Sie können Gewicht auf einer hohen Kohlenhydrat-Diät verlieren
Eine startling Tatsache ist, daß Kohlenhydrate nicht für das Bilden des Leutefettes verantwortlich sind.
Glauben Sie nicht zu schlecht zwar, Sie sind nicht die einzige Person, die auf der Idee verkauft wurde
daß eine proteinreiche, niedrige carb Diät die einzige Weise war, Gewicht zu verlieren.
Ist hier eine einfache Weise, diese Tatsache zu demonstrieren. Denken Sie an die Vegetarier, die Sie kennen,
gibt es irgendwelche überladenen Probleme unter ihnen? Die proteinreichen Diäten bauen an viel
von den tierischen Fetten und von den Proteinen aber von diesen Vegetariern essen Sie sie nicht. Startling in der Tat, nicht ist es?
Möglicherweise kennen Sie keine Vegetarier. Sie sind zweifellos hart, besonders innen zu finden,
der Mittelwesten, in dem ich lebe.
Sie können über die Wissenschaft sich wundern, die hier betroffen ist. Schließlich viele jener Völker
die niedrigen carb Diäten fördernd, seien Sie medizinische Doktoren, nicht sind sie? Sein ein medizinischer Doktor bedeutet nicht, daß Sie überhaupt keine Fehler machen. Außerdem stützt die gleiche Wissenschaft, die die niedrige carb Diät auch stützt, die hohe carb Diät. Sie erhielten ihm Unrecht nicht, sie gerade betrachteten nicht die vollständige Geschichte.
Das konnte wie ein Widerspruch klingen, aber es ist nicht. Ich werde erklären warum innen gerade
ein Moment. Faust, ließ mich Ihnen die Wissenschaft auf diesem geben. Sie sind am wahrscheinlichsten nicht a
Biochemiker oder ein Physiologe und keine sind ich. Aber ich habe die Themen a studiert
Spitze. Konzentrieren Sie nicht auf die technische Fachsprache im folgenden Punkt, der gerechte Versuch, zum zu greifen
gesamter Punkt. Sie brauchen nicht, ein Wissenschaftler zu sein, zum des gesunden Menschenverstands zu verwenden und grundlegend
Argumentation Fähigkeiten. Bereit?
Betrachten Sie diese Spitze von Biochemie. Malonyl - CoA besteht in den hohen Mengen, wenn es viel des metabolischen Kraftstoffgeschenkes gibt. So wird Carnitin acyltransferase gehemmt und dieses verhindert der Reihe nach, daß Acyl-CoA in die Mitochondrien der Zelle kreuzt. Ein anderes Enzym wird durch das Vorhandensein von NADH gehemmt und Thiolase wird auch durch das Vorhandensein von Acetyl-COA gehemmt. Kurz gesagt wenn eine Menge Glukose anwesend ist, wird Fettsäuremetabolismus gehemmt.
Es ist der letzte dieser Satz Anhaltspunkte wir innen hier. Im Allgemeinen wandelt eine Zelle nicht um
Fette in Energie, wenn es Glukosegeschenk gibt. Wenn die Zelle carbs und den Zucker, zum an zu arbeiten hat, wandelt sie das Fett nicht in Energie um, so erhält das Fett gespeichert.
Deshalb arbeiten die niedrigen carb Diäten, mit wenig zu den nullkohlenhydraten und nachher wird Glukose Arbeit an, das Fett für Energie benutzt. Dieses ist genau, warum die hohe carb Diät auch arbeitet. Wenn das Nr. oder wenig, die fett ist, anwesend ist, wird es nicht als Fett gespeichert.
Zusätzlich zu diesem ist es wichtig, festzustellen, daß es dem Körper vielenergie zu den Nehmen carbs kostet und speichert sie als Fett. Dieses allein ist wirklich ein Positiv. Es muß wirklich irgendeine Form des Fettes geben, vorhanden, zum sie einfacher zu bilden.
Dieses sollte Ihnen helfen, zu verstehen, daß was auch immer Ihre Diät besteht, wenn Sie möchten dünn bleiben oder erhalten, Sie Fette und aus, die zusammen zu mischen vermeiden müssen carbs. Ein Fett besteht aus einem Fettsäurekopf und einem Kohlenhydratendstück. Dies heißen, wenn Sie Ihr Fett mischen und die zusammen carbs, das, Sie um Mühe bitten, Sie annehmend Obacht über Gewicht, das ist.
Vor so jetzt sollte es frei sein, warum so viele Leute in Nordamerika ein Gewichthaben problem, da das NIH war glücklich, einigen Wochen zu unterstreichen. Denken Sie an die typische amerikanische Diät. Sie besteht im Allgemeinen aus Losen Kombinationen des Fettes und der carbs.
Wie Dr. Neal Barnard in seinem Buch unterstreicht, "Nahrungsmittel, die Sie veranlassen, Gewicht zu verlieren", ist es fett, daß Marken Fett bevölkeren.
Nicht sein möchten ein Vegetarier? Ich tadele Sie nicht. Wirklich müssen Sie nicht ein sein. Ihr proteins/fats, und zusammen zu mischen gerade beendigt Kohlenhydrate.
Übersehen Sie nicht das offensichtliche, gibt es Tonne der Süßigkeit und Nachtische aus dort dem sind a
Mischung des Fettes und des Zuckers. Fleisch und Kartoffeln - möglicherweise ist dieser Klassiker ein ernster Schnitzer, wenn er proteins/fats und carbs seperating. Sie können mit Dutzenden Beispielen möglicherweise der mästen Mischungen der Nahrung auf Ihren Selbst vermutlich oben kommen.
Es gibt eine Anzahl von zu betrachten den Faktoren,, wenn man Ihre Diät ändert.
Dieser Artikel ist zu nur Information. Es soll kein Gesundheit Problem vorschreiben, behandeln oder bestimmen. Beraten Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Diät ändern.
Über den Autor:
David Snape ist eine Gesundheit, eine Eignung und ein Wellneßenthusiast. Seine Web site ist
http://tobeinformed.comDave übt auch Falun Dafa: falundafa.org
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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