Nahrungsmittelaufkleber: Tatsache oder Erfindung?
Wie oft heben Sie Einzelteile am Lebensmittelgeschäft auf und scannen die Aufkleber? Verstehen Sie sie? Wundern Sie überhaupt, sich wenn sie wirklich genau sind? Viele Verbraucher blicken vermutlich auf sie flüchtig, aber gegründet auf der gegenwärtigen Korpulenzrate heute scheint sie, als ob Leute mehr Aufmerksamkeit zahlen sollten.
Nahrung zu verkaufen ist ein Grossbetrieb. Durch kluge Werbekampagnen und die heikle Kennzeichnung sind viele Firmen in der Lage, Ihre Gefühle und kaufenden Entscheidungen zu beeinflussen. Jedoch werden Nahrungsmittelhersteller angefordert, den Richtlinien zu folgen, die vom Behörde zur Überwachung von Nahrungs- und Arzneimitteln (FDA) festgelegt werden. Solche Richtlinien schließen Auflistungsgesundheitsansprüche und die Anmerkung der % der täglichen Werte pro Umhüllung mit ein.
Gesundheit behauptet Verbindung eine Nahrung oder die seiner Bestandteile zu einer spezifischen Krankheit oder zu einem gesundheitsbezogenen Zustand. Klassische Beispiele umfassen die vollständigen annoncierenden Korngetreide, dass sie Cholesterin (allgemeine Mühlen) und Joghurtprodukte (Yoplait) vor kurzem senken können proklamierend, dass (3) Umhüllungen des Joghurts ein Tag Ihnen helfen, fetter zu brennen. Glücklicherweise müssen diese Ansprüche auf fester Forschung basieren. Außerdem nur anerkannte Gesundheitsansprüche können auf Nahrungsmitteln erscheinen, die den Satzanforderungen genügen.
Was über tägliche Werte? Gewöhnlich deckt der Aufkleber die % des täglichen Wertes für Gesamtfett, gesättigtes Fett, Gesamtkohlenhydrate, diätetische Faser und Protein auf, das auf 2.000 Kalorien pro Tag verbrauchen basiert. Der tägliche Wert bildet es einfach, ähnliche Nahrungsmittel zu vergleichen, weil die Umhüllunggröße normalerweise die selbe ist. Das heikle Teil liegt, wenn es zwei kritische Information entdeckt. Zuerst schwankt die Menge der Kalorien pro Tag erfordert von persönlichem basiert auf Alter und Bewegungsstufe. Zweitens ist es notwendig, festzustellen, wenn Ihre Umhüllunggröße kleiner oder größer als die Umhüllunggröße ist, die auf dem Nahrungsmittelaufkleber verzeichnet wird. Gegründet auf diesen Informationen, können Verbraucher anfangen, ihr eigenes Ernährungspuzzlespiel zusammen auszubessern.
Jedoch seien Sie vorsichtig, wie Sie durch Aufkleber noch getäuscht werden können. Z.B. haben Sie überhaupt fettfreien kochenden Spray gekauft? Viele Leute nehmen an, dass er fettfrei ist. Die Wirklichkeit ist, dass die Umhüllunggröße so kleines (1/3 zweiter Spray oder .25 Gramm) dieses es ist praktisch unmöglich, genug zu sprühen, um eine Wanne zu beschichten ist, ohne die Umhüllunggröße zu übersteigen durch mindestens dreifaches. Eine andere rote Fahne kann die Tatsache sein, dass es 557 Umhüllungen in einer 6 Unze kann gibt. Plötzlich in einer größeren Umhüllunggröße, ist sie nicht mehr fettfrei. Wow! Ist das zugelassen? Ja einfach, weil in der Umhüllung die Größe verzeichnete, ist der fette Wert unwesentlich. Ironisch erreichte das fettfreie Produkt, Fett Ihrer Mahlzeit hinzuzufügen.
Das Endergebnis ist dieses: Leute sollten eine ausgewogene Diät essen, die auf ihrer Bewegungsstufe, Alter und Wärmenotwendigkeiten basiert. Das Verständnis alle die diese Informationen dient den Richtungsverbrauchern einfach als Schaltplan, informiertere und gesündere zu bilden Nahrungsmittelwahlen.
Hinweise
Verstehennahrungsmittelaufkleber
Amerikanische diätetische Verbindung
Brian Schiff, Pint, CSCS, ist ein respektierter Autor, ein körperlicher Therapeut und ein Eignungexperte. Sie können Verpflichtung für sein freies on-line-Rundschreiben @ http://www.thefitnessedge.cc.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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