Vitamin und Mineralergänzung Nutzen
Umfangreiche Forschung Studien stellen dar, daß dem das Nehmen des Vitamins und Mineralergänzungen Ihre Gesundheit möglicherweise verbessern, gegen Krankheit sich schützen und Sie mit der Energie versehen kann, die Sie leben müssen ein gesundes Leben. Obgleich jedes anders als zu Ihren Notwendigkeiten beitragen, arbeiten Vitamine und Mineralien zusammen, um Ihnen eine ausgeglichene Menge aller Bestandteile zu geben, die benötigt werden, um einen gesunden Lebensstil beizubehalten. Sind hier etwas von den Vitaminen und den Mineralien, die zu Ihrer gesamten Gesundheit wesentlich sind und warum sie wichtig sind:
Vitamin-Ergänzungen
Vitamin, das ein Vitamin A, gesunden Anblick beizubehalten hilft, Ihre Haut gesund zu halten und Ihr immunes System aufzuladen. In den einfacheren Bezeichnungen hält dieses Vitamin Ihre Haut gesund, sich schützt gegen Knicken und Akne und Hilfen kämpfen weg weg der Infektion und von anderen unerwünschten Krankheiten.
Dieses Vitamin des Vitamins B12- erhöht Muskelstärke, liefert Energie und hilft Ihren Nerven, richtig zu arbeiten. Unzulängliche Mengen des Vitamins B12 können zu Gesundheit Komplikationen wie Ermüdung, schwache Muskeln und strengen Tiefstand führen.
Vitamin C des Vitamin-c dient eine Anzahl von Zwecken einschließlich heilende Wunden, lädt Ihr immunes System auf, schützende Arterie Futter und verhindert Katarakte.
Ergänzungen des Vitamin-d Vitamins D sind für Babys nützlich, die breastfed sind, seit dem Breastfeeding, zur Verfügung stellt nicht ausreichende Mengen dieses Vitamins. Vitamin D auch bekannt, um zu helfen, Osteoporose zu kämpfen.
Vitamin-e dieses Vitamin bekannt, um zu helfen, gegen Herzkrankheit und einige Formen des Krebses sich zu schützen. Es auch lädt das immune System auf und hilft in heilenden Verletzungen und in den Wunden. Einige Studien prüfen, daß dieses Vitamin auch Erhöhung das immune System der älteren Leute hilft.
Vitamin-k Vitamin K verstärkt Knochen und bekannt, um zu helfen, Osteoporose zu kämpfen.
Mineral-Ergänzungen
Kalziumkalzium bekannt, um Knochen zu schützen und sie stärker zu bilden, aber es hilft auch, wenn es Blutdruck senkt und Darmkrebs und PMS verhindert (Vormenstruationssyndrom). Stellen Sie nur Nehmen die empfohlene Menge des Kalziums pro Tag sicher. Zu viel Kalzium kann die Gefahr des Prostatakrebses in den Männern erhöhen.
Chrom dieses Mineral unterstützt das Hormoninsulin und hilft ihm, um leistungsfähiger zu funktionieren. Wenn das Insulin auf dem passenden Niveau arbeitet, sind Ihre Blutzuckerspiegel niedriger, das Einzelpersonen mit Art 2 Diabetes behilflich ist. Dieses Mineral ist auch nachgewiesen worden, beim Gewichtverlust zu helfen.
Eisen-Mangel an Eisen kann Ermüdung und niedrige Energieniveaus verursachen. Eisenmangel wird normalerweise in den pre-menopausal Frauen, in den Athleten und in den Vegetariern gefunden. Obgleich Eisenhilfen Ihre Energieniveaus aufladen, kann zu viel dieses Minerals Herzkrankheit verursachen und kann Sie an den höheren Gefahren für Krebs setzen.
Wenn Sie glauben, als wenn Ihre tägliche Diät Sie nicht mit ausreichenden Mengen Vitaminen und Mineralien versieht, kann das Nehmen von von Ergänzungen Ihren Lebensstil groß verbessern und kann Ihnen die Energie und die Erhöhung geben, die Sie Sie durch den Tag erhalten müssen. Erinnern Sie immer daran, daß Vitamin und Mineralergänzungen im Verbindung mit Nahrung verwendet werden sollen und keineswegs als Wiedereinbau für eine gesunde Diät bedeutet werden.
Health-related Informationen ändern häufig und während jeder Versuch sicherzustellen gebildet worden ist, ist der Inhalt in diesem Artikel genau, sollten Sie mit einem Doktor immer überprüfen, oder Ernährungsexperte, vor dem Unternehmen irgendeines Wesentlichen, ändert in der Diät oder im Lebensstil.
Jeff Matson ist ein eifriger Gesundheit Enthusiast, der seinen eigenen natürlichen Gesundheit Nahrungsmittelspeicher besaß und laufen ließ. Jetzt zurückgezogen, verbringt Jeff seine Zeit, welche die passenden, gehenden Marathone hält und Artikel als beitragender Herausgeber für http://www.vitamin-insight.com schreibt ? ein Aufstellungsort, der Informationen über Vitamine und Mineralien anbietet.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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