Warum Diäten Nicht Arbeiten
Eins der größten scams überhaupt erfolgreich gezogen auf die amerikanische Öffentlichkeit ist - ein wenig passend - ein Wort 4-letter. Dieses Wort ist selbstverständlich Diät. Jetzt haben Sie Reklameanzeigen für mehr Diäten gesehen, als Sie leicht sich erinnern können und auch am wahrscheinlichsten gesehen haben, daß ein Artikel- oder Fernsehenerscheinen, das einige von denen entlarvt, nährt. Leider wird die kunst der schießenden Bohrungen durch die Glaubwürdigkeit eines Diätplanes normalerweise von EINER ANDEREN Diätfirma, nur mit dem Ziel das Veranlassen Sie, ihr Produkt anstatt zu benutzen erfolgt. Gut hat dieser Artikel nichts zu verkaufen noch wirklich nichts, außer dem Wissen zu gewinnen, daß sich hoffnungsvoll der Leser - der sind Sie - hinunter das Diät-Verrücktheit Menü setzt und einen realen Weltgesichtspunkt an erhält, warum Diäten nicht arbeiten und was Sie über es tun können.
Essen, die verlorene kunst
Wenn Sie eine Diät betrachten oder in der Vergangenheit haben, war Ihr Primärbeweggrund am wahrscheinlichsten, Gewicht zu verlieren. Was, wenn ich Ihnen erklären sollte, daß, um Gewicht zu verlieren, Sie wirklich MEHR als essen müssen, haben Sie in der Vergangenheit? Sie würden vermutlich Ihren Kopf an dieser verrückten Idee rütteln und denken, daß es irgendein neuer Fad war, der Sie in Ihren Gewichtverlustzielen keineswegs unterstützen könnte. Selbstverständlich war die Tatsache, daß jede Diät, die Sie überhaupt gehört haben, bei einem Punkt, "irgendein neuer Fad" vermutlich nie Kreuz Ihr Verstand glätten würde. Nichtsdestoweniger kommt des Tatsache Remains, den die meisten Leute benötigen, um mehr, als zu essen sie momentan sind, um Gewicht zu verlieren, aber der Trick im Essen der rechten Arten der Nahrungsmittel, in die rechten Verhältnisse der Nährstoffe und zu den rechten Tageszeiten. Stichhaltiges tricky? Möglicherweise aber ich versichere Ihnen, ist es wirklich ziemlich einfach. Jedoch ist der Zweck dieses Artikels nicht, Sie über den Nutzen des Essens zu informieren, aber bloß ließ Sie, daß das Essen wissen in der Tat eine sehr wirkungsvolle Weise ist, überschüssiges Körpergewicht zu verlieren, und erklären, wie Diäten die vom Geschehen halten.
Angeben das offensichtliche
Obgleich die meisten Leute nicht an die "neueste Diät" in diesen Bezeichnungen denken, hoffnungsvoll läßt die folgende Frage Sie betrachten, was recht auf der Hand liegt, wenn Sie stoppen, um an es zu denken. Wenn die neue "letzte Diät, die Sie überhaupt" benötigen, wirklich die war, die am Bilden Sie gut ist, die Schmelze, die weg ist, beim Sitzen auf der Couch munching "Kohlenstoff verrückt machen Späne" zerstößt, oder gleichmäßig am Brennen weg von Ihrem Reservereifen entfernt wirkungsvoll war, beim Inhalieren der süssen Gerüche "des aromatischen Luft-Flitters des Aerospaces", dann warum ist nicht dünne jeder bereits??
Ernsthaft - denken Sie an sie. Jedesmal wenn Sie über die neueste Diät oder die aktuellste Übung Vorrichtung hören, die nur 20 Minuten pro Tag dauert, sagen sie immer, daß Sie nie ein anderes System benötigen! Das annoncierte System - egal wie es logisch oder sogar so sonderbar auch scheinen kann - wird immer am Sein besser als überhaupt und am letzten System angekündigt, die Sie überhaupt benötigen. Gut wenn das zutreffend waren, nicht denken Sie, daß der Hersteller dieses Systems nicht nur wohlhabender als jedermann in der Geschichte werden würde, aber würden auch als die Person berühmt werden, die SCHLIESSLICH das Korpulenzproblem in unserer Welt löste? Nicht denken Sie, daß Person auch sich leisten könnte, ihr Produkt während der Hauptzeit auf Fernsehapparat zu annoncieren, anstelle von spät nachts? Nicht denken Sie, daß System weltweit - während Geschichte selbst - als Drehpunkt in der menschlichen Entwicklung bekannt werden würde?
So stelle ich Ihnen die gleiche Frage wieder: Wenn die Lösung bereits heraus dort ist, warum müssen wir mit, neuen Lösungen oben zu kommen halten?? Die Antwort ist selbstverständlich sehr einfach - diese Systeme arbeiten nicht, und die menschliche Bevölkerung sucht einfach nach einer nicht vorhandenen schnellen Verlegenheit zum Loswerden zu viele späte Nachtexkursionen zur lokalen Burgerverbindung, oder zur Tatsache sollten sie Vorrat im Bier genommen haben, während sie in der Hochschule waren. Dann arbeitet was? Menschliche Physiologie.
