Niedrige Carb Intelligenz gegen niedrigen Carb Stupidity
Copyright Tom 2005 Venuto
Erinnern Sie sich an diesen Film mit Jim Carey?Dumb und stummeres?? Und erinnern Sie sich die an Folge zu diesem Film, zu?Dumb und zu Dumberer?? Gut hat die niedrige carb Manie, die die Kugel heute fegt, ein Niveau über dumberer hinaus erreicht. Sie ist mehr wie dumberererer (der Versuch, zum zu sagen daß fünf reale schnelle der Zeiten)
Dort ist eine Epidemie vom?low carb Stupidity? laufendes zügelloses unter Millionen Leuten weltweit heute? und Schnellimbißgaststätten, Nahrungsmittelhersteller, Ergänzung Firmen und Gewichtverlustprogramme schreiben auf ihm mit großer Begeisterung gross!
Die niedrige carb Diät ist nicht in sich selbst?stupid? jedoch. Es kann innerhalb bestimmter Parameter und unter den rechten Umständen ziemlich vorteilhaft sein. Das Problem ist, daß viele Praktiker nicht informiert sind, misinformed, oder ermangeln einfach den gesunden Menschenverstand und die intuitive körperliche Klugheit, die niedrige carb Annäherung intelligent zu verwenden.
Viele niedrige-carbers nicht sogar wissen, warum sie auf einer niedrigen carb Diät sind, sie sind gerecht, den Nachfolgern folgend (nicht intelligent!) Zu tun was jeder sonst tut, ist immer einer der sichersten, geradesten Wege, zu Mittelmäßigkeit zu kommen! Gegenüber von wenn Sie ein Erfolg sein möchten, sind Ihre Wahrscheinlichkeiten wenn Sie Blick weit grösser an, was die Massen tun und das genaue tun!
Glücklicherweise dort ist eine solche Sache wie?low carb Intelligenz? Hoffnungsvoll indem Sie mein kurzes rant lesen, erhöhen Sie Ihren carb IQ und verbinden bald die Rank der außerordentlich gepaßten, mageren und gesunden?carbo Genies!?
Niedriger carb Stupidity #1
Ihr Bier oder Alkohol sorgfältig vorwählen, um sicherzustellen Sie die Marke mit den wenigen Gramm carbs haben.
Niedrige carb Intelligenz
Vermeiden von von Spiritus, wenn Sie versuchen, Körperfett zu verlieren. Trinken nur in der Mäßigung, wenn Sie versuchen, Ihr Gewicht beizubehalten und gesund zu sein.
Niedriger carb Stupidity #2
Glauben irgendwelche vom folgenden: Niedrige carbs Diäten sind die einzige Weise, fettes zu verlieren, sind niedrige carb Diäten die beste Weise, Fett zu verlieren, sollten niemand eine hohe carb Diät überhaupt essen, bilden hohe carbs Sie Fett immer, bilden Stärken und Körner jeder krank und ungesund.
Niedrige carb Intelligenz
Ihre Annäherung justierend entsprechend Ihrem Gesundheitszustand, predigten Ihre Ziele und Ihr Körperbau, nicht entsprechend Verallgemeinerungen durch dogmatische Diät?gurus.?
Niedriger carb Stupidity #3
Gehen auf die Atkins Diät (oder irgendeine andere sehr niedrige carb/ketogenic Diät) mit absolut keiner Idee, warum Sie sie tun, oder wie die Diät arbeitet (gehend auf sie, weil?everybody? tut sie und weil Sie sehen, annoncierte sie überall.)
Niedrige carb Intelligenz
Die Physiologie und die Biochemie des niedrigen carb studierend, nähren Sie und alles Pro und Cons vollständig verstehen. Eine informierte Entscheidung dann treffen, ob man die carbs einschränkt, die auf Ihren eigenen persönlichen Zielen, Notwendigkeiten und Heidestatus basieren.
Niedriger carb Stupidity #4
Denken, daß das sehr niedrige carb (ketogenic) nährend ein haltbares?lifestyle. ist?
Niedrige carb Intelligenz
Verstehen, daß angemessene (gemäßigte) Beschränkung von carbs eine nützliche kurze Bezeichnung Strategie für fetten Verlust, eine gute Weise, eine Spitze zu erreichen, eine gesetzmaßige Methode, um Appetit zu steuern und eine wirkungsvolle Weise sein kann, damit einige Leute Insulin steuern. Aber auch, verstehend, daß eine ausgewogene Diät der natürlichen Nahrungsmittel vermutlich aller Diäten für Gesundheit, lebenslängliche Wartung und Gewichtsteuerung das verwendbarste ist.
Niedriger carb Stupidity #5
Glaubende Kalorien zählen nicht, wenn Sie gerade Ihre carbs ausschneiden (oder das Zählen nicht von von Kalorien, weil es?too viel Arbeit? ist)
Niedrige carb Intelligenz
Das Wissen, daß fetter Verlust immer tat und immer kocht unten zu den Kalorien innen gegen Kalorien heraus. Die Zeit und die Bemühung nehmen, Ihre Zahlen zu knirschen (mindestens einmal), schreibend herauf Ihr Menü auf einem Verteilungsbogen und halten ein Tagebuch und/oder das Verwenden der Nahrung, die Software aufspürt.
Niedriger carb Stupidity #6
Bleiben auf einer niedrigen carb Diät, die das Arbeiten gestoppt hat (oder gearbeitet nie an erster Stelle).
Niedrige carb Intelligenz
Justage Ihrer Diät entsprechend Ihren Resultaten; verstehen, daß eine allgemeine Definition der Geisteskrankheit (und/oder des Stupidity) fortfahren soll, die gleichen Sachen über und über zu tun wieder, bei der Erwartung eines anderen Resultats.
