Notwendigkeit, Gewicht Zu verlieren Fasten Für Eine Spezielle Gelegenheit?
Wenn Sie gerade ein wenig Gewicht haben, zum zu verlieren und es schnelles entfernen (Sagen, also, möchten Sie in jene großen Hosen für Hochzeit Ihres Vetters passen können), gibt es eine Anzahl von Diäten, die Sie verwenden können. Die meisten diesen würden nicht für langfristigen Gewichtverlust empfohlen, wie sie im wesentlichen Ihren Einlaß einiger wesentlicher Nährstoffe einschränken, also, sie kann zu verwenden möglicherweise nicht gesund gewohnheitsmäßig sein. Aber, wenn Sie normal sind, ist Diät gesund, und Sie wünschen gerade eine schnelle Erhöhung 8-10 fallenlassen zerstoßen schnell, oder weg von einer neuen Diät mit einem Knall, die Arbeiten der Kohl-Suppe-Diät wirklich treten.
Die Kohlsuppediät ist herum für fast 30 Jahre gewesen. Es basiert auf dem Begriff, daß Ihr Körper wirklich mehr Kalorien verwendet, um Kohl als die Menge zu verdauen, die er vom Kohl ableitet. Es ist eine sogenannte ' negative Kaloriediät ' und schließt viele Nahrungsmittel mit ein, die, wie Kohl, hoch in der Faser und in den Kalorien sehr niedrig sind.
Die Unterseite der Kohlsuppediät ist - was sonst? Kohlsuppe. Es gibt einige Rezepte für die vorhandene Kohlsuppe. Im Wesentlichen wird die Suppe mit Zwiebeln, Pfeffern, Pilzen, Karotten, Kohl, Sellerie und Gewürzen gebildet, um zu schmecken. Sie werden die Suppe jeden Tag - so viel von ihr essen, wie Sie wünschen.
Zusätzlich gibt es ein sieben Tagesprogramm der Nahrungsmittel, zum der Kohlsuppe zu ergänzen.
Tag Einer: Die ganze Frucht, die Sie (ausgenommen Bananen) zusammen mit der ganzer Suppe wünschen, die Sie wünschen. Kein caffeinated Getränke oder Soda. Trinken Sie nur Wasser, Tee und Preiselbeersaft.
Tag Zwei: Essen Sie das ganzes Gemüse, das Sie wünschen, aber vermeiden Sie getrocknete Bohnen, Erbsen und Mais. Essen Sie die rohen, frischen oder gekochten veggies. Keine Fette, keine Soßen, keine Butter. Am Abendessen können Sie eine gebackene Kartoffel mit Butter essen - und selbstverständlich, die ganze Kohlsuppe, die Sie wünschen!
Tag Drei: Essen Sie alle Früchte und veggies, die Sie von Tag zwei und von Tag drei wünschen - aber KEINE gebackene Kartoffel.
Tag Vier: Bananen und Magermilch - ja, die ganze Magermilch, die Sie wünschen, plus bis acht Bananen, zusammen mit -- Sie schätzten sie, die ganze Kohlsuppe Sie wünschen.
Tag Fünf: Essen Sie 10 bis Zwanzig Unzen Rindfleisch (oder hautloses Huhn oder gebratene Fische). Trinken Sie mindestens 10 Gläser Wasser, und essen Sie bis sechs frische Tomaten. (wenn Sie für das Rindfleisch heute ersetzen, können Sie nicht morgen)
Tag Sechs: Essen Sie alles Rindfleisch, Gemüse und Kohlsuppe, die Sie wünschen. Keine gebackene Kartoffel. Lose belaubtes grünes Gemüse.
Tag Sieben: Sie können alle ungesüßten Fruchtsäfte essen, braune Reis und Gemüse, das Sie wünschen - und mindestens eine Schüssel Suppe.
Das ist es. Erinnern Sie sich - diese Diät wird NICHT für langen Bezeichnung Gewichtverlust oder langen Bezeichnung Gebrauch empfohlen. Sie enthält nicht genügende komplizierten Kohlenhydrate, um für länger als einige Tage gesund zu sein. Aber, wenn Sie die gerechte Notwendigkeit oder eine schnelle Verlegenheit springen-beginnen, ist es eine gute Weise, den Schritt für eine Woche aufzuheben.
Über den Autor:
Kirsten Hawkins ist ein Nahrung- und Gesundheitsexperte von Nashville, TN. Besuchen Sie http://www.popular-diets.com/for grössere Nahrung, Wohl und Vitaminspitzen, sowie Berichte und Anmerkungen zu den populären Diäten.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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