Essenzielle Fettsäuren - Amerika großen Diät-Mangel
America's großen Diät-Mangel - EFA Allheilmittel für gute healthToday können Sie nicht so viel aus einer Ecke, ohne ein Zeichen für ein Fastfood-Restaurant-Fenster bietet die "Low Carb"-Menü. Sie können nicht lesen aber niemand ist darauf hinweisend, was Sie essen sollten. Da es nicht so etwas wie eine wesentliche Kohlenhydrat für das Leben, wir Menschen tun können, das problemlos auch ohne Brot, Reis und Kartoffeln. Allerdings ist diese Food Group hat eine sehr billig und schnell Kraftstoff und wurde im Laufe der Geschichte zu nähren Armeen und Futtermittel die masses.Proteins und Fette sind "wesentlich" und einige in unserer Ernährung, Menschen würde. Also werde ich den Schwerpunkt auf ein wichtiger Bestandteil der Ernährung, wenn Sie haben Ihre carbs Schnitt nach unten. Der amerikanische (für die Sache der modernen) Ernährung ist mangelhaft in Fetten. Ja, Fette. Die einst schwarzen Liste lambasted Stoff, Diätassistenten hatte sich als die einzigen Schuldigen für Fettleibigkeit ist nun als das Allheilmittel für eine gute Gesundheit. Es gibt ein landesweites Fettkonsum Mangel. Nicht Fett Geistes Sie als Fast-Food-Industrie ist eine große Anbieter von der "falschen Arten von Fetten. "Ich spreche von der Omega-3-Fettsäuren und seit 1850 die Aufnahme von diesen Fettsäuren hat einen Sturzflug. Die Omega-3-Fettsäuren (n-3FA) ist eine Struktur, die sich von der n-6 und n-9 FA, dass wir eher zu finden in unserem Pommes frites, und doppelklicken cheeseburgers. Quellen von n-3FA sind aus tierischen (Fisch) Lachs, Makrele, Thunfisch und Sardinen, und aus pflanzlichen Quellen, wie z. B. Flaxseed und Boretsch oil.First und vor allem, Fettsäuren sind entscheidend für die fetale Entwicklung und frühkindliche Entwicklung von Neugeborenen bis in die Adoleszenz. Das Gehirn ist vor allem aus Fett und Fettsäuren benötigt. Insbesondere Docosahexaensäure (DHA) als Bausteine. Wenn jemand Ihnen eine Fett-Kopf, die sie als Ergänzung. Je mehr Fett der Nahrung in der Sie bessere Chancen haben Sie für die Entwicklung eines Gesundheits-zentralen und peripheren Nervensystems. Vor kurzem Unternehmen, die Herstellung Säuglingsanfangsnahrung haben Lipide hohen DHA, Enfamil LIPIL zum Beispiel. Studien zeigen, dass Kinder, die höhere Konzentrationen von Fettsäuren in ihrer Nahrung neigen, es besser zu machen scholastically.The gesundheitlichen Nutzen von Omega-Fettsäuren (n-FA) gibt. Ein Großteil der Forschung gesammelt wurden durch das Studium der Inuit-Diät mit einem Verhältnis von n-6: n-3 von 1:2.5 und anderen Kulturen (Okinawa, Japan zum Beispiel), dass verbraucht viel von ihrem Fett aus der Nahrung Fische im Verhältnis 6:1. Die Inuit (Eskimo) Ernährung bestand fast ausschließlich aus Fleisch (es gibt nur sehr wenig Raum für Entwicklung "Grünen oder Körner" in der Arktis) und ihre Fleisch-Quelle wurde mit überwältigender Mehrheit vom Meer entfernt. Daher ist die Aufnahme von relativ hoch Verhältnis von n-3 FA gab sie in der Nähe von insusceptibility gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Da über die Wende des letzten Jahrhunderts unsere Verhältnisse haben drastisch verändert, die der über 20:1 und als Folge leiden wir ein Grab n-3 FA-Mangel. Diese Diät-Staat passiert, als pro-inflammatorische Zustand. Es gibt sehr stark wissenschaftlich erwiesen Verbindungen zwischen Ernährung niedrig n-3 FA und eine höhere Inzidenz einer Reihe von Krankheiten. Dazu gehören Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Herzinfarkte und Schlaganfälle sind häufiger bei Personen, die nicht verbraucht genug von dieser grundlegenden FA. Da ist auch eine Verbindung mit Multipler Sklerose, Schizophrenie und Depression, und sogar Osteoporose. Forschung in den letzten Jahren hat gezeigt, deutliche Verbesserungen in der Depression mit hohen Dosen von EFA als nur treatment.Since der Link wurde vor einigen Jahren zwischen Entzündung und Herzerkrankungen, obliegt es zu tun, was zur Verringerung der Entzündung in unsere Systeme, über die auf einer Pille. Wie bezieht sich auf eine Entzündung viele der Arthritis und degenerative Krankheiten unseres Körpers, Ernährungsmängel gesinnten Ärzte oft vor, n-3 FA, um ihren Patienten zu helfen, mit den Schmerzen und das Fortschreiten der Arthrose. Es ist natürlich nicht genug Platz in diesem Artikel, um Besonderheiten, die mit nach Hause nehmen, aber hier ist diese Nachricht. Von den in der Nähe von fünfzig wissen, wesentliche Nährstoffe braucht unser Körper zum Überleben, die mit der höchsten täglichen Bedarf ist die "essentielle Fettsäuren" und die Folgen des Leidens einen Mangel hat erhebliche Auswirkungen auf die menschliche body.JP Saleeby, MD Assistant ist Ärztlicher Direktor der LRMC-ED-Fraktion, und CEO von VSN eines pharmazeutischen Grad Nahrungsergänzungsmittel Firma (http://www.vitasanus.com). Dr. Saleeby auch integrative Praktiken Präventivmedizin in einem Forum Telemedizin, http://www.saleeby.net Besuchen Sie für weitere Informationen. Er kann erreicht werden, für
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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