Nahrung ist nicht gesunder Menschenverstand
Ich möchte ein wichtiges Konzept erklären, das die meisten on-line-Trainer (sogar die „Gurus“) nicht „erhalten“…
Lassen Sie überhaupt hören, dass „Nahrung ist gesunder Menschenverstand?“
Haben Sie überhaupt gedacht an, warum die Vereinigten Staaten eine Epidemie der überladenen Einzelpersonen und der Kinder haben, die aus Form heraus sind? Oder die diese meisten Leute sprechen, über wie an ihren jüngeren Tagen sie in der Lage waren, dies und das zu tun. Dennoch sind diese Leute nur 30 Jahre alt?
Die meisten Leute denken, dass Nahrung gesunder Menschenverstand ist. Aber diese Leute sind vollständig falsch.
Sie sehen, ist gesunder Menschenverstand nicht fachkundiges Wissen, aber gerade gebürtiges gutes Urteil. Gesunder Menschenverstand vieler Mal ist, wenn er zu vielen Sachen im Leben ist gelehrtes Verhalten von den Eltern, von den Lehrern, von den Mentoren oder von den Trainern kommt. Wir erhalten am Los dieses Allgemeinguts durch, was wir außerdem sehen. Das Fahren auf das Recht der linken Seite der Straße ist gesunder Menschenverstand in Ihrem Land. Sie erhalten dieses von, was Sie sehen.
Die REALEN vier größten Probleme, wenn es zur Nahrung und zum gesunden Menschenverstand kommt, ist das:
1- Sie erlernen was, von T.V. zu essen. Ist das wie verrückt? Ich denke nicht, dass ich eine gute Werbung über gerade nach rechts essen gesehen habe. Es ist immer ungefähr Diäten, Punkte, Modeerscheinungdiäten, verrücktes Trainingsmaterial oder Schnellimbiß. Viele Kinder erhalten viel von T.V. Sie verstehen nicht, warum Zuckergetreide nicht Teil eines kompletten Frühstücks ist-.
2- Sie erlernen, was Sie zu Hause sehen. Wenn Sie ein Zeuge zu vielen gesunden essenden Gewohnheiten (Früchte, Gemüse, gemäßigte Teile) dann waren, erhielten Sie vermutlich viele Ihre guten essenden Gewohnheiten von Ihren Eltern oder von Wächtern.
3- Sie erlernen, alles zu beenden, das vor Ihnen gesetzt wird. Macht es aus, wenn Ihr Hunger in der Mitte durch die Mahlzeit zufrieden gestellt wurde? Oder sind Ihnen es erklärt worden, unhöflich dass war alles nicht zu essen. Sie beginnen zu erlernen, dass dieses Vollenden, was vor Ihnen ist, dann wichtiger ist, wenn Sie oder nicht Hunger haben.
4- Sie erlernen Nahrung an der Schule. Einige Schulen haben gute Programme. Viele tun nicht. Die einzige Belichtung, welche die meisten Schulkinder empfangen, ist die Nahrungsmittelpyramide. Und dann ist sie aus, zu Mittag zu essen Zeitraum, in dem ihnen Fischstöcke und eine Vielzahl anderer ungesunder Einzelteile gedient werden. Nur einige Schulen haben eine sehr gesunde Mittagessenwahl. Sie ist recht selten. Sie erlernen, dass mehr über alte Ägypter, dann, das Sie tun über, wie man eine gesunde Mahlzeit zusammenfügt und was ein komplizierter Vergaser ist.
Dieses ist ein wichtiges Konzept -- lassen Sie mich so es unten brechen und es im Detail erklären.
Die meisten Sachen, die wir erlernen, sind gesunder Menschenverstand. Es ist gesunder Menschenverstand, einen heißen Ofen nicht zu berühren. Warum? Jemand erklärte Ihnen dass oder Sie es versuchten und Ihr Körper reagierte, indem er die Schmerzempfänger in Ihrer Hand erklärte, dass er nicht den mochte.
Sie erlernten, dass der Ofen heiß und nicht Spaß war sich zu berühren. Gesunder Menschenverstand. Er erforderte kein fachkundiges Wissen.
Dann schlug er mich…
Keine, Nahrung wenn. Sie erfordert kein fachkundiges Wissen, richtig zu essen. Aber noch es nicht ist gesunder Menschenverstand.
Der Grund die meisten Leute erhalten, die ihn, ist Unrecht, weil sie nie unterrichtet wurden!
Sie erhielten viele Informationen von T.V., das Diäten und Schnellimbiss- und Zuckergetreide förderte.
Ihre Eltern erlernten nicht auch nicht, also führten sie die auf ihre Kinder.
Es gibt einen Druck, alles zu beenden, das vor Ihnen (seien Sie nicht kostspielig) das Fehlen dem Hungergefühl ignorierend gesetzt wird.
Der Mangel an stichhaltiger Nahrung in den meisten Schulen. Sie erlernen, wie man innen Schule liest. Sie erlernen, wie man schreibt. Sie erlernen, wie man mathematische Probleme löst. Sie erlernen, dass Geschichte und Sie verschiedene Kulturen erlernen.
Ich wette, dass Sie schätzen können, was zunächst geschah.
Sie erlernen nie die Definition einer kompletten Mahlzeit.
Sie beginnen, indem Sie im Augenblick erlernen das…
Eine komplette Mahlzeit umfaßt immer ein mageres Protein und ein natürliches, kompliziertes Kohlenhydrat. Die beste Mahlzeit von allen für Muskelgebäude und fett-brennende Zwecke enthält drei Sachen:
1. Mageres Protein (Huhn, Fisch, Eiweiße, usw.)
2. Stärkehaltiger Vergaser (Kartoffel, Reis, usw.)
3. Faserartiger Vergaser (Brokkoli, grüne Bohnen, Salat, usw.)
Und der, ist der größte Nutzen des Habens einer kompletten Mahlzeit und des Verständnisses, gerade wie einfach es, Mahlzeiten mit diesen drei Schritten zu verursachen ist.
So Uhr für Ihre folgende Ausgabe dieses Mini-kurses, in dem ich die einzelne wichtigste Frage aufdecke über, wie viel Herz, wenn Sie tun.
Ihre für anhaltenden Erfolg,
Marc David ist ein Bodybuilder, ein Verfasser und ein Autor Führer des des Ebuches „der Anfängers zur Eignung und zum Bodybuilding“ (BGFB): Was jeder Anfänger wissen sollte, aber vermutlich, nicht tut. Marc hat über 20 Artikel geschrieben und ist in einigen Gesundheits- und Eignungweb site gekennzeichnet worden. Marc rechthaberische und informative Artikel auf Bodybuilding, Gewichtverlust und Training werden regelmäßig an gekennzeichnet: http://www.justaskmarc.com
Um Marc zum freien b-wöchentlichen E-zine zu unterzeichnen, besichtigen Sie die JustAskMarc Web site hier: http://www.justaskmarc.com/content/view/71/61/; http://www.justaskmarc.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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