Wie Man Hohes Cholesterin Sicher Behandelt
Cholesterin kann abhängig von dem Lebensstil, Geschlecht oder dem Erbe der Einzelperson sich unterscheiden. Jedes von uns kann bestimmte Sachen tun, um zu leben gesuendere, längere Leben. Eine jener Alternativen schließt beibehaltenes Cholesterin auf dem rechten Niveau mit ein. Jedoch ist die Wahrheit sogar junge, dünne, physikalisch gepaßte Leute kann hohe Niveaus des Cholesterins haben, obwohl Wahrscheinlichkeiten der höheren Niveaus wegen bestimmter Faktoren verstärken. Lebensstil Management kann einige dieser Faktoren ändern, während andere eine konkurrenzfähigere Annäherung erfordern, das Cholesterin-Senken der Medikation einzuschließen. Das Tragen um Übergewicht erhöht normalerweise das Niveau "des schlechten" Cholesterins.
Die Majorität Leute wissen nicht, daß es gutes Cholesterin (HDL) und schlechtes Cholesterin (LDL) gibt. Leider misrepresent jene Bemühungen, eine einfache Erklärung des Cholesterinmaßes zur Verfügung zu stellen sie wirklich. Ihre Selbst HDL--LDL zur Verhältnisübung regelmäßig verbessern, rüttelnd, gehend und Diätnahrung essend, die niedrig fette Nahrungsmittel ist. Die Hauptfaktoren, wenn LDL /HDL Ihres Körpers Verhältnis zu Ihren Gunsten geändert wird. Schlusse Gewichtdose auch nützlich. Es gibt Beweis, dem Spiritus, in der Steuerung, etwas kleinen vorteilhaften Effekt haben kann, wenn er HDL Niveaus anhebt.
Eine Vielzahl von Sachen kann Cholesterinniveaus und steuernde Methode beeinflussen. Diät. Gesättigtes Fett und Cholesterin in der Nahrung lassen Ihr Blutcholesterinniveau oben gehen. Gesättigtes Fett ist das Hauptproblem, aber Cholesterin in den Nahrungsmittelauch Angelegenheiten. Das Verringern der Quantität des gesättigten Fettes und des Cholesterins in Ihrer Diät hilft niedriger Ihrem Blutcholesterinniveau. Sein überladen ist ein Gefahr Faktor für Herzkrankheit. Es neigt auch, Ihr Cholesterin zu erhöhen.
Cholesterin-senkend sind Medikationen wirksamer, wenn sie mit Diät kombiniert werden. So werden sie bedeutet, um zu ergänzen, nicht wieder herzustellen, ein niedrig-gesättigtes Fett, Niedrigcholesterin Diät. Zusammenfassung der Diätrichtlinien für das Senken der hohen Blutcholesterinniveaus, essen weniger fettreiche Nahrung (besonders jene Höhe in gesättigtem Fett) und ersetzen Teil des gesättigten Fettes in Ihrer Diät mit ungesättigtem Fett. Essen Sie weniger cholesterinreiche Nahrung wählen Nahrungsmittel stark in den komplizierten Kohlenhydraten mit Stärke und Faser. Verringern Sie Ihr Gewicht; wenn Sie überladen sind, ist es das Muß, zum des Cholesterins zu steuern.
Cholesterintagebuch folgt den Resultate Hilfen, um es zu steuern. In den medizinischen Nachrichten seien Sie zur Behandlung des hohen Cholesterins relevant: Kräuterdroge, gugulipid, kann einige Verordnungdrogen erfolglos machen. Und Gewichtverlustdroge, orlistat, prüft sich in den Experimenten. Behandlungen des hohen Cholesterins essen nicht etwas rotes Fleisch ist hoch in gesättigtem Fett und in Cholesterin, die Ihr Blutcholesterin anheben können; Sie brauchen es, oder keine andere einzelne Nahrung zu essen zu stoppen. Aber rotes Fleisch ist eine bedeutende Proteinquelle, Eisen und andere Vitamine und Mineralien.
Über den Autor:
Besuchen Sie http://www.natural-treatment-guide.com/cholesterol/high-cholestrol-prevention.htmlor http://www.natural-treatment-guide.com/cholesterol/how-to-lower-high-cholestrol.htmlfor mehr Informationen über hohe Cholesterinsteuerung
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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