Niedriges carb stupidity#7
Zu glauben, daß Sie nicht Übung benötigen, weil alle, die Sie tun müssen, ist geschnittene carbs.
Niedrige carb Intelligenz
, daß das Nähren wissend die schlechteste Weise ist zu verlieren, Fett und daß Übung die beste Weise ist, Fett zu verlieren (brennen Sie das Fett, verhungern nicht das Fett).
Niedriger carb Stupidity #8
Verwenden des Arguments; keine solche Sache der?Theres wie ein wesentliches Kohlenhydrat? als Rechtfertigung für das niedrige carb Nähren.
Niedrige carb Intelligenz
Verwirklichung von von Definitionen dieses Lehrbuchs von?essential? kann aus Kontext heraus genommen werden, um einen Fad zu fördern nährt und das, gerade weil es technisch kein?essential gibt? Kohlenhydrate (da es essentielle Aminosäuren und Fettsäuren gibt), bedeutet nicht, daß Kohlenhydrate nicht?essential sind? in anderem Respekt.
Niedriger carb Stupidity #9
Mit dem Argument müssen?You Fett essen, um Fett zu verlieren? als Rechtfertigung für eine fettreiche, niedrige carb Diät, ohne sie zu erklären oder sie in Kontext (genau wieviel Fett und welche Art einzusetzen vom Fett?)
Niedrige carb Intelligenz
Den Wert von wesentlichem und von Omega verstehen drei Fette (die guten Fette), aber keine einzelne Ernährungsgrundregel zu einem extremen, nehmend (wie, ist?If, das ein wenig fettes für Sie dann gut ist viel? sogar besser)
Niedriger carb Stupidity #10
Saying?All carbs sind schlecht? oder?All carbs mästen?
Niedrige carb Intelligenz
Verallgemeinerungen vermeiden und anstatt, mehrfache Unterscheidungen über Kohlenhydrate (und andere Nahrungsmittel) habend so, können Sie bessere Wahlen treffen. Z.B.:
Niedriger GI gegen hohe GI carbs
Einfach gegen komplizierte carbs
Stärkehaltig gegen faserartige carbs
Natürlich gegen raffinierte carbs
Hohe Kaloriedichte gegen kalorienarme Dichte carbs
Niedriger carb Stupidity #11
Erklären nicht Ihrer Definition der niedrigen carbs.
Niedrige carb Intelligenz
Feststellen, daß es das niedrige?very gibt? carb Diäten?low? carb Diäten und?moderate? carb Diäten und die kippen Sie Klumpen sie alle zusammen. (einige Leute betrachten die Zone Diät, bei 40% von Kalorien von den carbs, eine niedrige carb Diät, andere betrachten die 40% carbs ziemlich hoch).
Niedriger carb Stupidity #12
Glaubend, daß Karotten mästen, weil sie auf dem glycemic Index hoch sind und weil, ein populäres Faddiätbuch so sagt.
Niedrige carb Intelligenz
Haben wir alle vestiges des gesunden Menschenverstands verloren? Wenn eine durchschnittliche Karotte innen bei 31 Kalorien und 7.3 Gramm abstoppt, carbs, denken Sie wirklich, daß dieses orangefarbene, Nährstoff-dicht, kalorienarm, all-natürlich, Gerad-heraus-von-dboden Wurzelgemüse Sie Fett bilden wird? (wenn so, sind Sie "im Kohlenhydratkindergarten.")
Niedriger carb Stupidity. Glückliches #13
Essen der Lose verarbeiteter und verpackter niedriger carb Nahrungsmittel (einschließlich jene?candy Stäbe des Proteins?). und Sie denkend, seien Sie das?being gut? und Ihre Diät?following?
Niedrige carb Intelligenz
Feststellen, daß natürliche, ungereinigte Nahrungsmittel einer der Schlüssel zur lebenslänglichen Gewichtsteuerung sind und daß nichts der gebildete und verfeinerte Mann NICHT ein ideales?diet ist? Nahrung? einschließlich die in hohem Grade verarbeiteten niedrigen carb Nahrungsmittel, die die ganze Raserei dieses Jahr sind. (nicht reek dieser Paradewagen vom späte achtziger Jahre und frühe neunziger Jahre?no Fett? Verrücktheit, wenn alle jene?fat frei? Nahrungsmittel wurden weg als gesunde Diätnahrung geführt, aber waren wirklich in hohem Grade verarbeitet und vom reinen Zucker? voll)
-- Ende von Stupidities --
Verzeihen Sie mir für die offensichtlichen Schläge des Sarkasmus, aber manchmal kann ich nicht mir helfen gerade und ich werde herauf das Einsteigen in?rant Modus? fertig. Vor ich daß denke, das letzte Mal, das dieses geschah, in meinem Rundschreiben fast einem Jahr diesem war die Ausgabe war, in der ich über die Anzeige für den Schokoriegel schrieb, der Ihre Bankpresse um 50 zerstößt erhöht? Yeah... Vor ich daß hörte, jene Stäbe besonders sind wirkungsvoll, wenn Sie sie mit niedrigen carb kombinieren Kartoffelchips (nicht waren jene niedrigen fetten Kartoffelchips einigen Jahren??? OH- nevermind... ist es alles verwirrende soooo!)
Über den Autor:
Tom Venuto ist ein zugelassener persönlicher Trainer, natürlicher Bodybuilder und Autor des ## 1 gut verkaufenden Diät Ebuches, "brennen das Fett, einziehen den Muskel. Sie können Info auf Ebuch Toms an erhalten: http://www.burnthefat.comTo erhalten Toms freien Monatse-zine, Besuch http://www.fitren.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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