Wie zu behandeln und verhindern, dass Low Carb Diät Kopfschmerzen
Strenge "no carb" Phasen der Low Carb Ernährung entwickelt haben einen guten Ruf für die dieters schwere Kopfschmerzen. Ernährungsberater haben eine Reihe von verschiedenen Faktoren, die dazu führen, dass diese Kopfschmerzen. Sie unterscheiden sich von Person zu person.One der Faktoren ist Koffein. Die meisten Low Carb Ernährung koffeinhaltigen Getränke zu verbieten, weil sie zu Schwankungen des Blutzuckerspiegels, die potenziell gefährdet die Wirksamkeit der Ernährung. Die Atkins Diät deutet darauf hin, dass Diät beginnen Scaling-down Koffein Verbrauch vor Beginn der Induktionsphase der Nahrung, um unangenehme withdrawals.Another ist Weizen und Zucker-Sucht, die sich der Nebenprodukt der Rückgriff auf raffinierte Kohlenhydrate Produkte für den schnellen Anstieg der Blutzuckerwerte. Wenn Sie Snack, um Ihren Blutzuckerspiegel, können Sie abhängig von Kohlenhydraten, nach Dr. Atkins. Auch hier können Sie beginnen Ihre Skalierung Snacks, bevor Sie die Induktion Phase zu minimieren Rücknahme symptoms.The letzte Faktor ist Dehydratation. Wenn Sie verlieren Gewicht schnell auf einer "no carb" ersten Phase, werden Sie auch verlieren viel Wasser gebunden ist, dass in Ihrem carbohydrate behält. In der Tat, sind Sie eigentlich zu verlieren vier Mal so viele Gramm Wasser, wie Sie sind Gramm Glykogen (oder gespeicherten Kohlenhydrate). Zusätzlich zu Austrocknung zu verhindern, wird Ihr Körper braucht, um alle wieder auf dem Wasser verliert er täglich einfach zu pflegen Orgel Funktionalität, ausspülen Toxine, Elektrolyte ersetzen, und zur Förderung einer guten Haut health.Most Low Carb Ernährungsberater deuten darauf hin, dass Sie verbrauchen 8 Acht-Unzen Gläser Wasser pro Tag. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie verlieren mehr als die durchschnittliche Menge von Wasser jeden Tag, so stellen Sie sicher, dass Sie an der "8 x 8" - oder was auch immer Betrag, den Sie trinken können bequem jeden Tag -, so dass Sie nicht zu dehydrierte in der ersten Phase der Low Carb diet.The Schlüssel zur Verhinderung Low Carb Diät Kopfschmerzen ist, um sicherzustellen, dass Sie genug Wasser verbrauchen und Scale-down Ihr Potenzial "Sucht", bevor Sie start.If Sie haben bereits Ihre Low Carb Diät, es gibt nichts, was man tun kann, über diese Kopfschmerzen. Die meisten Experten empfehlen, dass Sie einfach darauf warten, bis es aus. Wenn sie nicht gehen nach vier Tagen, dann können Sie Lebensmittel-Allergien, in diesem Fall sollten Sie die Einstellung der Ernährung und fragen Sie Ihren physician.Benji Paras läuft http://www.list-of-low-carb-food.com, spezialisiert auf die Vorteile des Low-Carb Lifestyle. Die Website enthält eine Fundgrube von Informationen für die Gewichtsabnahme, und enthält eine Liste von Low Carb Lebensmittel mit informativen Artikeln und die neuesten Low-carb-Schlagzeilen.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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