Zurücknehmen Ihr Leben 4
In den Teilen nehmen eins, zwei und drei dieser Reihe, "Nehmen zurück betitelt Ihr Leben", "Ihr Leben 2" zurück und "nehmen Sie Ihr Leben 3 zurück; wir besprachen den Wert der korrekten Zelle Funktion, die Notwendigkeit des Habens und des Beibehaltens eines ausgeglichenen Drüsensystems und die Rolle der Vitamine und der Mineralien, einschließlich bestimmte Spur Mineralien, wie sie auf Wellness beziehen. Hier in Teil 4, überprüfen wir das Antioxidansphänomen und sein unentbehrliches Teil, wenn wir Ihre Bemühungen fördern, einen Zustand der Wellness- und Bestwertgesundheit beizubehalten.
Informationen über Antioxydantien und ihr Wert zu unserer Gesundheit sind in den Nachrichten während durchaus einiger Zeit gewesen. Forschung ist fortwährend und Meinungen haben Überfluss. Die Tatsachen sind diese. Unsere Körperzellen verließen unbeaufsichtigt durch Antioxidansschutz sind empfindlilch gegen Beschädigung und Verminderung so sicher, wie die Metallmaterialien, die heraus im Wetter gelassen werden, gegen Rost empfindlilch sind.
One-way des Versuchens, Antioxidansschutz für unsere Zelle zu erhalten soll die Nahrungsmittel essen, die in diesen Nährstoffen reich sind. Tatsächlich empfiehlt der nationale Forschung Rat 5-9 Umhüllungen von Obst und Gemüse von jeden Tag, eine Menge, die schwierig ist, damit die meisten Leute regelmäßig essen. Sogar für Leute, die, kann ausreichender Antioxidansschutz möglicherweise nicht gewonnen werden, weil Nahrungsmittel heute häufig von vielen der Nährstoffe verbraucht werden, die wir benötigen. Dieses kann gezeigt werden z.B. indem man die Menge des Vitamins C in den verschiedenen Orangen vergleicht, die in den unterschiedlichen Klimas angebaut werden. Nichts über den offensichtlichen Mangel an genug der anderen katalytischen Elemente wie Flavonoide in den Nahrungsmitteln und Ergänzungen, diese Funktion gleich sagen, die erforderlichen Nährstoffe für optimale Leistung zu vergrößern und zu aktivieren. Das ist, warum wir unsere Stichwörter von vollständige Nahrung gegründeten Nährkategorien der diätetischen Wahlen nehmen müssen.
Vor hundert Jahren, während wir geglaubt haben können, daß, Obst und Gemüse zu essen für uns gut war, decken die Neuentdeckungen, die von vielen Forschung Frontseiten kommen auf, daß wir nicht feststellten, gerade wie gut für uns der Verbrauch von Obst und Gemüse von wirklich war. Heute wissen wir, daß regelmäßiger Verbrauch dieser lebenswichtigen Nahrungsmittel zusammen mit ausreichende Nahrung gebildeter Ergänzung uns vor dem Entwickeln vieler Krankheiten schützen kann. Wir wissen dieses wegen des offensichtlichen Anschlußes zwischen oxydierendem Druck und abfallender Gesundheit. Wenn wir weiter zurück in Zeit gehen, dann gründete unser Mangel am Verstehen über den Wert der Nahrung Nährstoffe und ihr Beitrag zum Wellness ist offensichtlicher.
Z.B. an Jahrhunderte hinter, glaubten Leute, daß alle Nahrungsmittel nur einen Nährstoff enthielten. Der Philosoph Hippokrates des alten Griechen schlug diese Theorie vor, die auf seiner einfachen Beobachtung basierte, daß Leute dieselben sind unabhängig davon, wo sie leben, oder was sie essen. Selbst als spät als der Anfang des 20. Jahrhunderts, Nährstoffe in die zwei ausgedehnten Kategorien Proteine und in andere organische Mittel geteilt wurden. Vitamine waren im Wesentlichen Unbekanntes zu uns, also verursachten die Ursachen der nähren-in Verbindung stehenden hauptsächlichkrankheiten, einschließlich Skorbut, beriberi, Nachtblindheit, Rachitis und Anämie durch den Mangel an ausreichenden Vitaminen C, B1, A, D, Eisen, Fol- Säure und Vitamin B12 beziehungsweise waren auch Unbekanntes. Grünes Gemüse und Frucht wurden gedacht, um zu sein mehr, oder weniger Luxus, der kostspielige Proteinquellen waren, Energie und Massenmaterialien für korrekten Stuhlgang kommt weiter.
