Gute Fette Ernährung oder die Auswahl der besten Lebensmittel für Ihre Familie?
Einige Fette sind gut für Sie. Ihr Körper kann nicht ohne sie. Diese Fette helfen Ihnen bei der Aufnahme der Nährstoffe. Sie können auch eine Fett-Aufnahme-Mangel, wenn Sie nicht genug von ihnen. Ihre Haut wird trocken und Ihr Haar wird brittle.Other Fette kann auch schlecht für Sie. Sie erhöhen das Niveau des Cholesterins im Blut, die Ihre Arterien verstopfen und können zu einem Herzinfarkt. Diese Fette haben eine natürliche Tendenz zu leicht in eine Körperfett, die eher in die Luft zu jagen Sie Ihre Hüften und verhindert die Taille line.The guten Nachrichten sind - diese beiden Gruppen sind nicht die gleichen Arten von Fetten. So geschickt Kommissionierung von Fetten aus der erste Gruppe für Ihre Diät, und durch die Vermeidung von Fetten aus der zweiten Gruppe, können Sie sich gesund, schlank, und genießen Sie Ihr Leben in die tilt.Well, leichter gesagt als getan. Wenn Sie sich mit diesen endlosen Produktetiketten auf Regale in einem Supermarkt, kein Hersteller wird Ihnen sagen, dass sie verkauft werden, eine schlechte Art von Fett. Im Gegenteil, sie alle behaupten, dass ihr Produkt ist das gesund und gut für Ihren Körper. Sie behaupten, dass sie gute natürliche Zutaten, um them.But warum sollten die Hersteller verkaufen möchten Sie schlechte Fette in erster Linie? Sie nicht nutzen wollen, ihre potenziellen Verbraucher? Das ist genau der Punkt. Sie werden zunächst und vor allem Geschäftsleute. Sie brauchen, um einen Gewinn zu profitieren, wenn sie die Verbraucher profitieren können. Sie können nicht tun, wenn ihre Produkte nicht auf eine lange Haltbarkeit life.The grundlegenden Fakten sind darüber hinaus Argumente - alle natürlichen Fette und Öle, die sich in die gute Gruppe von Fetten, wird ranzig in kurzer Zeit ohne entsprechende Kühlung. Die Hersteller ihre Produkt-Haltbarkeit und sogar verzehnfacht hundertfach, indem sie durch einen Prozess namens hydrogenation.This ist ein Prozess, in dem Wasserstoff wird in pflanzlichen Ölen, um wiederum die Öle zu einem festen Fettphase. Solche festen Fette werden in Gemüse Verkürzung, einige Margarine, Kekse, Bonbons, Kekse, Snacks, frittierten Lebensmitteln, Backwaren, Salatdressings, und viele andere verarbeitete foods.The Hydrierung Prozess produziert gesättigten Fetten, die dafür bekannt sind, höheres Risiko für Herzkrankheiten. Die Hersteller sind nun alle gesättigten Fettsäuren in ihre Produkte. Seit dem Bewusstsein für die Risiken im Zusammenhang mit gesättigter Fette ist in letzter Zeit weit verbreitet, sie teilweise hydrierten Fette. Der neue Begriff sie diese Produkte mit Etikett - Trans Fat, das steht für Transfettsäuren acid.The neue Studien zeigen, dass die trans Fett ist eigentlich schlechter für das Herz als gesättigte Fettsäuren. Sie wirft die Höhe der schlechte Cholesterin und senkt das Niveau des guten Cholesterins. Im Rahmen der neuen FDA-Vorschriften, ab Anfang 2006 alle Lebensmittel werden von den Herstellern verlangt werden, um Anteile von Transfetten in ihrem Produkte. Die Verbraucher können diese Informationen über die Ernährung Etiketten direkt unter der Zeile für gesättigte fat.How zu wissen, welche Fette zu vermeiden? Die gute Faustregel bei der Entscheidung, verarbeitete Lebensmittel, die Sie zu vermeiden - wenn sie bleiben auf ein Regal für viele Monate, ihre Ernährung ist fraglich. Überprüfen Sie die Ablaufdaten. Die lange Haltbarkeit ist nur nach umfangreichen Verarbeitung, die Grenzen ihrer Fähigkeit der Interaktion mit der alles, einschließlich der Elemente innerhalb Ihrer eigenen body.Buy frische natürliche Fette und kalt gepressten Ölen. Essen mehr Fett Fisch und mageres rotes Fleisch. Ihr eigenes Essen kochen. Auf diese Weise müssen Sie nicht etwas essen wurde, dass vielen Monaten. Dies ist nicht die gesunde Art und Weise der Natur, die Ihre Ernährung zu sein. So genannte "Convenience" von frittierten Lebensmitteln schnell oder vorverarbeiteten Lebensmitteln kommt mit einem hohen Preis. Zahlen Sie nicht it.To Erfahren Sie mehr über den Erwerb einer besseren Gesundheit, verlieren Gewicht und Geld sparen Besuch Wise-Consumer.net
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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