Magnesium 101
Magnesium ist ein wichtiges Mineral, das zahlreiche wesentliche Funktionen im Körper dient. Es gibt mehr als 300 biochemische Prozesse im menschlichen Körper, die den Gebrauch des Mineralmagnesiums erfordern. Von der Mitte des menschlichen Körpers, hängen das Herz, zum Rahmen, die Knochen, einige der grundlegendsten Systeme des Körpers und Strukturen von diesem sehr lebenswichtigen Mineral ab. Für ein normales Leben und eine Gesundheit muß genügende Menge Magnesium durch die Tageszeitung des menschlichen Körpers genommen werden und beibehalten werden.
Magnesium ist wichtig, Gesundheit und Struktur zu entbeinen. In der Tat völlig wird Hälfte des Magnesiums im menschlichen Körper in den Knochen gefunden. Marken mit einen soll die wichtigen Beitragmagnesium zu den Knochen in der Produktion des Hormon calcitonin unterstützen, das Zunahmen das Niveau des Kalziums der Knochen hilft. Magnesium steuert auch die Säure des Bluts, das zu den Knochen vorteilhaft ist, da hohe saure Niveaus Knochenstruktur schwächen können.
Magnesium wird auch geglaubt, um eine Rolle zu spielen, wenn man die neuromuscular Tätigkeiten des Herzens steuert und hilft, den Herzschlag unveränderlich und regelmäßig zu halten. Es hilft, Blutdruckniveaus innerhalb des normalen Bereiches zu halten. Aus diesen Gründen haben Forscher die Weisen nachgeforscht, daß Magnesium Herzkrankheitbehandlung und -verhinderung beeinflussen könnte. Wenn nachgewiesenes Positiv, dieses könnte, revolutionalize die Behandlung der Krankheit!
Es gibt auch Interesse am Magnesium in bezug auf einen Diabetes. Das ist, weil Magnesium für Insulinabsonderung und -funktion notwendig ist und es auch eine grosse Rolle in steuerndem Blutzucker spielt. Magnesium dient, in drehenblutzucker in Energie zu unterstützen.
Arbeitend in der Teilhaberschaft mit einer Vielzahl der Vitamine, der Mineralien und anderer Nährstoffe, dient Magnesium eine breite Strecke der Zwecke. Es ist zur Gesundheit und zum Arbeiten des neurologischen Systems des Körpers und des muskulösen Systems wesentlich und dient? unter anderen Zwecken? der Kontraktion der Muskeln und der Nerven ermöglichen.
So viel Gebrauch, ist es habend folglich wichtig, genügende Niveaus des Magnesiums im Körper beizubehalten, da ernste Gesundheit Probleme aus Mängeln dieses wesentlichen Minerals resultieren können. Erwachsenmänner benötigen über 350mg des Magnesiums pro Tag und Tageszeitung 280mg mit einer Zunahme von der bis zu 420mg pro Tag benötigenden oder breastfeeding Erwachsenfrauen, wenn schwanger. Kinder, abhängig von Größe und Gewicht, benötigen zwischen 130mg zu 240mg pro Tag.
Mangel im Magnesium kann eine Vielzahl von Symptomen der unterschiedlichen Schwierigkeit verursachen. Diese schließen bedeutenden Kalziumverlust, Herz Spasms, unregelmäßiger Herzschlag, Nervosität, Durcheinander, Verlust des Appetits, Übelkeit, Erbrechen, Muskel Kontraktionen und Spasms, Ermüdung und Gefühle der Schwäche, im allgemeinen und in den Muskeln ein.
Das Verbrauchen des Standards empfahl tägliche Einlaßniveaus der Vitamine, Mineralien, und andere Nährstoffe ist zur guten Gesundheit und zum korrekten Arbeiten des Körpers und seiner vielen Systeme wesentlich. Leider erzielen die meisten Leute dieses nicht durch Diät alleine. Ernährungsergänzungen zu verwenden, um oben zu unterscheiden zwischen was Sie essen sollten und was Sie wirklich essen, ist eine wirkungsvolle und sichere Wahl, vorausgesetzt daß Sie so mit dem Verständnis tun, daß die empfohlene Standarddosierung verwendet werden sollte, es sei denn anders geraten worden durch Ihren persönlichen Gesundheitspflegeversorger. Die Systeme des Körpers basieren nach einer empfindlichen Balance der Chemikalien und können wie zu wenig so schädlich zuviel häufig sein. Ein genehmigter Ernährungssachversta5ndiger kann Ihnen helfen, einen Ergänzung Plan zu bilden, der gut zu Ihren einzelnen diätetischen Notwendigkeiten und zu Gesundheit Zielen entsprochen wird.
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Charlene J. Nuble 2005. Zu aktuellen Verbindungen und Information über Vitamine, gehen Sie bitte: http://vitamins.besthealthlink.net/ oder zu aktualisierten Verbindungen und Information über alle Gesundheit bezogenen Themen, gehen: http://www.besthealthlink.net/
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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