Dieses, zu der Zeit als, vorstehende Weise des Denkens solche Umdrehung der Jahrhundertstatistiken wie eine durchschnittliche Lebenüberspannung in den VEREINIGTEN STAATEN von 47 produzierte. Und die meisten Leute starben an der Infektion und Krankheiten bildeten schlechter durch Unterernährung und das Fehlen allen möglichen anderen Mitteln der Wellneßunterstützung wie konnte von den guten Ernährungsgewohnheiten und von der klugen Ergänzung zur Verfügung gestellt worden sein.
Viel Forschung während dieses letzten Jahrhunderts holte zum Licht alles von, was wir heute über das Bestehen der bekannten Vitamine und anderer vorteilhafter Nährstoffe kennen. Während dieser Tätigkeit der Entdeckung, wurden 11 Nobelpreise für Vitaminentdeckungen und das 20. erworbene Jahrhundert, unter anderen Unterscheidungen der Titel "goldenem Alter von Nahrung" zugesprochen. Und jetzt gibt es eine Anerkennung für den Wert der Vitamine, der Mineralien und anderer notwendiger Nährstoffe in unseren täglichen Diäten als One-way, zum von von Mangelkrankheiten zu vermeiden und der allgemeinen Gesundheit und des Wellness zu stützen. Andere interessante Forschung, wie die einschließlich eine, die auf den Tieren verbrauchen eine Diät enthält eine komplizierte Antioxidansergänzung für 6 Monate gezeigt getan wurde, verringerte altersgebundene Erkennenverschlechterung im Vergleich zu nicht ergänzten Tieren. Dieses weitere zeigt die Notwendigkeit am ausreichenden Antioxidansschutz als diätetische Praxis.
Hier im 21. Jahrhundert, ziehen wir es vor, die Tugenden der frischen Nahrungsmittel im Vergleich mit den schwer verarbeiteten Versionen zu essen und zu erklären, wenn wir betrachten, was gut unsere gute Gesundheit stützt und hilft, aus gewünschtem Zustand von Wellness beizubehalten. Wenn frische Nahrungsmittel-Versorgungsmaterialien nicht vorhanden sind- oder in der Nahrung ermangeln, die wir benötigen, dann ist gefriertrocknen die beste Methode für das Konservieren vieler Nährstoffe. Und selbstverständlich, sind- vollständige Nahrungsmittelextrakte zur Hochdosis Einzelnnährstoff Ergänzung vorzuziehend. Ergänzung mit Whole-foodextrakten kann und liefert die notwendigen und vorteilhaften Nährstoffe, die gute Gesundheit, die Verhinderung der Krankheit und Wellness stützen. Heute wissen wir, daß es Tausenden Nährstoffe gibt, und wir sind der gerechte Anfang, zum der Kompliziertheiten zu verstehen, durch die vorteilhafte Nährstoffe unsere Körper schützen und stützen. Aber wir kennen eine Sache für sicheres. Und das ist, daß wir Antioxydantien benötigen, Gesundheit und Wellness beizubehalten.
Die Hauptleitung und der meiste dringende Grund, warum wir Antioxidansschutz durch diätetische Mittel zur Verfügung stellen müssen, können in zwei Wörtern aufsummiert werden: Herzkrankheit. Herzkrankheit ist der Mörder der Nr. eine während der gesamten entwickelten Welt. Es ist auch der Mörder der Nr. eine der amerikanischen Erwachsener. Herzkrankheit steht für mehr als 40% aller Todesfälle und Kosten über $286 Milliarde in den Gesundheitspflegeunkosten und in verlorener Produktivität. Heute werden ungefähr 61 Million Amerikaner mit den Problemen fertig, die auf dieser Krankheit bezogen werden. Lebenserwartung würde um fast 10 Jahre zunehmen, wenn wir könnten diese Ursache des vorzeitigen Todes irgendwie loswerden. Während einige Gefahr Faktoren, wie genetische Prädisposition, Geschlecht und Alter nicht geändert werden können, können die meisten. Gute diätetische Praxis, ein passendes Körpergewicht, den Mißbrauch von Spiritus, Drogen beseitigend beibehalten, und Tabak hilft, die Gefahr zu verringern, aber Antioxidansschutz ist auch wesentlich.
