Hilfe einer vorzeitigen Alterung mit Ernährung-Wissenschaft
Aging tritt auf, wenn der Körper die Zellen sterben schneller als neue Zellen erzeugt werden. Menschen vorzeitig wegen des Alters nicht nur die Ernährung unzureichend durch falsche Ernährung fördert die Zell-Zerstörung und erhöht die Potenzial für Fettleibigkeit, Diabetes, Krebs und anderen chronischen diseases.With falsche Ernährung, der Körper produziert große Mengen von hoch reaktive Sauerstoff-Moleküle, so genannte freie Radikale. Freie Radikale Angriff gesunden Zellen und beschleunigen den Alterungsprozess. Dies geschieht vor allem, wenn wir essen, hohe Fett-Lebensmittel, sondern tritt auch auf, wenn wir ausgesetzt sind, zu Umweltschadstoffen, wie Pestizide und UV-Strahlung ... oder verbrauchen zu viele Kalorien in der diet.Simple Schritte zur Vermeidung vorzeitiger Alterung: 1. Nehmen Sie ein High-Potenz MULTIVITAMIN / MINERAL BEILAGE TÄGLICH ... eine wertvolle ernährungsphysiologische Schutz gegen freie Radikale und helfen bei der Vermeidung toxins.2. Essen Sie viel Beeren. . . Erdbeeren, Himbeeren und blueberries.as und Trauben und Kirschen enthalten wertvolle phytonutrients genannte Flavonoide, die wirksame antioxidative Aktivität, die sich Kampf gegen Herzerkrankungen. Die natürlich vorkommenden Ellagic Acid aus diesen Beeren, auch die Ausscheidung von krebserregenden chemicals.3. Grüner Tee trinken. . . Grüner Tee wird aus den Blättern von Camellia sinensis, die gleiche Anlage zur Herstellung von schwarzem Tee .... aber es kann noch mehr potente Antioxidantien der genannten Polyphenole als tea.Green schwarzen Tee schützt die Leber und die Bekämpfung von Krebs. Eine neuere Studie untersuchte japanische Frauen mit Brustkrebs Krebs. Erhöhte grüne Tee wurde in Verbindung mit einer verringerten Gefahr der Lymphknoten Metastasen. Untersuchungen auch festgestellt, dass bei Frauen mit Brustkrebs trank fünf Tassen grüner Tee am Tag, sie waren eher zu sechs Monaten in Remission later.Green Tee auch hat sich gezeigt, zur Verringerung der Cholesterinwerte, Kampf gegen Karies und Beihilfen im Gewicht loss.Drink zwei oder mehr Tassen grüner Tee am Tag oder mindestens 1500 mg täglich Grüner Tee-Extrakt in Kapsel-oder Tablettenform form.4. Reduzieren Dairy Nahrungsaufnahme ... nicht mehr als 3 bis 4 Portionen pro week.Milk Milch, Käse und andere Milchprodukte Lebensmittel enthalten Casein, einer der häufigsten Auslöser von Lebensmittelallergien. Es kann Erschöpfung der Immunzellen. Milch enthält auch Xanthin-Oxidase, ein Enzym, kann die Seuche in den Aufbau arteries.Adults nicht brauchen Milch, um eine angemessene Kalzium. Erhöhung der täglichen Zufuhr von Calcium-angereicherten Lebensmitteln, wie Saft und Soja-, Reis-und Mandel-Milch. Broccoli, Collard Greens, Sardinen und Lachs in Dosen sind auch reich an Calcium.5. Ergänzung mit Fischöl, Primrose ÖL UND ÖL Leinsamen. . . Diese Öle enthalten wichtige Fettsäuren ... Fisch Öl ist eine Quelle der eicosapentanoic Säure (EPA) und docosahexanoic Säure (DHA) ... Nachtkerze Öl ist eine Quelle der GLA. Diese günstigen Fettsäuren sind in reibungslose Funktionieren des Gehirns und der Immunsystem. Sie reduzieren auch das Risiko von Herzerkrankungen und Krebs ... und helfen, Schmerzen und inflammation.Take 3000 mg bis 5.000 mg Fischöl und 1.000 mg Nachtkerze Öl täglich. Wenn Sie sich auf Blut-Verdünnung Medikamente wie Warfarin (Coumadin), überprüfen Sie mit Ihrem Arzt. Vegetarier können Flaxseed Ersatz für Öl Fischöl, wenn ja desired.6. Erhöhung KNOBLAUCH Einlaßsystem. . . Knoblauch enthält Allicin, ein Schwefel-Verbindung, die baut Immunität und verhindert Infektionen. Es reduziert die Gefahr von Darm-, Magen-und esophageal Krebs. Eine Studie von 41.000 amerikanischen Frauen festgestellt, dass eine oder mehrere Portionen von Knoblauch in der Woche gesunken Darmkrebs-Risiko um 35%. Darüber hinaus senkt Cholesterin und hat wertvolle Blutdruck senkende effects.One-Hälfte auf eine ganze rohe Zehe täglich (Kochen reduziert seine Leistungen), oder ein Geruch-frei Knoblauch ergänzen mit 4.000 Mikrogramm (mcg) bis 5.000 mcg von allicin.7. Ergänzung mit Spirulina 2.000 mg bis 3.000 mg pro Tag. . . Spirulina ist ein nahrhaftes blau-grüne Algen, die sich in warmen Gewässern auf der ganzen Welt, einschließlich Afrika, Mittel - Amerika und Hawaii. Es hat sich zu einem Grundnahrungsmittel für kenntnisreiche Gesundheit Ärzte, weil sie enthält alle essentiellen Aminosäuren in einem stark resorbierbaren Form und ist eine reiche Quelle von Protein. Es enthält auch Carotinoide, fettlösliche Pigmente, die als Antioxidantien. . . Gamma-Linolensäure (GLA), eine essentielle Fettsäure. . . Chlorophyll, ein Pigment, das starkes Antioxidans und Anti-Krebs-Eigenschaften und ... phytocyanins, die Förderung der Produktion der roten Blutkörperchen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Spirulina verbessert die Aktivität des Immunsystems. Spirulina auch hat sich gezeigt, dass die antivirale Wirkung und ein mildes Cholesterin-Senkung benefit.Are Sie interessieren sich bereit, weitere Beiträge zu einer gesunden Lebensweise? Besuchen Sie Gesundheit für Menschen und Tiere auf www.healthforpeopleandpets.com / articles.html für neue Informationen über die neuesten Gesundheits-Updates und Beratung. Sind Sie auf der Suche nach hochwertigen Produkten? Check out www.healthforpeopleandpets.com / people.html, um unsere große Auswahl an Gesundheits-products.Terry Goldman ist Mitbegründer für Gesundheit für Menschen und Tiere (http://www.healthforpeopleandpets.com). Das Unternehmen Mission ist es, qualitativ hochwertige Gesundheits-Ergänzungen zusammen mit PET-Angebot.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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