Kennen Sie Ihre Bodybuilding-Ergänzung - L-Taurin
Taurin ist die zweithäufigste reichlich vorhandene Aminosäure im Muskel nach Glutamin. Es führt einige nützliche Funktionen durch und kann in einer Weise, die Kreatin, daß es ähnlich ist Zellen, indem es erweitert dem Muskel, um mehr hilft Wasser zu halten, so zunehmendes Zelle Volumen dadurch fungieren. Der zusätzliche Nutzen für Bodybuilder ist, daß diese erweiterten Muskelzellen Hydratation aufladen und die grössere Proteinsynthese anregen, die eine erhöhte Muskelfülle gibt.
Die beste Zeit für Bodybuilder, Taurin zu nehmen ist dreißig Minuten vor Training und wieder sofort danach, da diese den Effekt des Trainings erhöht. Mit jeder möglicher Aminosäureergänzung kann Überdosierung zu Schwäche und Übelkeit führen, also sollte Obacht angewendet werden, wenn man stufenweise kleine Dosen anwendet und sie erhöht, bis ein optimales Niveau erreicht ist. Bedenken Sie, daß viele Proteinpuder und andere Ergänzungen mit Aminosäuren verstärkt werden, also überprüfen die Aufkleber sorgfältig. Die Anweisungen des Herstellers sollten in alle Fälle befolgt werden.
Richard Mitchell ist der Schöpfer der bodybuildingadvisor.com Web site, die Anleitung und Informationen zu den Athleten auf allen Niveaus der Bodybuildingerfahrung zur Verfügung stellt. Gehen Sie zum Bodybuilding-Rat , mehr über die Ausgaben zu erlernen, die in diesem Artikel umfaßt werden.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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