9 Vitamine u. Ergänzungen, zum Ihres Gedächtnisses zu verbessern
Tut dies beschreiben Sie: Sie gehen in den lebenden Raum, etwas zu erhalten, nur, dort zu erhalten und zu vergessen, was Sie benötigten? Sie hören häufig "ja, erklärten Sie bereits mir, an das" oder möglicherweise Sie dachten, daß Sie jemand erklärten, aber Sie ihn nie wirklich verbalized. Jemand erklärt Ihnen, daß ihren Namen und dann neunzig Sekunden später Sie sagen, "okay, erklären mir Ihren Namen wieder."
Möglicherweise sind Sie nicht so jung, wie Sie pflegten zu sein, haben Sie mehr auf Ihrer Platte, zum der Schiene von oder Sie zu halten, bestimmt zu haben oder sogar undiagnosed medizinischen Zustand. Was auch immer der Grund, scheinen Sie, mit einem schlechten Fall CRS gequält zu werden? Kann Nicht An Hocke Sich Erinnern. In erster Linie, wenn Sie eine körperliche Prüfung nicht in wann gehabt haben, gehen Sie sehen Ihren Doktor. Sie wünschen ernstes alles durchstreichen, das Ihr CRS verursachen kann. Außer allen ernsten Entdeckungen können Sie einige Kräuter, Vitamine nehmen und andere Ergänzungen zur Hilfe gewinnen etwas von Ihrem Gedächtnis wieder. Die Vitamine, die Kräuter und die Ergänzungen, die nachstehend aufgeführt werden, können helfen.
Wesentliche Fettsäuren, andernfalls bekannt als Fischöle oder EPA-DHA sind für ihre anti-inflammatory Tätigkeit weithin bekannt. Ausserdem wird DHA für normale Gehirnfunktion in den Erwachsenen angefordert. Abnahmen am Inhalt des Gehirns DHASIND mit altersgebundener kognitiver Abnahme, Dementia und Krankheit Alzheimers verbunden.
Studien schlagen vor, daß Polyphenol in den Häuten der roten Trauben fand und viele Betriebe gegen Entzündung und kognitive Störungen sich schützen können.
Alpha-Lipoic Säure (ALA) ist auch ein ausgezeichnetes Antioxidansmittel in den neurodegenerative Krankheiten wegen der Tatsache, daß sie Beschädigung des freien Radikals an einigen Punkten unterbrechen kann. Es ist gezeigt worden, um Antioxydantien in den verschiedenen Gehirnregionen zu erhöhen und Gedächtnis verbessert. Weiter stützt ALA gesunde Blutglukoseniveaus und Insulintätigkeit.
Coenzym Q10 ist eine Antioxidansadjunkte, die gezeigt worden ist, um das Gehirn zu schützen. Zusätzlich zum Sein ein starker Reiniger des freien Radikals, CoQ10 ist wirkungsvoll in einer breiten Vielzahl der altersgebundenen Bedingungen gewesen.
Vitamin E ist das Primärantioxydant, das in allen Geweben gefunden wird. Niedrige Niveaus des Vitamins ESIND durchweg mit einer erhöhten Gefahr und einem Auftreten der neurologischen Krankheiten, einschließlich Alzheimers und Parkinson verbunden. In einer Studie der Patienten mit Alzheimers, war Behandlung mit 2000 IU von Vitamin E pro Tag für 2 Jahre in delaying das Primärresultat (Zeit zum Auftreten des Todes, der Institutionalisierung, des Verlustes der Fähigkeit, Tätigkeiten des täglichen Lebens durchzuführen und des strengen Dementia) der Krankheitweiterentwicklung vorteilhaft.
Ginkgo biloba Extrakt ist eine anerkannte Behandlung für Dementia in Deutschland, und es ist die einzige nicht verschreibungspflichtige Substanz betrachtete eine Behandlung für Dementia in Kanada. Ginkgo biloba ist ein vorhandener Extrakt bereitwillig. Es erhöht Geistes-Leistungsfähigkeit bei älteren Patienten mit mildem, um Gedächtnisbeeinträchtigung zu moderieren. Es wird auch gezeigt, um kognitive Funktion bei Patienten mit Dementia zu verbessern, um Blutfluß zum Gehirn zu erhöhen, erhöht kognitive Leistung bei Patienten mit Krankheit Alzheimers. Weiter wird es gesagt, um Gedächtnis in den jungen Einzelpersonen zu erhöhen.
Adaptogenic Kräuter sind gezeigt worden, um die negativen Effekte des Druckes zu verringern. Wegen der verringerten Fähigkeit, Druck und die erhöhten Niveaus von glucocorticoids anzufassen verband mit Altern und neurodegeneration, Kräuter mit adaptogenic Eigenschaften kann vorteilhaft sein. Ayurvedic Kräuter wie ashwagandha, heiliger Basilikum und brahmi haben einen positiven Einfluß auf Druckantwort, Geistesfunktion und Erkennen.
Carotinoiden sind eine Kategorie natürlich vorkommende Betriebspigmente, die die hellen roten, orange und gelben Farben von Obst und Gemüse von liefern. Ein ausgeglichener Einlaß der Mischcarotinoiden, wie in einer gesunden Diät gefunden, stellt den besten Schutz gegen oxydierende Beschädigung zur Verfügung.
Folat und Vitamine B6 und B12 sind für korrekte Gehirnfunktion erforderlich. Unzulänglichkeit dieser Nährstoffe kann Vergesslichkeit, Gedächtnisverlust, Durcheinander, Tiefstand, Dementia und die Stimmungs- und sensorische Änderungen ergeben. Eine Studie gab an, daß altersgebundene Beeinträchtigung der kognitiven Funktion wahrscheinlich mit Vitaminmängeln zusammenhängt, und ist "vermeidbar oder Reversible mit verbesserten Vitaminen, besonders Vitamin B6, Vitamin B12 und Folat."
Zusätzlich haben die Wissenschaftler, die nach einer Heilung für Krankheit Alzheimers suchen, einen möglichen Verbündeten im Krautsalbei gefunden. Die Schreiben der vor arbeitenden herbalists überprüfend vier Jahrhunderten, fanden Wissenschaftler in England eine markierte Verbesserung in den Gedächtnisfähigkeiten von Patienten Alzheimers, die Salbeiölextrakt nahmen. Das Finden war mit einer Entdeckung durch Forscher im Forschungszentrum medizinischer Betrieb der Universitäten gleichbleibend, daß Salbei eine Schlüsselchemikalie schützt, die in Alzheimers zerstört wird.
Diese Liste ist nicht ganz einschließlich und es könnte eine Anzahl von anderen Faktoren (Klima, Diät, Krankheit) geben die die Wurzelursache Ihres CRS sein konnten. Jedoch beginnend mit einigen Ergänzungen kann Ihnen helfen, sich zu erinnern, an wohin Sie Ihre Autoschlüssel ließen!
Die Informationen, die in diesem Artikel enthalten werden, sind nur zu den pädagogischen Zwecken und sollen keine Krankheit medizinisch bestimmen, behandeln oder kurieren. Vor dem Beginn irgendeines Gesundheitspflegeprogramms beraten Sie einen Gesundheitspflegepraktiker.
Emily Clark ist Herausgeber an den Lebensstil Gesundheit Nachrichten und an den medizinischen Gesundheit Nachrichten , wo Sie den aktuellsten Rat und die Informationen über viele medizinische finden können, Gesundheit und Lebensstil Themen.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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