Kohlenhydrate? gut oder schlecht?
Kohlenhydrate haben, bekommen eine Menge schlechte Presse in den letzten Jahren mit dem Aufkommen der Low Carb Ernährung, aber die Wahrheit ist, dass nicht alle Kohlenhydrate sind "schlecht" und in der Tat, der Körper braucht Kohlenhydrate, um survive.Many Menschen irrtümlich glauben, dass Essen Speck, Eiern und Steak wird sie auf dem Weg zu einem dünner Körper mit erhöhter Energie und gute Gesundheit, aber das ist nicht der Fall ist. Während das Ausschneiden der einfachen Kohlenhydraten gefunden in verarbeiteten Lebensmitteln ist ein gesünderen Ernährung, vernachlässigen die komplexen Kohlenhydrate in Obst und Gemüse kann gefährlich für Ihre health.Fruits und Gemüse sind mit Enzymen, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffe. Alle Zutaten, um Ihre Gesundheit. Sie enthalten auch Antioxidantien, die dazu beitragen können Sie Ihren Körper gegen Krankheit und kann sogar helfen Abwehr von bestimmten Arten von cancer.Picking The Best CarbsThe alte Sprichwort "Du bist, was du essen "hat eine Menge Wahrheit ist. Sie erhalten die Energie, die Ihrem Körper und Ihrer Ernährungsbedarf wie Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe aus den Lebensmitteln Sie essen. Ist es nicht Sinn machen, dann zu essen, dass Lebensmittel wird Ihr Körper mit den besten Kraftstoff möglich? Sie wollen vermeiden, dass Lebensmittel verarbeitet werden. Es tut mir leid zu sagen, dass die meisten Lebensmittel, die in verpackt in Ihrem Supermarkt wie Cookies, Getreide und sogar weiße Brot gefüllt mit "schlechten Kohlenhydrate". Diese Lebensmittel sind oft die besseren Geschmack und alle Nährstoffe sind stripped in den Prozess. Dann Chemikalien hinzugefügt Haltbarkeit zu verlängern und in den Farb-und Geschmack. Ihr Körper hat keine Verwendung für diese leere Kalorien, wenn Sie diese Lebensmittel essen, es ist eine große Belastung für den Körper zu verdauen und versuchen zu retten jeden Nährwert them.The von Obst und Gemüse, auf der anderen Hand sind gefüllt mit Nährstoffen. Wenn Sie diese essen, Ihr Körper wird viel mit hoher Energie Brennstoff, dass sie verwenden können, um Energie und helfen Ihrem Körper bekämpfen Krankheit. Darüber hinaus ist die Enzyme in der Obst und Gemüse Hilfe Sie Ihren Körper bei der Verdauung Prozess, so dass es für wichtiger activities.So, in der Realität, Kohlenhydrate sind sowohl gute als auch schlechte. Es liegt an Ihnen, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Körper mit Brennstoff mehr der guten Kohlenhydrate für eine optimale Gesundheit. Eine gute Faustregel ist, beim Einkaufen, an der Außenseite der Gänge Geschäft und um die Mitte. Kaufen Sie so viele frische Früchte und Gemüse, wie Sie können (organisch, wenn möglich) und häufige Ihrem lokalen Landwirte Markt zu erwerben lokal gewachsene erzeugen, wenn Sie Glück haben, einen zu haben, in der Nähe von you.Lee Dobbins schreibt für verschiedene Websites, einschließlich der Websites zum Thema Gesundheit, Tiere und sogar Kohlenhydrate http://www.carbzine.com besuchen, um mehr zu erfahren über
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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