Sport-Ergänzung
Sport-Ergänzung? was ist es?
Wir berücksichtigen alle, was eine Nahrung- oder Diätergänzung ist, aber was eine Sportergänzung ist? Eine Sportergänzung ist eine Unterkategorie der Nahrungergänzungen. Die SportergänzungIST mit dem steigenden Sportresultate, -verstärkentraining verbunden und senkt die Konsequenzen wie Muskelscheibe, usw.. Viele Athleten verwenden etwas Art Sportergänzung oder -ergänzungen, aber, wenn Sie ein Athlet sind, den Sie als einige der Chemikalien achtgeben müssen, die in der Produktion von Ergänzungen benutzt werden oder, einige der Ergänzungen selbst können auf der verbotenen Substanzliste sein.
Sport-Ergänzung? Koffein.
Koffein ist ein Beispiel einer Sportergänzung. Athleten haben Koffein für eine lange Zeit benutzt, während es ihnen hilft, Alarm zu bleiben und Ausdauer zu verbessern. Eine gute Sache über Koffein ist, daß es eine Menge Forschung erfolgt über sie gab. Nach Ansicht vieler Sportforscher behaupten Koffeinergänzungen, daß Koffein athletische Leistung verbessert, Energie erhöht, Ermüdung verzögert, das fette Brennen verbessert und Körperfettverlust erhöht.
Sport-Ergänzung? Protein.
Protein ist ein anderes Beispiel einer Sportergänzung. Nach Ansicht vieler Athleten helfen proteinreiche Diäten, Muskelmasse zu erhöhen und Stärke zu gewinnen. Leider gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis von dem heutzutage. Proteinergänzungen behaupten, daß Protein Muskelwachstum stützt, Muskelstärke und Masse erhöht, verbessert Wiederaufnahme, usw.. Wieder ist keine Forschung vorhanden, diese Ansprüche zu prüfen.
Sport-Ergänzung? Kreatin.
Kreatin ist dennoch ein anderes Beispiel einer Sportergänzung. Nach Ansicht vieler Sportforscher scheinen Kreatinergänzungen, Muskeln zu ermöglichen, stark zu arbeiten, bevor sie ermüdet werden. Kreatinergänzungen behaupten, daß Kreatin hohe Energie Leistung der kurzen Dauer, erhöht Muskelmasse, verzögert Ermüdung verbessert. Wenn Sie ein Athlet sind, müssen Sie über das Verwenden von von Kreatinsportergänzungen achtgeben, da es die sehr wenig Forschung betreffend ist Sicherheit des Kreatins gibt.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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