10 Leinsamen-Tatsachen, zum Ihrer Nahrung zu verbessern
Flaxseeds kann die kleinsten Samen sein, die Sie in jedem möglichem Gesundheit Nahrungsmittelspeicher finden, aber es gibt nichts wenig über ihren enormen Beitrag zu unserer gesamten Gesundheit. BC entdeckt in 5.000, wurden diese kleinen braunen Samen für ihre magischen Eigenschaften, wie Heilend die Därme, Hautzustände angebetet und verbesserten Energie und gesamte Gesundheit.
Sind hier 10 große Gründe, flaxseeds jeden Tag zu essen:
1) verpackt mit Mineralien
Mineralien errichten nicht nur Ihre Knochen, aber geben Ihnen Energie. Flaxseeds enthalten 7mal mehr Kalium als eine Banane und mehr Kalzium als eine Schale Magermilch! Das Verbrauchen über eine Schale Ã"â½ flaxseeds pro Tag versieht Sie mit 831mg des Kaliums, 236mg des Kalziums, 431mg des Magnesiums und 112mcg der Fol- Säure.
2) verhindern Hilfe Krebs
Flaxseeds sind in den lignans, die erforscht worden und dokumentiert worden sind, um krebsbekämpfende Eigenschaften, besonders in den Hormon-empfindlichen Krebsen wie Brust, Prostata zu haben, und im Endometrium reich. Lignans Hilfe scheiden gefährliche Oestrogene aus, die Brustkrebs verursachen, und sie helfen auch, Oestrogen-verursachtes Tumorwachstum zu verhindern. Zusätzlich verhindern lignans Testosteronschwergängigkeit, der der Reihe nach Hilfen Prostatakrebs verhindern. Die Aktivsubstanz in den lignans, SDG, hemmt neues Tumorwachstum und Entwicklung sowie das Wachstum der hergestellten Tumoren. Eine Schale Ã"â½ flaxseeds enthält Magnesium 53 von lignans, Weise mehr als Früchte und veggies, die ungefähr 0.001 Magnesium enthalten.
3) verbessern immunes System Stärke
Von HIV zur allgemeinen Kälte, helfen Omega 3s und lignans innerhalb der flaxseeds, die immunen Zellen zu verstärken. Forschung zeigt, daß diese Art der immunen Modulation für autoimmune Bedingungen wie Lupus und Rheumatoid Arthritis nützlich gewesen ist.
4) erhöhen Gehirnentwicklung in den Kindern
Das Omega 3s in den flaxseeds sind gezeigt worden, um Gehirn- und Retinaentwicklung in den unborn Kindern und in den Kindern der Milch absondernden Mütter erheblich zu verbessern. Diese Forschung durfte vor kurzem die Hersteller der Säuglingsformel dieses wesentliche Fett mit einschließen.
5) lud mit gesundem Omega 3 Fett
Neben fetthaltigen Fischen sind flaxseeds eine der einzigen Nahrungsmittel, die große Mengen des unglaublich vorteilhaften Omega 3 Fettes enthalten, die Ihr Gehirn ernähren und Ihre Haut und Haar ein gesundes Glühen geben. Eine 1-/2schale geerdete Samen gibt Ihnen bis 50 Gramm von Omega 3, das eine gute tägliche Dosis ist.
6) Hilfe brennen Sie Körperfett
Unsere Zellen werden mit ungesunden Fetten von den Fischrogen und von der Trödelnahrung geladen, die langsamer Abstieg unser Metabolismus und zur Korpulenz beitragen. Das Hinzufügen gesundes Omega in 3 Fetten und in Faser erhält Ihren Metabolismus, der mit einer höheren Rate brennt. Zusätzlich sind flaxseeds in der Faser und im Protein hoch, die Ihnen helfen, volleres schnelleres zu glauben.
7) beseitigen Verstopfung
Da flaxseeds die 30% Faser und 40% das gesunde Fett sind, liefert eine Schale Ã"â½ der Samentageszeitung 27 Gramm Faser und 50 Gramm Omega 3s, die zusammen arbeiten, um die Därme zu heilen und Verstopfungentlastung zur Verfügung zu stellen. Diese Menge Faser trifft auch die US nationalen Krebs-Institutempfehlungen für täglichen Einlaß.
8) verbessern hypoglycemia und Diabetes
Die Faser und das Protein in den Samen helfen, Blutzucker beständiger zu halten während des Tages, weil Faser die Freisetzung von Insulin verlangsamt.
9) verringern Gefahr der Herzkrankheit, Koronararterienleiden und der Anschläge
Flaxseeds werden dokumentiert, um tryglicerides zu verringern, gute HDL zu erhöhen und Plättchenreaktivität zu verringern, die für das Halten Ihres Herzens und Arterien gesund kritisch sind.
10) verringern Entzündung
Entzündung verursacht Migränen, rheumatoid Arthritis, Herzkrankheit, lupus, MS, psoriasis und Allergien. Das Omega 3s in den flaxseeds hemmen Entzündung, indem es entzündliche cytokines senkt.
Enthalten Sie flaxseeds in Ihrer Diät heute! Sie können Flachsrezepte und mehr Info an http://www.RockwellNutrition.com finden.
Zwei ausgezeichnete Flachsprodukte sind: FiPro Grundleinsamen durch Oakmont Labs: http://www.rockwellnutrition.com/product.asp?itemid=782
Reines organisches Leinsamen-Öl durch Pharmax: http://www.rockwellnutrition.com/product.asp?itemid=44
Seit Juni 2000, hat Annika Rockwell und bearbeiteter Rockwell Nutrition, Inc. besessen und Oberseite der Linie, professionelle Marke Ernährungsergänzungen, sowie private Beratungen den Einzelpersonen angeboten, die kundengebundene Essen und Ergänzungspläne für ihre Gesundheit Interessen und Ziele benötigen. Sie ist am Verwenden der Diagnosetests einschließlich Diätanalyse erfahren geworden, die prüfende, Blutproben und Haaranalyse Nahrungsmittelallergie, um Eseln zu helfen die besten Behandlungwahlen für Gesundheit und Bedingungen der Frauen einschließlich Krebs, Herzkrankheit, Diabetes, Gewichtgewinn, niedrige Energie und gastro-intestinale Unpäßlichkeiten. Spezialgebiet Annikas ist sie besonders anfertigte Gesundheit Programme, die für jeden Klienten einzigartig sind.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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