Was ist die Wahrheit über Fett?
Wenn ich höre das Wort Fett Ich denke, in der Regel von einer Rolle der IT-hängenden Personen über einen Gürtel, oder dass Guy Milty, aus dem Film Van Wilder, Sie eine Bauch Flop aus der Top-Sprungturm mit den Worten, "Save the schwimmen Team ", geschrieben in seinen Hintern. Manchmal jedoch wird das Bild eines großen, saftigen, Doppel Quartal Pounder mit Käse wird Schlupf den Weg in meinen Augen. Obwohl, wenn ich mehr zu essen als die, die ich pro Monat Ich erlaube mir jetzt wäre wahrscheinlich krank Tagen, dank der Bioladen Lebensweise habe ich daran gewöhnt, in den letzten Jahren. In den meisten Fällen wird das Wort Fett hat eine negative connotation.Like viel Menschen, wie ich, um Fett. Wir haben davor gewarnt, es seit Jahren. Es gibt sogar eine ganze Industrie, die die Vorstellung, dass Fett ist schrecklich. Nur einen Spaziergang fast jede Insel in einem Lebensmittelgeschäft und du wirst sehen, eine Parade der Artikel Bezeichnung "fettarm", "nicht Fett", "fettreduziert" oder "Fett-frei". Ärzte, Diätassistenten und Ernährungswissenschaftler haben auf unseren Fällen darüber, was scheint, wie ein eternity.There es zahlreiche Untersuchungen, die zeigen, dass, obwohl die Amerikaner heute weniger Fett, es gibt mehr von uns als je zuvor, die zu fettleibig. Was sollte Ihnen sagen, ist Besorgnis erregend, dass nur etwa Fett ist nicht die Antwort. Es gibt noch viele andere Teile das Puzzle. Zum Beispiel, mehr Kohlenhydrate zu essen, die Sie für Energie den ganzen Tag über werden die restlichen Kohlenhydrate gespeichert werden und somit in Fett. A Paar anderen Gründe dafür sind mangelnde Bewegung in unserer Gesellschaft, und die Tatsache, dass wir mehr Kalorien verbraucht als je zuvor. Ich habe gehört, dass es als nicht-Fats Domino-Theorie: Weniger Fett ist gleich weniger Schuld entspricht mehr eating.The Betrag von Fett wir essen, ist wichtig. Nur etwa 25-30% der täglichen Kalorien sollten aus Fett. Aber vielleicht noch wichtiger ist die Art von Fett wir essen. Das ist es, was wirklich bestimmt Ihr Herzinfarkt Risiko. Ja gibt es so etwas wie gute Fett. Es sind einfach und mehrfach ungesättigten. Sie finden sie in Öle wie Olivenöl, Leinsamen-Öl, Raps-Öl, Saflor-Öl, und Erdnuß Öl. Einige der gesunden Fette Lebensmittel enthalten natürliche Erdnussbutter, Mandeln und andere Nüsse, Mandel-Butter, Haferflocken, und Fisch (Lachs, Granatbarsch, Thunfisch, und Tilapia). Das ist richtig das sind alle geladen, mit Fett und sie sind gut für Sie. Einige sind sogar so gut, sie sind als "wesentliche" Fatty acids.Brian Stewart, Independent Marketing Partner mit BetaFuel, NiteTrim, und MarqiFitness, wurde die Erforschung der Gesundheit und Fitness-Themen seit seiner frühen Jugendliche. Für weitere Informationen besuchen Sie die Websites http://www.BriansNiteTrim.com, http://www.MarqiFitness4Life.com, oder http://www.BetaFuelFatBurner.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
