Über Macronutrients und dem Wert der Vitamin-Ergänzungen hinaus
Die meisten gesunden Esser sind mit den drei macronutrients vertraut, die die meiste Mittelaufmerksamkeit innerhalb der Diätwelt ansammeln: Proteine, Kohlenhydrate und Fette. In der Tat betrachteten einige in hohem Grade das Essen programmiert, wie die isometrische Diät?, sind entworfen, eine optimale Balance dieser drei macronutrients zu liefern.
Dennoch was häufig in einem Nahrungwortschatz übersehen wird, der durch Gespräch der Proteine, der Kohlenhydrate und der Fette beherrscht wird, ist die normale Tatsache, daß Vitamin Spiel eine kritische Rolle in einem gesamten gesunden Essenprogramm ergänzt. Es ist eine Vernachlässigung, die ironisch vom wissenschaftlichen Mißverständnis ableitet.
Bis vor kurzem behielt die wissenschaftliche Gemeinschaft fest bei, daß Vitaminergänzungen nicht notwendiges und möglicherweise gleichmäßiges gefährliches waren. Dieser Anspruch basierte auf einer Position, die die Vitaminnotwendigkeiten des Körpers durch Diät getroffen werden konnten und die Vitaminergänzungen groß von den synthetische, niedrige Qualitätsbestandteilen verursacht werden.
Jedoch ist Beweis gegenteilig aufgetaucht; oder Sachen genauer zu setzen, nimmt die wissenschaftliche Gemeinschaft schließlich eine neue Ansicht an. Klinische Studien zeigen offenbar, daß hohe Qualitätsvitaminergänzungen aus allen natürlichen Quellen produziert werden können und daß das Nehmen sie ernste Gesundheit Unpäßlichkeiten wie Herzkrankheit, Osteoporose und sogar Krebs [ i ] verhindern kann.
Es ist auch angenommen worden, daß Vitaminergänzungen Hilfe der Körper effektiv regulieren, wie Energie verwendet wird. In dieser Richtung stellen sie daß die Energie sicher, die durch macronutrients geliefert wird? in Form von Kalorien? wird richtig verwiesen, um Wachstum und Entwicklung zu fördern [ II ].
Jedoch trotz des wissenschaftlich nachgewiesenen Wertes der Vitaminergänzungen, sind etwas Schlüsselinteressen angehoben worden. Spezifisch hat die Nahrunggemeinschaft Fragen in Bezug auf die mögliche Giftigkeit der Ergänzungen aufgeworfen, die?fat-lösliches enthalten? Vitamine. Fettlösliche Vitamine werden nicht leicht und schnell durch den Körper beseitigt. Stattdessen werden sie in den Organen und in den Geweben gespeichert. Über Zeit kann es eine Anhäufung der fettlöslichen Vitamine geben [ III ], die zu nachteilige Gesundheit Effekte wie Übelkeit, Diarrhöe, ungesunden Gewichtverlust, Knochendichteverlust und verdauungsfördernde Fläche Störungen [ iv ] führen können.
Glücklicherweise diese mögliche Beschädigung zu vermeiden, gibt es Vitamin und Ernährungsergänzung Produkte auf dem Markt, die wasserlösliche Vitamine anbieten. Wasserlösliche Vitamine reisen glatt durch den Körper und der Überfluß wird durch die Nieren ausgeschieden. Als solcher, gibt es wenig zu keiner Gefahr des giftigen Aufbaus [ v ].
Gleichzeitig dieses können wasserlösliches Vitamin und Ernährungsergänzungen von den all-natürlichen Quellen abgeleitet werden. Dieses ist wichtig zu merken, weil, synthetische Vitamine einen Bruch der vorteilhaften Nährstoffe nur wiederholen können, die in den natürlichen Quellen gefunden werden. Als solcher, kann die holistic positive Auswirkung, die von einigen Nährstoffen nur kommen kann, die zusammen arbeiten, nicht synthetisch reproduziert werden [ VI ].
Diese wissenschaftlichen Bestätigungen des Wertes der Vitaminergänzungen die -- und Zugänglichkeit der wasserlöslichen, all-natürlichen Produkte -- prophezeien gut für den durchschnittlichen Verbraucher und besonders gut für Diätetiker.
Einige Diäten raten unverantwortlich Diätetikern, diuretische Pillen zu nehmen, die Gewichtverlust durch Wasserverlust verursachen. Als Folge zu dieser kurzfristigen Strategie, werden Diätetiker häufig in den wasserlöslichen Vitaminen wie Vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin und Fol- Säure gefährlich unzulänglich.
Jedoch liefern einige gut entworfene Ernährungsergänzungen überall von 50% bis 100% dieser wesentlichen Vitamine. Als solcher, ergänzen Diätetiker, die z.Z. zu einem ungesunden Wasser-Verlust Diät-Dose verantwortlich Übergang zu diesen Produkten unterzeichnen und ihren verbrauchten wasserlöslichen Vitaminvorrat.
Ähnlich können Diätetiker, die genug glücklich sind, diese möglicherweise gefährlichen Diäten der Diät pill/diuretic vermieden zu haben, diese Ernährungsergänzungen in ihre gegenwärtige Essenregierung klug integrieren.
In der Tat die wissenschaftliche Gemeinschaft, denn alle Beiträge, die sie gebildet hat, um zu nähren und Nahrung, ist ungewöhnlich langsam gewesen, wenn sie die Tatsache annahm, daß Vitaminergänzungen ein wesentliches Teil des gesunden Essens sind. Dennoch ist die Übereinstimmung dieser Tatsache jetzt ziemlich weitverbreitet, wie das Verständnis, daß wasserlösliche und all-natürliche Produkte einfach die fettlöslichen und synthetischen Produkte in Sicherheit und Wirksamkeit ausgedrückt übertreffen.
Sie kann eine Dekade gedauert haben oder so auch sich sehnen, um dieses?vitamin Bewußtsein zu erreichen?, aber, nun da es hier ist, ist es Grund, damit beide Diätetiker und Nichtdiätetiker eine Zukunft des gesuenderen und intelligenteren Essens feiern.
ÜBER PROTICA
Gegründet 2001, ist Protica, Inc. ein Ernährungsforschung Unternehmen mit Büros im Lafayette Hügel und in Conshohocken, Pennsylvania. Protica stellt capsulized Nahrungsmittel, einschließlich Profect, einen Vertrag her, hypoallergenic, bereit-zu-trinkt das Proteingetränk, das nullkohlenhydrate und null Fett enthält. Informationen über Protica sind an http://www.protica.com vorhanden
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HINWEISE
[ i ] Quelle: ?Dietary Versicherung: Ein Tägliches Multivitamin?. Harvard Schule des öffentlichen Gesundheitswesens.
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamins.html
[ II ] Quelle: ?Vitamins und Mineralien?. McKinley Gesundheit Mitte.
http://www.mckinley.uiuc.edu/Handouts/vitaminmineral.html
[ III ] Quelle: ?Toxicity der Vitamine?. Medizinische Nahrungsmittelnachrichten.
http://www.medicinalfoodnews.com/vol04/issue3/toxicity.htm
[ iv ] Quelle: ?Fat-Lösliche Vitamine?. Kolorado Landesuniversität.
http://www.ext.colostate.edu/pubs/foodnut/09315.html
[ v ] Quelle: ?Vitamins?. WebMD.
http://my.webmd.com/hw/health_guide_atoz/stv5441.asp
[ VI ] Quelle: ?Natural Vitamine oder Chemiefasergewebe??. Olga Timbol.
http://www.chiff.com/a/natural-vitamin.htm
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