Kennen Sie Ihre Bodybuilding-Ergänzung - HMB
HMB steht für Beta-Hydroxyl- Beta-methylbutyrate. Es ist ein Stoffwechselprodukt von Leucin, eine der essentiellen Aminosäuren des Körpers, wenn etwas natürlich im Wels, in der Pampelmuse und in der Luzerne gefunden sind.
Es ist unter den Athleten in den letzten Jahren hauptsächlich wegen der Rolle sehr populär geworden, die es in der Synthese des Muskelgewebes spielt. HMB ist vielen Studien unterworfen worden, die einige interessante Zusammenfassungen erreicht haben. Eine Studie zeigte, daß Ergänzung mit 3 Gramm HMB pro Tag Stärke der Teilnehmer durch einen Faktor von drei verglichen mit Placeboabnehmern erhöhte. Das Ergänzen mit der gleichen Menge sah auch eine Verringerung des schlechten Cholesterins, das mit der Placebogruppe verglichen wurde.
Offenbar es gibt bedeutenden wissenschaftlichen Schutzträger für Ansprüche, daß HMB Muskelwachstum, Stärke, Ausdauer und fetten Verlust beschleunigen kann. Es gibt keine bekannten Nebenwirkungen, wenn es richtig in den Mengen genommen wird, die von 3-5 Gramm jeden Tag reichen. Es sollte vor Training oder zur Bettzeit für beste Resultate genommen werden.
Richard Mitchell ist der Schöpfer der bodybuildingadvisor.com Web site, die Anleitung und Informationen zu den Athleten auf allen Niveaus der Bodybuildingerfahrung zur Verfügung stellt. Gehen Sie zum Bodybuilding-Rat , mehr über die Ausgaben zu erlernen, die in diesem Artikel umfaßt werden.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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