7 Vitamine, die Jeder Arthritissufferer Ungefähr Kennen Sollte
Ein Mangel der Vitamine kann zu eine Vielzahl der Gesundheit Probleme, einschließlich einige Formen von Arthritis führen.
Diese organischen Nährstoffe sind sourced durch unseren Einlaß des frischen Obst und Gemüse normal. Wegen der folgenden Faktoren, ist es nicht immer möglich, unser empfohlenes Tagegeld (RDA) der Vitamine zu erhalten:
1) schlechte Bodenqualität
2) moderne Verarbeitungsmethoden
3) Popularität ' der Trödel' Nahrungsmittel
Als Alternative zum Erhalten Ihres RDA durch Diät, nehmen viele Leute jetzt Vitaminergänzungen.
Die folgende Liste der Vitamine bekannt, um zu den Arthritis Sufferers besonders vorteilhaft zu sein:
Vitamin B5? Als gruppiert und tanked zusammen, B Vitamine arbeiten an ihrer Spitze. Sie und B5 spezifisch, sind für das Verringern von von Swelling gut.
Vitamin B3? Dieses Vitamin verringert Gewebe Swelling und weitet die kleinen Arterien und erhöht Blutfluß. Merken Sie, daß Vitamin B3 NICHT für Personen mit Störungen des hohen Blutdruckes, der Gicht oder des Splitters geraten wird.
Vitamin B6? Ein anderes B, das Gewebe Swelling verringert.
Vitamin B12? Hilfsmittel dieses Vitamins in den mehrfachen Funktionen. Es hilft bei der Zelle Anordnung, Verdauung, myelin Produktion, Nerv Schutz.
Vitamin C - dieses Vitamin dient als anti-inflammatory und entlastet die Schmerz, und reinigt den Körper von den freien Radikalen.
Vitamin E? Dieses ist ein starkes Antioxydant, das Verbindungen vor freien Radikalen schützt, während Zunahmen Flexibilität verbinden.
Vitamin K? Dieses Vitamin unterstützt mit Mineralablagerung in die Knochenmatrix.
Vitamine kombinieren mit den Enzymen, die in Gewebereparatur, Zelle Produktion und unseren Metabolismus mit einbezogen werden.
Es gibt zwei Arten Vitamine:
Wasser Soluable - diese Vitamine (B und C Komplex) werden nicht nicht in unseren Körperorganen gespeichert und überschreiten normalerweise durch unsere Körper sehr schnell, in Form von Urin. Es ist folglich wichtig, regelmäßige tägliche Einlässe dieser Vitamine zu haben.
Fettes Soluable - Aufenthalt der Vitamine A, D, E und K im Körper, wie sie in der Leber gespeichert werden.
Die Informationen, die in diesem Artikel enthalten werden, sind nur zu den pädagogischen Zwecken und sollen keine Krankheit medizinisch bestimmen, behandeln oder kurieren. Vor dem Beginn irgendeines Gesundheitspflegeprogramms beraten Sie einen Gesundheitspflegepraktiker.
Emily Clark ist Herausgeber an den Arthritis-Gesundheit Nachrichten, in denen Arthritis Sufferers den aktuellsten Rat und die Informationen finden können, um im Verbessern ihrer Lebensqualität zu unterstützen.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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