebensmittel verzehren müssen, und 2-3 Liter sauberes, reines Wasser pro Tag. Hier finden Sie eine Liste der Lebensmittel und welcher Seite sie fallen auf mit einer einfachen Suche online, um mehr über die genauen Details der Ernährung zu lernen. Dies sollte 75% -80% Ihrer Ernährung sein. Saure Lebensmittel sollten nur machen etwa 20% -25% Ihrer Diät und gibt Dinge, wie Milchprodukte, Süßigkeiten, andere verarbeitete Erzeugnisse, und einige Gemüse-und Obstsorten. Doch aufgepasst bei vorverpackten Lebensmitteln und Mahlzeiten verarbeitet, weil diese Sie sind einfach nur schlecht für.
Bei pH-Gleichgewicht ist erreicht, der Körper instinktiv Tropfen seiner idealen, gesundes Gewicht. Sobald der sauren Umgebung eliminiert wird, wird es keine Notwendigkeit für neue Fettzellen zu bilden, und die restlichen Fett in Ihrem Körper ist nicht mehr erforderlich, um sauren Abfälle lagern, und deshalb einfach weg schmilzt. Eine alkalische way of life wird gute Gesundheit wiederherzustellen, Sie werden nicht nur sehen, sondern auch den Unterschied spüren.
Eat mehr grüne Nahrung und alkalisiert Ihre pH Körper! Starten Sie heute!
Cherie CL A
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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