4 Antworten Zu Lebendem Leben Auf Lifes Bezeichnungen
1. Welche Ergänzungen nehmen Sie?
Ein multivitamin, Glukosamin-MSM-Chondroitin, geruchloser Knoblauch, Omega 3 Fische ölen, Glutamin, Alpha Lipoic Säure und B Komplex - Extrab-12.
Diese sind die Ergänzungen, die ich für sechs Monate nehme. Ich bewerte mit Blutproben und Beratung neu. Ich werde das meiste wahrscheinliche, mehr Antioxydantien zu addieren und Anti-Altern ergänzt wegen meines Alters und meines Rheumatoid Arthritic Zustandes: d.h. Ginkgo Biloba, CoQ10 und silymarin. Wenn ich hinzufüge, lassen drei Vitamine-Ich auch drei fallen.
2. Was ist Ihr gesunder Lieblingsimbiß?
Frucht. Ich kaufe den Wert einer Woche der Frucht jede Woche am Speicher. Ich schnitt die ganze Frucht oben und setzte mich in Plastiktaschen im Kühlraum. Jeder Morgen esse ich eine 16-Unze-Schüssel Frucht zum Frühstück. Immer wenn ich Bonbons ich crave, haben Sie frische Frucht anstatt. Ich liebe auch Dörrobst (ohne Zucker und ungeschwefelt) zwischen Mahlzeitimbissen. OH- ja, liebe ich auch Mandeln.
3. Was tun Sie Unterhalt up Ihre Energie?
Aktive Übung - mein Liebling ist Wasser Aerobics. Während des Sommers schwimme ich 3 bis 4mal ein Woche. Während der Wintermonate, die ich zuhause schwimme, gehen Sie oder das Segelflugzeug benutzen Sie.
4. Welchen Rat finden Sie sich, am allgemeinsten zuzuführen für Ihre Familie und Freunde?
Erhalten Sie auf Ihren Knien und beten Sie jedes Morgen-fragen nach Willen des Gottes in Ihrem Leben. Tun Sie Sachen für andere. Sagen sind Sie traurig, wenn Sie Unrecht sind - halten Sie nicht neidet. Seien Sie ehrlich und Sagen, was auf Ihrem Verstand ist. Bleiben Sie in der Liebe mit Familie, Freunden und Haustieren.
Ergänzungen des Monats
Vitamin E 400 DAlpha
' nehmen Sie Marke Ihrer Vitamine von Vitamin E ist ein fettes lösliches Antioxidansvitamin, das hilft, möglicherweise zerstörende freie Radikale in unseren Körpern zu neutralisieren. Vitamin DAlpha Tocopherol besteht aus den Alpha-, Beta-, Gamma- und Dreiecksvitaminen, die einzigartige biologische Effekte, mit im Allgemeinen abfallender Tätigkeit haben; z.B. Dreieck ist weites weniger aktives als die Alphaform.
Als Ergänzung hat Vitamin E eine Anzahl von Nutzen für die Gesundheit für den Körper. Vitamin E ist für den Schutz unserer Zelle Membranen sowie das Halten Ihrer Haut, Herzens, Zirkulation, Nerven besonders wichtig, Muskeln und roten Blutzellen gesund.
Antioxydantien wie Vitamin E schützen Ihre Zellen gegen die Effekte der gefährlichen freien Radikale, möglicherweise zerstörende Nebenerscheinungen vom Metabolismus Ihres Körpers. Freie Radikale können Zelle Beschädigung verursachen, die zu die Entwicklung der Herzgefäß- Krankheit und des Krebses führen kann.
Vitamin E kann zellulares Altern auch verringern, die möglicherweise zerstörenden Effekte der Sonne zu hemmen, Wachstum, Zelle des Melanomen (Hautkrebs) und Hilfsmittel in der Verhinderung des anormalen Blutgerinnens so zu hemmen.
100 IU oder mehr zusätzlichen Vitamins E ein Tag ist gezeigt worden, um die Gefahr der Herzangriffe in den gesunden Leuten zu verringern. Wenn Sie pre-existing Koronararterienleiden haben, wird es Sie Nehmen 800 bis 1600 IU empfohlen, die ein Tag des Vitamins E. Vitamin E auch helfen kann, die Anordnung der Blutgerinsel zu verhindern, die zu einen Herzangriff führen konnten.
