Wenn Ihr Körper Vitamine Ermangelt
Der Körper muß einen Mindestbetrag Vitamine und Mineralien jeden Tag gesund richtig bleiben und Funktion. Eine ausgewogene Diät liefert normalerweise genügende Vitamine. Jedoch können ernste Störungen ruhig sich entwickeln, wenn die Diät nicht Bedürfnisse Ihres Körpers erfüllt. Symptome eines Mangels in den Vitaminen und in den Mineralien erscheinen normalerweise, wenn der Mangel bereits in einem verhältnismäßig vorgerückten Niveau ist.
Zum Beispiel leiden Leute, die nicht genug der Vitamine A, B1 und B2 haben, unter wiederkehrenden tiredness, Geistes- oder emotionalen Störungen, Verlust des Appetits und rissige Lippen, unter anderen.
Die allgemeinen Ursachen dieser Vitaminmängel schließen schlechte Essengewohnheiten, Alkoholismus, emotionalen Druck, die unsachgemäße Absorption der Vitamine und die Mineralien (normalerweise wegen der Leber oder der intestinalen Störungen), den Einlaß von Medizin mit ein, die die Einnahme der Vitamine und Mangel an Aussetzung zum Tageslicht behinderen.
Wenn Sie ständig träge fühlen und unter chronischen health-related Unannehmlichkeiten leiden, konnten Sie Kurzschluß der Vitamine sein, die Ihr Körper richtig arbeiten muß. Doktoren schreiben normalerweise Ergänzungen vor, die den Mangel an Vitaminen und Mineralien im Körper adressieren. Jedoch halten Sie auch im Verstand, um ihn nicht zu übertreiben, wie ein Überfluß der Vitamine schädlich auch sein kann.
Müssen Sie jedoch Vitamine nehmen, selbst wenn Sie eine gesunde Diät beibehalten? Die Antwort ist Yes. Korrekter Nahrungsmittelverbrauch sollte von den rechten Vitaminen und von den Mineralien begleitet werden. Vitamine dienen als Puffer, im Falle daß Ihre Diät nicht Ihren täglichen Anforderungen völlig entspricht. Sicher können Sie nicht errechnen, wieviel Vitamine und Mineralien Ihr Körper innen mit jeder Mahlzeit nimmt, die Sie verbrauchen. Und während die meisten Leute Vitamine nehmen, um allgemeine Mangel-in Verbindung stehende Krankheiten zu vermeiden, bieten nicht alle vorhandenen Produkte, was Ihr Körper erfordert. Es gibt die, die noch ermangeln, was Sie benötigen.
Nach die Schlüsselbestandteile, die Sie in einer Ergänzung suchen müssen, sind die Vitamine B6, B12, D, E und Fol- Säure. Neben Sein diätetische Ergänzungen, bekannt diese sogenannten B Vitamine, um zu helfen, bestimmte Arten der Krebs- und Herzunpäßlichkeiten zu bekämpfen. Während keine hart-gezeichnete Verbindung zwischen Krebs und einem täglichen Einlaß der B Vitamine bleibt, haben Studien, die ihre vorbeugenden Energien vorschlagen, Erhöhung der Wert der täglichen Dosen der Vitamine und der Mineralien in unser System geholfen.
StandardRDA-niveau Vitamine können über dem Kostenzähler zu einem angemessenen Preis leicht gekauft werden. Ja ist der alte Glaube, daß eine korrekte Diät genug ist, zum Sie zu halten zu gehen, ein Mythus geworden. Es ist Zeit, in unserer Gesundheit zu investieren. Ob wir es zulassen oder nicht, benötigen wir Vitamine. Sicher, führt es zu addierte Kosten; aber, wenn wir wirklich an es denken, sind Vitamine vermutlich die preiswerteste Art der Versicherung bereitwillig vorhanden im Markt im Augenblick. Wer sind wir, zum von von Nr. zu sagen?
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Charlene J. Nuble 2005. Zu aktuellen Verbindungen und Information über Vitamine und Ergänzungen, gehen Sie bitte: http://vitamins.besthealthlink.net/ oder zu aktualisierten Verbindungen und Information über alle Gesundheit bezogenen Themen, gehen: http://www.besthealthlink.net/
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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