Omega-3-Fettsäuren: was sind sie wirklich?
"Der Arzt, der weiß, nur Medizin, weiß nicht einmal der Medizin." Omega-3s sind "Fettsäuren", die dazu beitragen, andere Fette im Körper. Sie leiten ihren Namen von ihrer chemischen Struktur - die "Omega" Ende des Molekül hat ihre erste Doppelbindung in der "3"-Position. Wissen, was das bedeutet? Haben Sie wirklich, was das bedeutet? Isnt Fett nur fett? Wissenschaftler haben festgestellt, dass historisch die Eskimos Grönlands habe außergewöhnlichen Herzen Gesundheit trotz einer Diät sehr hohen Fettgehalt. Nach einigen Forschung, es wurde festgestellt, dass die wichtigste Quelle für den Fettgehalt in der Ernährung aus Meeressäugetiere, die hohe Mengen an Omega-3-Fettsäuren acids.Research entdeckt hat viele positiven Auswirkungen auf die Gesundheit dieser Art von Fetten. Sie sind unerlässlich für die einwandfreie Entwicklung von Nerven, Augen und Gehirn in heranwachsenden Kindern. Sie schützen gegen Sterbehilfe aus Herzinfarkt. Und sie wurden auf ihre positiven Auswirkungen auf die entzündlichen Erkrankungen (siehe Dr. Barry Sears Bücher über Omega-3 und Entzündung), wie Arthritis, Lupus und asthma.Three die wichtigsten Arten von Omega-3 - Fettsäuren bestehen. Alpha-Linolensäure (ALA) ist in pflanzlichen Nahrungsmitteln wie Leinsamen, Nüssen und Raps oils.Eicosapentaenoic Säure, oder EPA und Docosahexaensäure oder DHA, finden sich in Fisch und Algen, vor allem in fetthaltigen Fisch wie Lachs, Forelle und herring.Human Milch enthält alle drei Arten von Omega-3-Fettsäuren: ALA, DHA und EPA. (DHA ist die wichtigste Art, die für Gehirn, Augen-und Nerven-Entwicklung.) Die American Heart Association empfiehlt gesunden Menschen essen Omega-3-Fettsäuren aus Fisch und pflanzlichen Quellen zu schützen, ihre Herzen. Haben Sie schon einmal dieses Wunder? Wissenschaftliche Beweise zeigt eine Diät Rich in Long-Chain Omega-3-Fettsäuren hilft SupportA Gesunde BrainA Gesunde HeartA Gesundes Immun-SystemHealthy Gemeinsame MovementHealthy KidneysBalanced Stimmung und Gefühl des Wohlbefindens BeingStrength und StaminaAnd hilft den Cholesterinspiegel, die bereits innerhalb im normalen Bereich * Ihre Großmutter wahrscheinlich Fischöl in Form von Kabeljau-Leber-Öl, das reich an den Vitaminen A und D. Er wurde benutzt, um zu verhindern, dass Rachitis (eine Krankheit, die zu schwache Knochen, die durch einen Mangel dieser Vitamine). Auch wenn Kabeljau-Leber-Öl ist eines der widerlich Lebensmittel auf den Menschen bekannt, die sie täglich ein, die in vielen Haushalten. Es stellt sich heraus, der Grund dafür, dass Kabeljau-Leber Öl war es nicht weil der Vitamine, aber wegen seines hohen Niveaus der langen Kette, Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA.EPA genannte ist ein wesentlicher Faktor für die Kontrolle Insulinspiegel, und DHA ist für die Aufrechterhaltung und den Wiederaufbau Ihrer Gehirn. So, Großmutter war leistet ausgezeichnete Arbeit bei der Förderung der Gesundheit in Ihrem parents.Equally wichtig, vielen neurologischen Erkrankungen wie Depressionen, Multiple Sklerose, und Aufmerksamkeits-Defizit-Erkrankungen sind mit auf niedrigem Niveau von DHA in der Nahrung; Supplementierung mit Fisch Öle reich an DHA oft dramatische Verbesserung innerhalb von ein paar weeks.Dr. Barry Sears ist ein Wissenschaftler und Erfinder der weltweit bekannten Zone Diet. Sein jüngsten Buch "The OmegaRx Zone - Das Wunder der neuen High-Dose Fish Oil, ist der Höhepunkt von 20 Jahren der Forschung über die Vorteile der langen Kette Omega-3-Fettsäuren in Fischöl. In der Tat, Dr. Sears Vorreiterrolle bei der Entwicklung von Pharma-grade Fisch Öl, ein hoch differenziertes Nahrungsergänzungsmittel, reich an EPA und DHA. Diese Arbeit setzt sein Leben lang mit Engagement für Ernährung, Leuten zu helfen, ihre Stand der wellness.Author Bio: Mein Name ist Ruth Vogel, und ich bin der Besitzer von 3 Hunde, 2 sind eingetragene Therapie Visiting Hunde, mein dritter Hund ist blind. Meine Leidenschaften sind Gesundheit für Menschen und Tiere und die Förderung der ein glückliches, gesundes und reichen Lebensstil. Omega-3 ist einer meiner Lieblings-topics.http: / / www.mimfreedom.com http://www.mimfreedom.com/dogtherapy.htm
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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