Warum Ist Thiamin So Wichtig?
Was Ist Thiamin?
Bekannt als Vitamin B1, war Thiamin das allererste entdeckte B-Vitamin. Als wesentlicher Bestandteil des B-komplizierten Spektrums der Vitamine, wird Thiamin hauptsächlich in Energiemetabolismus miteinbezogen? drehennahrungsmittel in eine verwendbare Energiequelle für den Körper, bekannt als Atp (Adenosintriphosphat). Alle B-Vitamine arbeiten zusammen, um Atp zu produzieren, und jedes unterschiedliche Vitamin wird auch in spezifischere Aspekte des menschlichen Körpers miteinbezogen. Thiaminhilfen stützen gesunde Nerven und ein gesundes Herz, werden miteinbezogen, wenn sie positiv Stimmung beeinflussen, und auch gelten jetzt als nützlich für das Beruhigen von von heartburn.
Wie arbeitet Thiamin?
Außer dem Spielen einer wichtigen Rolle im Metabolismus der Kohlenhydrate, der Fette und des Proteins, ist Thiamin auch zu beibehaltener Herzgesundheit notwendig. Das Mensch Herz pumpt Blut in und aus seinen zahlreichen Zeiten der Räume ein den Tag und zieht den verschiedenen Teilen des menschlichen Körpers Blut durch Behälter ein? es ist das härteste Arbeitsorgan im menschlichen Körper. Regelmäßiger täglicher Einlaß des Thiamins ist wesentlich, das Leiden unter Stauungsinsuffizienz (CHF) Völker weil es gezeigt worden ist, um die pumpende Energie des Herzens zu verbessern "." Thiamin ist in den sehr niedrigen Niveaus in jenen Leuten mit CHF gefunden worden. Langer Bezeichnung Gebrauch der diuretischen Drogen, die häufig zu den CHF Patienten vorgeschrieben werden, verbraucht den Speicher des Körpers des Thiamins. Eine Studie der CHF Patienten auf Diuretics zeigte die, die 200 mindestens Magnesium nimmt. vom Thiamin verbesserte jeder Tag für 6 Wochen die pumpende Energie des Herzens durch 22%.
Nicht nur stützt Thiaminhilfe ein gesundes Arbeitsherz, es hilft auch, gesunde Nerv Funktion während des Körpers zu fördern. Obgleich es eine Anzahl von Krankheiten gibt, die Nerv Gesundheit beeinflussen, resultiert Diabetiker leiden besonders unter Nerv Beschädigung, wenn die Krankheit unbeaufsichtigt ist, und das in numbing der Extremitäten, normalerweise zuerst ermittelt als Prickeln in den Händen und/oder in den Füßen. Thiamin kann benutzt werden, um gesamte Nerv Gesundheit, schließlich herabsetzenbetäubung und das Prickeln und das Helfen zu stützen, sich gegen diese Bedingung zu schützen.
Häufig empfohlen durch medizinische Fachkräfte für Stimmung Störungen, ist der Einlaß des Thiamins, Stimmung aufzuladen wertvoll, selbst wenn das Vitamin nicht im Körper unzulänglich ist. Eine Studie einer Gruppe Hochschule-Alter Frauen, die nicht im Thiamin unzulänglich waren, berichtete verbesserte Stimmung, Energie und über Wachsamkeit nach gerade 2 Monaten des Nehmens 50 von von Magnesium. vom Thiamin ein Tag. Und doch zeigte eine andere Studie die, die 10 Magnesium nimmt. vom Thiamin verbesserte jeder Tag für 3 Monate Energieniveaus in den älteren Personen, zusammen mit gesenktem Blutdruck, im gesunden Gewichtverlust und in einer verbesserten Qualität des Schlafes. Neue Reports behaupten, daß Thiamin nützlich sein kann, wenn man den Gedächtnis-Verlust behandelt, der mit Krankheit Alzheimers verbunden ist, obgleich dieses nicht noch völlig nachgewiesen worden ist.
Wie alle B-komplizierten Vitamine, erfordert der Körper eine unveränderliche Dosis des Thiamins jeden Tag, auf optimalen Niveaus zu arbeiten, weil er wasserlöslich ist. Mangel kann einen negativen Effekt auf Stimmung, einschließlich erhöhte Reizbarkeit und Tiefstand, sowie Resultat in erhöhter Muskelermüdung haben. Strenger Mangel ergibt eine Bedingung, die als beriberi bekannt ist, und das resultiert in der Nerv Beschädigung, im Muskelverlust, im Verlust von Geistesfähigkeiten, in der Paralyse und schließlich im Tod. Da Thiamin ein wasserlösliches Vitamin, jeder möglicher Überfluß ist, der innen genommen wird und nicht durch den Körper verwendet, wird einfach im Urin ausgeschieden, also ist Giftigkeit nicht ein Interesse.
Thiamin wird allgemein zurück zu den geprägten Nahrungsmitteln hinzugefügt, die vermarktet werden (wie "anreichernd") um Mangel zu verhindern. Thiamin wird spezifisch in angereicherten Kornprodukten, getrocknete Bohne, Nüsse u. Samen, mageres Schweinefleisch und vollständige Körner gefunden. Es ist wichtig, zu beachten, daß trinkender Diuretics, wie Kaffee, Tee oder Soda, Thiaminniveaus verbrauchen kann, also es wichtig ist, die in der Mäßigung zu trinken, oder sicher ist, Extrathiamin zu nehmen.
Robert Nelson ist ein Nahrung-Personal-Verfasser für Supervitamin-Energie, Verteiler der Vitamin-Stromleitung der Ernährungsprodukte. Alle Produkte benötigten für optimale Gesundheit können an gefunden werden: http://www.supervitaminpower.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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