Metabolismus
Metabolismus wird als die Rate definiert, an der Ihr Körper Nahrung verarbeitet. Das heißt, wie schnell Ihr Körper Kalorien brennt. Das schnellere Ihr Metabolismus, mehr Nahrung, die, können Sie essen, ohne Gewicht zu gewinnen. Wie steuern Sie Ihren Metabolismus? Durch das Essen einer Nährstoff-dichten Mahlzeit jede 3 bis 3? Stunden. Diese Praxis "schürt Ihren internen Ofen", für Fehlen von einer besseren Analogie. Denken Sie an Ihren Körper als Altart Lokomotive, die die Kohle hatte, die hintereinander in die Schaufel der Brennkammer eine geschaufelt wurde. Wenn Sie nicht in der Kohle schnell genug schaufelten, würde die Lokomotive verlangsamen, und Ihr Körper ist kein unterschiedliches. Wenn Sie nicht häufig genug essen, verlangsamt Ihr Metabolismus und Sie brennen nicht durch Kalorien sehr schnell. Zusätzlich nicht nur geht Ihre Rate des Kalorieverbrauchs unten, aber Ihr Körper fängt an, fast alles zu speichern, das Sie als bodyfat essen! So im wesentlichen jedesmal wenn Sie in Ihrer ehrlichen Bemühung, "an Ihrer Diät zu haften" sich verhungern, verlangsamen Sie wirklich Ihren Metabolismus sowie das Bilden Ihres Körpers leistungsfähiger am Gebäudeauffüllen, damit Sie an an den Baseballspielen sitzen.
Muskel
"ich interessiere" Sie mich nicht Sagen. Sie glauben, daß zwecks Gewicht verlieren, das Sie verhungern müssen. O.K., das ist falsch, aber ich erkläre, warum das, das denkt, defekt ist. Ihr Körper benötigt Energie, also können Sie durch jeden möglichen gegebenen Tag leben. Die Menge von Energie, die Sie benötigen, wird durch Ihren Grundumsatz und durch Ihre Bewegungsstufe für diesen Tag festgestellt. Für die meisten Leute beträgt dieses zwischen 1.500 und 2.500 Kalorien pro Tag. Gut wenn Ihre Kalorie-eingeschränkte Diät Sie nicht erlaubt, daß viele Kalorien, Ihr Körper eine Weise finden, irgendwie zu überleben. Sie tut dies, indem sie hinunter Ihr Muskelgewebe brechen und es für Energie verwenden. "so was?" Sie sagen. Sie interessieren sich nicht, so lang, wie die Skala sagt, daß Sie Gewicht, Recht verlieren?
Was, wenn ich Ihnen daß der EINZIGE Platz auf Ihrem Körper erklärte, daß Sie brennen können, bodyfat für Kraftstoff ist Ihre Muskeln? Was, wenn ich Ihnen erklärte, daß mehr das Muskelgewebe, das Sie auf einer Kalorie-eingeschränkten Diät verlieren, wenige Kalorien, können Sie nach dem Muskelverlust essen? Was, wenn ich Ihnen erklärte, daß nachdem, 20 Pfund auf einer Kalorie-eingeschränkten Diät verlierend, Ihr Gesamtbodyfat Niveau sehr wenig fallengelassen hat, wenn an allen? Was, wenn ich Ihnen den erklärte, indem ich Muskelmasse für Energie verwendete, haben Sie buchstäblich Fähigkeit Ihres Körpers, bodyfat und die durch die Naturgesetze (welches zukünftig zu brennen wir nicht ändern können, übrigens), Sie setzen absolut das Gewicht zurück an und gewinnen vermutlich mehr Gewicht verkrüppelt, als Sie überhaupt vorher hatten?
Wenn ich Ihnen allem von dem erklärte, würden Sie jedoch das Muskelgewebe für Energie, während das Verhungern zum Stock zu Ihrer Diät, $8 einen Beutel für Kohlenstoff zahlend abbricht, und $20 brennen wollen ein Lernabschnitt für aromatischen Luft-Flitter?
Andererseits, möglicherweise wenden die Naturgesetze nicht an Sie. In diesem Fall seien Sie sicher, innen heute abend abzustimmen - ich glaube, daß die "Gewicht verlieren Sie, während Sie Butter Diät des gebratenen Speckes" werden auf einem neuen Infomercial gekennzeichnet werden essen. Es ist, schließlich die letzte Diät, die Sie überhaupt benötigen!
Über den Autor:
Aaron Potts ist der Inhaber und der Schöpfer der Eignung-Bestimmungsörter, der Inhalt-gefüllten Gesundheit und der Eignungweb site für Verbraucher sowie Fachleute in der Eignungindustrie. Erfahrung Aarons in der Gesundheit und Eignungindustrie schließt ein auf einem persönlichen Training in vielen unterschiedlichen Klimas, Wartung einiger health-related Web site und dem Schreiben vieler Eignung-in Verbindung stehender Produkte für Verbraucher und Eignungfachleute mit ein. http://www.fitnessdestinations.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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