Omega 3s... Fisch-Öl und DHA...
Es gibt keinen Zweifel, daß Omega 3 Ihrem Herzen und Verbindungen nicht nur helfen kann, aber es auch Ihrem Gehirn hilft. Die meisten Leute dieses, aber berücksichtigt der Nutzen von Omega 3 zutrifft das allgemeine für alle Arten Omega 3? Es gibt jetzt viele Firmen im Weltmarkt, der heute versucht, auf dem Omega 3 ' Hochkonjunktur ' gross zu schreiben mit solch einer breiter Produktpalette und so viele Ansprüche, daß es, hart für den Verbraucher ist, aus Tatsache von der Erfindung zu sieben.
Der Zweck des heutigen Rundschreibens ist, und kurz als mögliches Geben zu versuchen Sie die Tatsachen über Omega 3.
Ich versuche, wichtigsten zu erklären, durch jede von ihnen einzeln beschäftigen.
Wichtiger Punkt # 1
Ihre Hauptzielsetzung für das Verbrauchen von von Omega 3 sollte, DHA (Dokosahexansäure) in Ihren Körper zu erhalten sein. Der wissenschaftliche Beweis, der den Nutzen von DHA stützt, überwältigt jetzt. Es ist viel wichtiger als EPA (Eicosapentaenoic Säure) das der Hauptomega 3 Bestandteil der meisten Fischöle ist.
Wichtiger Punkt # 2
Nicht alles Omega 3 versieht Sie mit DHA und EPA. Dieses ist, weil diese wesentlichen Fettsäuren nicht in einer Menge Omega 3 Produkte anwesend sind. Z.B. ist Grundleinsamen ein ausgezeichnetes Öl für bestimmten Gebrauch und enthält, Omega 3 aber enthält wirklich kein DHA oder EPA an allen. Stattdessen enthält es Alphalinolensäure, die Ihr Körper in DHA und EPA umwandeln muß.
In vielen Leuten besonders ist die älteren Personen dieser Umwandlung Prozeß sehr wirkungslos. Um Ihnen eine Idee zu geben, wird es geschätzt daß die meisten Erwachsenen 10 - 40 Gramm Leinsamenöl würden verbrauchen müssen um gerade 0.2 Gramm DHA zu produzieren.
So wenn Sie erhalten möchten, beruht der nachgewiesene Nutzen von DHA nicht auf dem Erhalten von von Ihrem Omega 3 von den Pflanzenölen wie Leinsamen. Anmerkung: Es gibt jedoch jetzt einige Produkte, die aus Algen produziert werden, die gute Niveaus von DHA enthalten und nicht den Körper erfordern, den ALA in das DHA umzuwandeln. Aber, sie sind noch nicht bereitwillig vorhanden und sie sind kostspielig.
Wichtiger Punkt # 3
Die beste Quelle von DHA ist vom Fischöl. Jedoch gibt es einige Beeinträchtigungen mit vielen Fischölen:
1. Die Menge von DHA ist in den meisten Fischölen niedrig. Ein typisches Niveau ist 12% DHA und 18% EPA. Die populären ' Lachs' Öle (die nicht wirklich Lachs sind), sind normalerweise von der 12/18 Art.
2. Viele Öle auf dem Markt sind heute von den fraglichen Quellen und einige haben hohe Niveaus der Schwermetalle oder anderer verunreiniger wie PCB's. Sichergehen, daß Sie nicht diese verunreiniger einnehmen, sollen jedes Gebrauchöle, die molekular destilliert worden sind oder von den einwandfreien Quellen mit einem zuverlässigen Analysenzertifikat. Dieses streicht im Allgemeinen jedes mögliches Öl durch, das von den Fischen verarbeitet wird, die in der Nordhemisphäre verfangen werden.
3. Die meisten Fischöle sind von der Triglyzeridform, die nicht leicht durch die Zelle Membranen überschreitet. (mehr auf diesem später)
Wichtiger Punkt # 4
Einige Lieferanten des Fischöls behaupten, daß er nicht ausmacht, daß das EPA höher als die DPA ist, weil der Körper Teil des EPA in DPA umwandelt. Dieses ist in der Tat zutreffend, aber wie die Umwandlung von ALA zu DHA ist der Prozentsatz der Umwandlung sehr niedrig. Dieses ist im Teil zum hohen Verbrauch von Omega 6 in der typischen westlichen Diät passend.
Die Enzyme, die für die Umwandlung benötigt werden, sind ' im kurzen Versorgungsmaterial ' in den Körpern jener Leute, die ein recht hohes Niveau Omega 6 des Einlasses haben (über Pflanzenöle). Dieses ist, weil die benötigten Enzyme ' herauf ' im Müssen die Verarbeitung von Omega mit 6 Ölen beschäftigen benutzt werden.
Infolgedessen ist die Umwandlung in den meisten Leuten ziemlich unwesentlich, die die weiteren Unterstützungen, die direkt das DHA einnehmen.
Wichtiger Punkt # 5
Wie ich früh anzeigte, sind die meisten Fischöle in den Triglyzeridformen. Ein Triglyzerid besteht aus 3 Fettsäuren, die zu einem Glycerinrückgrat angebracht werden. Es überschreitet leicht nicht durch die Zelle Membrane, während es geändert wird. Es erfordert auch zwei Enzymschritte, seine Fettsäuren ' freizugeben '. Manchmal wegen der Struktur der Triglyzeride werden die Fettsäuren nicht freigegeben, aber bleiben eher zum Glycerinrückgrat angebracht.
Demgegenüber wenn das Öl während der Konzentration und der Reinigung verestert wird, verarbeitet die resultierende Substanz kann die Membranen Zelle des Körpers leicht betreten. Das veresterte Molekül hat keine Aufladung und erfordert nur ein enterase Enzym, die Fettsäure freizugeben. (DHA). Dieses ermöglicht dem Körper, ihn als sofortige Energiequelle zu verwenden oder speichert ihn für neueren Gebrauch.
In der Zusammenfassung:
Den vielen Nutzen von DHA empfangen, das Sie sicherzugehen erwägen, müssen, daß Sie, wie folgt:
1. Finden Sie eine Quelle des Fischöls, das in DHA hoch ist oder wechselweise vorbereitet wird, viel höhere Dosen des herkömmlichen Fischöls zu nehmen.
2. Stellen Sie sicher, daß das Fischöl, das Sie benutzen, molekular destilliert ist.
3. Versuchen Sie, das Öl in der Esterform für bessere Lebenskraft zu finden.
Als schlußfolgerung überwiegt der Versuch, zum einer Qualitätsfisch-Ölergänzung zu finden, die diese drei Kriterien und Ihren Nutzen trifft, weit die Kosten.
Warren Matthews ist das Vorsitzende der Xtend Leben-Naturprodukte, der Hersteller eines reinen molekular destillierten Fischölesters ohne VERUNREINIGER und mit außergewöhnlich hohen Niveaus von DHA! Es wird im pristine südlichen Ozean verfangen und ist von den verunreinigern natürlich frei.
Omega 3/DHA des XTEND-Lebens ' der Fisch-Öl-Ester ist an vorhanden? http://healthybody.xtend-life.com/default.asp?id=270030
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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