Die Versteckte Wahrheit Über Diäten
Schnell was der erste Gedanke ist, das in Ihren Kopf knallt, wenn Sie hören das Wort "Diät?" Vermutlich das, wenn Sie auf einem sind, glauben Sie, wie Sie rechtes "sterben werden"?!
WAS IST GENAU Eine DIÄT?
Die meisten Leute glauben, daß eine Diät etwas ist, die die Schmerz, Suffering und das Geben herauf Nahrungsmittel miteinbezieht, die, wir genießen. Einige der Symptome "des Seins auf einer Diät" schließen normalerweise Sein hungrig und cranky die ganze Zeit ein. Aber dieses ist nicht wirklich die zutreffende Bedeutung des Wortes und wenn Sie oben am ganzem negativen Material gehangen erhalten, vermissen Sie das gesamte Konzept.
Wörterbuch Websters definiert eine "Diät" wie:
a: Nahrung und Getränk regelmäßig bereitgestellt oder verbraucht;
b: gewohnheitsmäßige Ernährung;
c: die Art und die Menge der Nahrung schrieben für eine Person aus einem speziellen Grund vor.
Das heißt, ist es, was wir regelmäßig oder gewohnheitsmäßig essen und trinken, um unsere Körper zu ernähren. Das ist nicht so schlecht. Aber ist hier die versteckte Wahrheit, die Ihr Verständnis von Diäten auf seinem Kopf dreht und praktisch garantiert, daß Sie erreichen, was Gewichtziel Sie wünschen: "auf den Mitteln einer Diät" sein wirklich, die einen Plan für Ihr Essen haben, anstatt zu essen entsprechend irgendeiner Sporn-von-d-Moment Stimmung oder Gewohnheit. Das ist es!
Dieses ist so einfach. Aber dann sind die meisten grundlegenden Wahrheiten. Jedoch ist es extrem leistungsfähig, wenn Sie die Zeit dauern, an es zu denken und völlig zu verstehen, was es bedeutet. Lassen Sie mich es wieder sagen, damit Sie es nicht vermissen: Sein auf einer Diät bedeutet wirklich Haben, was Sie kontrolliertes durch einen PLAN anstelle durch anstelle Ihren Stimmungen oder von Gewohnheiten essen.
WARUM DIE MEISTEN DIÄTEN NICHT ARBEITEN
Der Grund, den die meisten Diäten nicht arbeiten, ist wegen der extremen Masse die meisten ihnen erfordern. Etwas Kraft schließen Sie, zum alles oben zu geben Kohlsuppe oder alles ausgenommen Fleisch und Fleischprodukte oder alles ausgenommen Salate aus. Dieses ist nicht nur monoton, ist es auch -- nicht nur rauh, mit hübsches rauhes, aber rauh auf Ihrem körperlichen Wohl außerdem zu haften.
Zutreffend, ist eine monotone Diät häufig an Schlussem Gewicht über der kurzen Bezeichnung wirkungsvoll (IE: die Atkins Diät) aber Sie müssen sich wundern, wenn Sie nicht herauf ein Teil Ihrer Gesundheit im Prozeß geben (IE: ketosis, Azidose, usw.). Viele herkömmliche Diäten setzen den Körper in einen in hohem Grade säurehaltigen Zustand ein, der eine Anzahl von Gesundheit Problemen verursachen kann.
Unsere Körper sind entworfen, um Vitamine, Nährstoffe aufzusaugen, und Mineralien von einer breiten Vielzahl der Nahrungsmittel und der monotonen Diät läuft direkt entgegengesetzt zu der. Es ist einfach nicht natürlich und ist der Hauptgrund, das herkömmlichste Diäten gerade nicht langfristig bearbeiten.
DIE RECHTE WEISE ZU NÄHREN
Die rechte Weise zu nähren soll an das Nähren als System des korrekten Essens denken. Ihre Diät sollte einen ausgeglichenen Plan für eine Vielzahl der Nahrungsmittel einschließen, genommen in den gemäßigten Mengen und in der korrekten Kombination. Sie sollten auch essen, nur wenn Sie hungrig sind, nicht wenn sagt der Taktgeber, ist es Mittagessen- oder Abendessenzeit.
Vergessen Sie so die Faddiäten, die begonnen auf der Planung einer Diät arbeiten nicht und erhalten, die Sie mit über der langen Bezeichnung haften können. Dieses ist die ausgeglichene Annäherung zur guten Gesundheit und zur Nahrung, und es ist eine Annäherung, daß Sie mit für dem Rest Ihres Lebens leben können.
(c) 2005 durch Hiram Perez
Über den Autor:
Hiram Perez hat gute Gesundheit und Eignung eine lebenslängliche Studie gebildet. Entdecken Sie andere Techniken des einfachen und gesunden Menschenverstands, Ihr Wohl zu verbessern, indem Sie oben für einen freien Mini-Kurs 5-part an http://www.Balance-Your-Health.com unterzeichnen
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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