Vitamin B-2
Riboflavin ist ein allgemeiner Name für Vitamin B-2 und bekannt einmal als Vitamin G. Sie sehen das Vitamin B-2, das als Riboflavin auf der Rückseite der Vitaminflaschen und in anderem Verpacken der Lebensmittel beschrieben wird.
Eine interessante und neugierige Tatsache über Riboflavin ist, daß sie natürlich durch das Bakterium in Ihrem Darm produziert wird. Obgleich sie möglicherweise nicht in den genügenden Quantitäten produziert werden kann, um Mängel zu verhindern. Intestinale Produktion kann die Symptome eines unzulänglichen Zustandes jedoch verringern.
Einige Experten behaupten, daß Mangel B-2 der vorstehendste Nährmangel in Nordamerika ist. Die, die eine Diät essen, die groß aus verfeinert konstruiert wird und Schnellimbisse können an der Gefahr sein. Und selbstverständlich, sind Alkoholiker an der höheren Gefahr der B Vitaminmängel. Mit niedrigem Einkommeneinzelpersonen können auch neigen, an der höheren Gefahr zu sein, die passend ist zu nähren.
Probleme mit Blutproteinen können zu Mangel führen. Und Zustände, die das Heben des Riboflavins in die Zelle blockieren oder verringern, können für einen unzulänglichen Zustand verantwortlich auch sein. Folglich ein ausreichendes Versorgungsmaterial Riboflavin in Ihrer Nahrung gerade schließt haben nicht notwendigerweise Mangel aus.
Bierhefe- und Organfleisch ist Quellen, die im Riboflavin hoch sind. Niedrigere Mengen können in der Milch, in den Eiern, in den grünen Blattgemüsen und in etwas Früchten gefunden werden.
Als seitliche Anmerkung hatte I einmal einen Biochemielehrer, der zwei Ratschläge seinen Kursteilnehmern anbot. Er bat uns, eine Gallone Wasser pro Tag zu trinken und etwas Bierhefe jeden Tag zu dauern. Wie ich an ihn mich erinnere, sprach er, über wie Bierhefe ausgezeichnete Nahrung für die zellularen Prozesse des Körpers war. Das lag vermutlich an der Tatsache, daß Bierhefe eine ausgezeichnete Quelle der b Vitamine ist.
Eine Gallone Wasser pro Tag zu trinken war etwas ungewöhnlicher Rat, wie die meisten Experten und die Ernährungssachversta5ndiger darin übereinstimmen, daß 2 Liter ein ausreichender Einlaß ist. Dieser Biochemielehrer empfahl zweimal diese Menge. Erinnern Sie sich, mit einem Arzt zu beraten, bevor Sie Ihre Diät, Ergänzung oder Wassereinlaß ändern.
Riboflavin ist im zellularen Metabolismus, der Prozeß sehr wichtig, durch den Ihr Körper verwendbare Energie produziert. Es ist wichtig, wenn man die Coenzyme bildet, die notwendig sind, um Atp zu bilden, das die Energiewährung der Zellen ist.
Eine teilweise Liste der Mangelsymptome schließen Ermüdung, Empfindlichkeit ein, um zu beleuchten und Hautentzündung. Nerv Gewebebeschädigung und verzögertes Wachstum in den Kindern und in den Kindern können aus einem Mangel resultieren.
Ausführlichere und technischere Informationen über Riboflavin können an emedicine.com gefunden werden. Wenn Sie irgendwelche Zweifel über Ihre Gesundheit haben, während sie auf Riboflavin bezieht, bitten Sie Ihrem Doktor um korrekte Diagnosen und Behandlung. Jeder menschliche Körper ist mit unterschiedlichen Notwendigkeiten unterschiedlich und Kontraindikationen, die ist, warum es wichtig ist, Ihren Arzt zu beraten.
Dieser Artikel ist nur zu den Informationen Zwecken und soll keine Gesundheit Ausgabe verhindern, behandeln oder bestimmen. Wenn Sie haben oder denken, daß Sie einen Gesundheit Zustand oder eine Ausgabe haben konnten, treten Sie bitte mit Ihrem Primärobachtarzt für korrekte Diagnosen und Behandlung in Verbindung. Die Aussagen in diesem Artikel sind nicht durch die US FDA ausgewertet worden, insoweit ich weiß.
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Dave Snape ist eine Gesundheit, eine Eignung und ein Wellneßenthusiast. Seine Web site ist http://tobeinformed.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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