Gesunde Ernährung Mythen zerstört
Einige der Dinge, die Sie glauben, dass Sie wissen, dass nicht so einfach ist (diese Mythen nicht wahr): Essen Cholesterin nicht erhöhen Sie Ihre Cholesterinwerte Salz nicht zu hoher Blutdruck Essen Fett macht nicht fett Alle raffinierte Kohlenhydrate sind eine Gefahr für die Sie künstliche Süßstoffe aller Art sind nicht gut für Sie alle Vitamine und Ergänzungen sind nicht equalEating Cholesterin nicht erhöhen Sie Ihre Cholesterin levelsThe Medizinische Berufe aktuellen Denken über Cholesterin. Sie sehen und sehen viel Cholesterin im Blut. Damit sie ihren Kopf kratzen und sagen, na ja, nicht so viel essen, dann Cholesterin. Wenn Sie weniger essen Cholesterin, werden Sie nicht so viel in Ihrem Blut. Nun, auf der Oberfläche, es klingt gut. Aber es gibt zwei große Fehler mit ihrer Theorie. Die erste. Es funktioniert einfach nicht. Ich wage Sie versuchen, jemand, dessen Cholesterin deutlich ging durch den Verzehr von weniger Cholesterin. Sie werden kaum jemanden zu finden. Auch mit medication.That bringt in meinem Lieblings-Definition von Wahnsinn. Die gleiche Sache immer und immer, und erwartet ein anderes Ergebnis. Das ist es, was die Ärzteschaft seit Jahren. Menschen sagen, das Gleiche zu tun, ohne wirklich die Ergebnisse, und erwartet, um unterschiedliche Ergebnisse. Es funktioniert einfach nicht, Zweitens, dass way.The Fehler in der Theorie ist dieses. Das Cholesterin im Blut ist nicht gleich Cholesterin in der Lebensmittel, die Sie essen. Ihr Körper hat tatsächlich für den Abbau von Cholesterin in der Lebensmittel, die Sie essen, und dann nehmen die Teile des Cholesterins. Dann wird Ihr Körper, wenn er will, muss wieder die Stücke wieder in den Cholesterin finden Sie in Ihrem Blut. Und Ihr Körper nicht Cholesterin, es sei denn, Sie müssen it.The Frage ist Dann würden Sie brauchen Cholesterin im Blut? Cholesterin das primäre Aufgabe ist es, die Glukose (Zucker) in die Blutbahn. Sie müssen die gleiche Anzahl von Cholesterin Einheiten wie Sie Zuckermoleküle im Blut. Wenn Sie also 3000 Zuckermoleküle im Blut zu können, benötigen Sie 3000 Cholesterin-Moleküle zu ihnen. Die tatsächlichen Zahlen sind viel, viel höher als dieser, aber Sie erhalten die point.The mehr Glucose oder Zuckermoleküle Sie haben im Blut, desto mehr Cholesterin, müssen Sie die them.So, was Auswirkungen auf Ihre Blutzuckerwerte? Meist, was Sie essen. Raffinierte Kohlenhydrate. Wenn Sie essen raffinierte Kohlenhydrate, die Sie verdaut und resorbiert in die Blutbahn sehr schnell. Ihr Körper dann sehr schnell wandelt die raffinierte Kohlenhydrate in Glukose. Dies führt zu einem Dorn in der Blutzuckerwerte. Und wenn Sie eine große Menge an Glukose im Blut, was brauchst du wieder? Das ist richtig, Sie müssen viel Cholesterin zur Beförderung von Personen Glucose Jungs around.Your Körper ist schlau. Er lernt aus der Vergangenheit. Wenn Sie ständig mit großen Mengen von Glukose, weil der Lebensmittel, die Sie essen. Ihr Körper bereitet sich auf das nächste Mal, dass Sie essen raffinierte Kohlenhydrate. Es bereitet, indem er viel Cholesterin über die Reserven, um mit dem gewissen Anstieg der Glucose-Ebenen, die zwangsläufig mit happen.So zu essen, wenn Sie raffinierte Kohlenhydrate oft (täglich) Ihr Körper bereitet, indem sie viel Cholesterin auf Reserve, um mit dieser. Dies ist einer der größten Gründe, warum so viele Menschen haben einen hohen Cholesterin - Ebenen. Ihr Körper ist elegant, und es ist die Vorbereitung für die Unvermeidlichkeit der Blutzuckerspiegel wird so von Essen verfeinert carbohydrates.Like ich sagte, ist der Körper schlau. Es ist eine sehr schnelle Lerner. Wenn Sie beenden Essen Lebensmittel, die Ihren Blutzuckerspiegel hoch, Ihr Körper wird loszuwerden der Überschreitung der Cholesterinspiegel im Blut. Das ist der Grund, warum oft Wochen, Ihren Cholesterinspiegel drastisch sinken, die oft 50 oder 100 oder mehr Punkte, wenn Sie beenden das Essen verfeinert carbohydrates.Now, der Trick mit, was ist "raffinierten Kohlenhydrate". Raffinierte Kohlenhydrate sind vor allem Dinge, die Kalorien aus Kohlenhydraten, dass wurden raffiniert aus, wie sie sich in der Natur einschließlich der meisten Zucker. Gut, was bedeutet das? Dinge wie Brot, Kekse, Nudeln, Zucker (in den meisten Formen), und die Körner sind raffiniert carbohydrates.To sicher, deutlich unter Ihrem Cholesterinspiegel mit in Wochen, beenden raffinierte Kohlenhydrate essen. Es ist so einfach. Und wieder, nicht mein Wort dafür. Do-it-yourself, und messen Sie Ihren Cholesterinspiegel vor und nach, und Sie werden sehen, für Sie. Wenn Sie raffinierte Kohlenhydrate Schnitt komplett, werden Sie oft den Hinweis 50-100 Punkt Tropfen innerhalb von Wochen. Wenn Sie noch raffinierte Kohlenhydrate essen, werden Sie feststellen, ein Rückgang, aber nicht so schnell. Und die Höhe Ihrer Cholesterin Tropfen werden in direktem Verhältnis zu wie viel raffinierte Kohlenhydrate essen Sie beenden. Je weniger Sie essen, desto mehr wird sie sinken. Es ist wirklich, dass die Wahrheit über simple.The wie Salz nicht zu hohem Blutdruck. Ich teile dies und noch viel mehr mit Ihnen in meiner kostenlosen E-Kurs, dass dieser Artikel ist ein Teil von. Gehe zu http://www.HealthyEatingDiet.com, um die vollständige E-Gang. Dr. Jamie will helfen Ihnen Ständigen Ergebnisse mit seiner "Nicht-Diät." Er ist auch Ihnen Dutzende von wertvollen und kostenlosen Geschenke an "ethisch bestechen" Sie helfen ihm sein neues Buch, "The Ultimate Non-Diät" ein # 1 beste Verkäufer. Weitere Informationen zum
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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