Ermüdung Nach WLS: Eisen-Mangel mag die Ursache sein
Ich habe ein müdes und ein langsam kürzlich geglaubt. Gerade haben Sie nicht meinen üblichen Get-up und gehen. Natürlich tadele ich die gastrische Überbrückung? sie erhält die Schuld, wann immer ich nicht gut fühle. Nach vorsichtiger Einschätzung verwirklichte ich, daß ich vergessen hatte, mein Vitamin für fast drei Wochen jetzt zu nehmen. Ich bin vermutlich das unzulängliche Eisen? eine Gefahr alles gastrische Überbrückung Patienten Gesicht.
Wir haben alle gehörte Anämie? eine gefährliche Eisenmangelkrankheit. Tatsächlich ist Eisen-Mangel Anämie an zweiter Stelle nur zur Korpulenz als nationales Gesundheit Problem in den Vereinigten Staaten. Neun aus 10 Frauen in diesem Land heraus erhalten ihr RDI von 18 Milligrammen Eisen ein Tag nicht. Das bedeutet, daß ihr Herz, Gehirn und alle weiteren Gewebe nicht genügend Sauerstoff empfangen? Eisen ist das chemische Element im Hämoglobin der roten Blutzelle, das Sauerstoff während des Körpers liefert.
Wenn eine Person auf Eisen kurz ist, das sie einen Verlust von Energie erleiden, niedrige Ermüdung? die blahs!
Gehirntätigkeit, die Atmung, die zellulare Atmung und jede Tätigkeit des Körpers hängen vom Eisen im Blut ab. Rosige Backen und ein glühender Teint zeigen an, daß Eisennotwendigkeiten getroffen werden. Energieniveaus sind hoch und eine gesamte Richtung von Wellness pervades.
Gastrische Überbrückung Patienten sind an der Gefahr des Eisenmangels, weil Eisen im Fleisch fand, Geflügel und Fisch wird normalerweise durch den Zwölffingerdarm und die kleinen Därme aufgesogen. Die Natur des überbrückten Systems verhindert ausreichendes Eisen an den Nahrungsmitteln von aufgesogen werden. Zusätzlich können Patienten nicht genügend Nahrung physikalisch essen, um den täglichen Bezugseinlaß (DRI) zu treffen.
Eisenmangel und den resultierenden Verlust der Energiepatienten zu vermeiden muß eine Eisenergänzung Tageszeitung nehmen.
Eisenergänzungen: Eisenfumarsaures Salz, Eisenglukonat oder Eisensulfat werden für alle Gewichtverlust-Chirurgiepatienten empfohlen. Der Körper saugt bereitwillig Eisen auf, wenn er mit Vitamin C oder einem Glas Orangensaft genommen wird. Ihre bariatric Mitte kann eine spezifische Eisenergänzung für Sie empfehlen. Ich nehme PrideÃ"Â des Puritaners® einfaches Eisen; eine Kapsel, die 28 Milligramme Eisen glycinate, eine leichte Form des Eisens enthält, das und gut in hohem Grade absorbierbar ist, zuließ. Sie enthält auch Vitamin C, Fol- Säure und Vitamin B-12, um Eisenabsorption durch den Körper weiter zu unterstützen. Ich nehme sie selbst zwischen Mahlzeiten mit Wasser. Eisen kann Zink und Kalzium behinderen, also nehme ich nicht meine anderen Ergänzungen gleichzeitig.
Eisen ist ein Schlüsselelement im Energieproduktionsystem des Körpers. Da Sie Gewicht verlieren und aktiver werden, kommen Sie mit springender Energie vorwärts. Seien Sie sicher, sie beizubehalten, indem Sie Ihren Körper mit dem Eisen liefern, das es benötigt. In Ihrer jährlichen Blutprobe mißt Ihr Serum ferritin Niveau Ihr Eisenniveau und der Ernährungssachversta5ndiger in Ihrer bariatric Mitte bildet die passenden Empfehlungen für Ergänzung.
Es sollte gemerkt werden, daß Eisen RDIs für Männer und pre-menopausal Frauen unterschiedlich sind. Männer über 19 Jahren alt Einlaß 8 Milligramme Eisen ein Tag, vorzugsweise von den Nahrungsmittelquellen; gealterten Frauen 19 bis die 51 Einlaß 18 Milligramme, Ergänzung wird vorgeschlagen. Nachdem Wechseljahrfrau-Notwendigkeit Einlaß nur 8 Milligramme, zum von von Eisenbedürfnissen zu erfüllen.
Setzen Sie immer Ihren Ernährungseinlaß fest, wenn Sie Energie ermangeln. Es gibt vermutlich etwas, das Sie fehlen, das, sobald Sie es in Ihr System zurückbekommen Sie Haupt- und in keiner Zeit korrekt glauben werden! Wenn Sie nicht wissen, welche Vitamine u. Mineralien Sie nehmen sollten, sehen Sie Ihre bariatric Mitte.
Kaye Bailey ist eine Gewichtverlustchirurgie-Erfolggeschichte, die ihr Gesundheit und Zielgewicht für Jahre 5+ beibehalten wird. Ein gewinnender Journalist des Preises, ist sie der Autor und das webmaster http://www.livingafterwls.com und http://www.livingafterwls.blogspot.com - des frischen u. insightful Inhalts wird täglich, überprüfen innen häufig hinzugefügt.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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