Studien haben niedrigere Rate der Herzkrankheit mit höherem Einlaß des Vitamins E verbunden.
Komplex B-100
Nutzen des Komplexes des Vitamin-B-100:
B1:
Unterstützungsnerv Gewebe und Nerv Funktion notwendig für gesunde Muskelfunktion, besonders im Herzen mit einbezogen in die Umwandlung der Fettsäuren und der Aminosäuren in Hormone, in Proteine und in Enzyme.
Mai Hilfe Alkoholiker wandeln Spiritus effektiv um, der
Mai Unterstützungswiederaufnahme von der Neigung.
Stützt Gesundheit in den Leuten mit Krankheit Alzheimers.
B2:
Instrumentell im Metabolismus der Fettsäuren und der Aminosäuren beim Spielen einer Schlüsselrolle in der Energieproduktion für den Körper.
Auch ein wichtiges Antioxydant.
Stellt gerichteten Schutz für die Augen zur Verfügung und kann helfen, Katarakte zu verhindern
Vitamin B2 hat auch in der Behandlung von Migränen gewesen.
B3: Niacin
Senkt effektiv erhöhte LDL Niveaus beim Niveaus des ' guten ' HDL Cholesterins gleichzeitig anheben.
Vitamin B3 ist benutzt worden, um eine Anzahl von den Komplikationen zu behandeln, die aus Diabetes entstehen.
Auch helfen korrekte, Blutzuckerspiegel in den Diabetikern beizubehalten wenn mag Gebrauch im Konzert mit Chrom.
Mag die Wiederauftretenrate der Herzangriffe in den Leuten verringern, die an der Gefahr sind.
B5: Pantothenische Säure
Stützt korrekte Funktion der Nebenniere und wird für Produktion der adrenalen Hormone angefordert
Stützt die Produktion der gesunden roten Blutzellen und sie kann dem Körper helfen, von Spiritus-in Verbindung stehenden Giftstoffen sich zu reinigen
Mag Gesundheit in den Leuten mit Allergien beim Schnellfahren der Wunddes heilends und -wiederaufnahme von der Chirurgie auch stützen, besonders wenn genommen im Konzert mit Vitamin C
Mängel B5 sind mit Akne und Arthritis verbunden ge$$$WESEN
B6: Pyridoxin
Mit einbezogen in die Produktion des Hämoglobins in den roten Blutzellen und in den Neurotransmitteren mögen Sie Serotonin, das eine Rolle in dem Regulieren unserer Stimmungen spielt und Tiefstand verhindernd.
Mit einbezogen in Energieproduktion im Körper, sowie den Metabolismus des Homocysteins, die Aminosäure, die ein Gefahr Faktor für Atherosclerose ist.
Wenn es mit Vitamin B12 und Fol- Säure verwendet wird, kann sie Homocysteinniveaus verringern.
Bezogen auf niedrigerer Rate der in Verbindung stehenden Herzgefäß- Fälle einschließlich Herzangriffe und wiederholten Angioplasty.
B12:
Spielt eine wichtige Rolle in der Reproduktion von DNA beim Stützen des Wachstums der Zellen des Körpers.
Lebenswichtig für die Funktion und die Wartung des nervösen Systems und roten der Blutzellen.
Instrumentell im Metabolismus des Körpers des Proteins, des Fettes und der Kohlenhydrate.
Spielt eine Schlüsselrolle, wenn, erhöhte Niveaus des Homocysteins am Aufbauen im Körper verhindernd, selbst wenn die Niveaus durch das Lipid erhöht werden, welches die Drogen senkt, die als fibrates - erhöhte Homocysteinzunahmen die Gefahr des Entwickelns von von Atherosclerose bekannt sind.
Wie mit jedem möglichem Vitamin oder Ergänzung, beraten Sie bitte Ihren Doktor, bevor Sie nehmen. Autor Beverly Terhune spricht von 35 Jahren des Lebens mit Rheumatoid Arthritis und teilt ihre Erfahrung, Stärke u. Hoffnung auf, wie man ein gesundes, Substanz-freies Leben führt.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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