Es ist auch gezeigt worden, daß Einzelpersonen mit erhöhten Blutniveaus des Homocysteins, eine Aminosäure, die im Körper in Glutathion umgewandelt werden kann, ein wichtiges zellulares Antioxydant an der erheblich höheren Gefahr des Entwickelns von von Herzkrankheit sind. Dieses ist besonders zutreffend, wenn ausreichende Blutniveaus der Fol- Säure, des Vitamins B6 und des Vitamins B12 nicht bestehen, um möglich diese Umwandlung zu bilden. Dieses ergibt steigende Homocysteinniveaus, die zu gerinnende Blut, Verengen der Arterien und Giftigkeit dann führen können das zu Leitungszellen des $blutgefässes.
Was kann getan werden? Die beste vorhandene diätetische Praxis kann erhöhtes von der Ergänzung profitieren. Viele der vorteilhaftesten Nährstoffe sind die, die in den Nahrungsmitteln am allgemeinsten ermangelnd in der typischen Diät gefunden werden: vollständige Körner und frische Obst und Gemüse. Antioxidansnährstoffe können vorteilhaft sein, weil sie die Gefahr von Atherosclerose verringern. Andere diätetische Nährstoffe können helfen beizubehalten oder niedrigerer Blutdruck, Blutcholesterin zusammenzuzählen und LDL Cholesterin, Lipid und Homocysteinniveaus und Cholesterinniveaus des Bluts HDL zu erhöhen.
Einige der Vitamine und anderer Nährstoffe, die guten Antioxidans- und gesunden Herzschutz festsetzen, sind: Vitamine C, E, B6, B12, Magnesium, L-Arginin, Fol- Säure-, Knoblauch-, Traubeextrakt, Weißdorn-Beere Extrakt, Taurin, Trimethylglycine, Alpha-Lipoic Säure, N-Acetyl-L-N-acetyl-L-Cysteine und Coenzym Q-10. Diese Nährstoffe werden in etwas frischen Nahrungsmitteln sowie diätetische Ergänzungen enthalten. Wenn Sie ergänzen, stellen Sie, Ergänzungen zu erreichen sicher, die die Nahrung sind, die gebildet wird, damit Ihr Körper ist, diese guten Sachen zu erkennen und zu verwenden. Und erinnern Sie daran, daß mehr nicht notwendigerweise besser ist.
Es gibt ein synergistisches Verhältnis an der Arbeit hier. Sehr werden wenige Ergänzungen mit Synergie im Verstand produziert und vermarktet, aber sie sind heraus dort. Gehen Sie finden sie. Gesunder Menschenverstand muß vorherschen, wenn er Ergänzung betrachtet. Eine diätetische Ergänzung soll eine bereits gesunde Diät ergänzen. Und die Menge der genommenen Ergänzungen sollte vermutlich justiert werden, wenn die Nahrungsmittel, die diese Nährstoffe enthalten, regelmäßig gegessen werden.
Schließlich sollte jedermann unter der Obacht eines Arztes für Herz-in Verbindung stehende Ausgaben ihre diätetischen Gewohnheiten, einschließlich ihren Ergänzung Gebrauch, mit ihrem Arzt teilen. Jedoch ist Ihre Gesundheit schließlich in Ihren Händen. Erinnern Sie sich, Ihren Körper zu verschieben, essen Sie gut, ergänzen Sie klug und NEHMEN Sie IHR LEBEN zurück!
Um mehr ungefähr zu lesen warum Steve über das Bewegen in Richtung zum Wellness so leidenschaftlich ist und wie Sie so durch einen gesunden Lebensstil vorangehen können, schließt das korrekte Antioxidansunterstützungsergänzung, besuchen http://steve.myglycostore.com/ ein
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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