Vitamin A? Das Glühen-in-d-dunkle Vitamin
Die alten Ägypter hatten eine Heilung für "Nachtblindheit". Sie zogen die geduldigen Lose und die Lose Leber ein. Möglicherweise dachten sie, daß sie die Götter des Anblicks beschwichtigten. 1930 wurde das erste fettlösliche Vitamin entdeckt - Vitamin A - das, es ausfällt, in der Tat die Götter des Anblicks beschwichtigt.
Das Vitamin A ist bekannt für das Verbessern des Sehvermögens, besonders nachts bestes, das einer von zwei Gründen ist, die, wir ihn das glühen-in-d-dunkle Vitamin nennen. Aber die Augen sind nicht das einzige Teil Ihres Körpers, der für Ihren großzügigen Verbrauch des Vitamins A dankbar ist.
Ihr der Haut Nutzen auch. Und Ihr Haar. Und Schleimhäute. Und Nägel. Tatsächlich fast irgendein Oberflächenfutter, das Ihr Körper finden kann.
Ihr immunes System fördert Sie auch geben hinzufügte Betriebsmittel Bezirk weg von der Infektion. Knochen und Zähne werden mit korrekten Mengen Vitamin A verstärkt, und sogar kann die Gefahr von etwas Krebsen mit Vitamin A verringert werden.
Und es gibt bestätigten und vermuteten Nutzen.
Der andere Grund benennen wir Vitamin A, welches das glühen-in-d-dunkle Vitamin ist, weil es bekannt bestes ist, als die helle orange Farbe in so vielen Nahrungsmitteln wir genießen. Wie Kürbise, Kürbistorte und mein Liebling: Kürbiskäsekuchen (sehen Sie mein Rezept an http://www.thehappyguy.com/pumpkin-cheesecake-recipe.html ). Und selbstverständlich Karotten, Kürbis, Pfirsiche, Aprikosen, Kantalupe, Mangopflaumen, süsse Kartoffeln und der Rest der orange-orange-spangled veggie Gruppe.
Aber wieder, ist Vitamin A viel mehr als Treffen das Auge, weil es nicht wirklich Vitamin A ist, das das Obst und Gemüse die Orange dreht, aber ein Vorläufer zu Vitamin A benanntem Betacarotin. Betacarotin wird nicht Vitamin A bis Ihren Körper verarbeitet ihn.
Und Vitamin A ist gerecht als wahrscheinlich, wenn nicht so, von den Proteinquellen wie den meisten Milchprodukten, den Eidottern zu kommen und einige Fische. Und die Königin aller Vitamin Aquellen ist Leber, dieser alte ägyptische Gott des Anblicks. Kalbsleber. Hühnerleber. Schweinefleischleber. Jede mögliche Leber können Sie Ihre Zähne in sinken.
Das Vitamin A in den Proteinquellen ist reales Vitamin A, keine erforderte Verarbeitung.
Andere große Quellen des Vitamins A sind dunkelgrünes Gemüse, wie Grüns des schweizer Mangoldgemüses, des Brokkolis, des Spinats und der roten Rübe.
So wichtig, wie es mit Vitamin A glühen soll, glühen Sie nicht zu hell. Eine Überdosis kann zu den Knochen und zu Haut schädlich sein und Schwäche und Zerbrechlichkeit verursachen, zu Ermüdung sogar führen und sich erbrechen.
Es ist ratsam, eine Vitamin Aergänzung ausgenommen nicht unter die Überwachung eines Arztes zu nehmen. In den meisten Fällen soll es viel besser ein flüssiges multivitamin wie wesentlicher Nektar in empfohlenen täglichen Dosen nehmen. Es gibt sehr kleine Wahrscheinlichkeit des Erhaltens einer Überdosis, die Weise.
Auch erhöhen Sie Ihren Einlaß der Betacarotinquellen, um eine Überdosis zu vermeiden. Während Ihr Körper das ganzes Vitamin A aufsaugt, das er innen direkt nimmt, wandelt er nur das Betacarotin um er benötigt (sprechen Sie über Kundenbezogenheit!).
So erhalten Sie glühend und erhalten Sie das Vitamin A, das Sie benötigen.
Über Den Autor
David Leonhardt Durchläufe, welche die flüssigen Vitamin-Ergänzungen speichern: http://www.vitamin-supplements-store.net
Erlernen Sie mehr über Vitamin A: http://www.vitamin-supplements-store.net/vitamins/vitamin-a.html
Info@thehappyguy.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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