Okuläre Auge Gesundheit Ernährung und Lebensmittel
Verständnis Augenpunkte Auge Ernährung und Gesundheit sind eine der Möglichkeiten zur Unterstützung Ihre Vision. Bereits in der 30's, unsere Augen und Sehen "können beginnen zu verschlechtern. Wind, Staub, Rauch-Chlor-, Automobil-Abgase, Rauchen, Frost und Körperverletzung sind Beispiele von Gefahren für gesunde Augen und gute Sicht. Lange Stunden am Computer-Bildschirm und die Schwingung der Fahrerlaubnis eine kumulierte negative Auswirkungen auf die Augen Gesundheit über time.Healthy Vision ist im Zusammenhang mit der Gesundheit der einzelnen Teile des Auges? der Hornhaut, Iris, Makula, Linse, Sehnerv, Schüler, Netzhaut und den Glaskörper Humor. Und gut Augenpunkte Auge Gesundheit und Ernährung Ernährungsgewohnheiten sind eine der Möglichkeiten, dass eine gute Vision unterstützt werden kann. Information zur Verfügung gestellt von der US-amerikanischen National Eye Institute und die Ergebnisse der anderen Augenpunkte Ernährung und Gesundheit Auge Studien haben gezeigt, dass mit Ernährung zu verbessern und zu unterstützen Auge Gesundheit definitiv happens.Here sind Lebensmittel, die bekanntermaßen zu unterstützen und zu verbessern Auge Gesundheit: Collard Greens, Grünkohl und Spinat - Studien über die Ernährung des Auges Auge und Gesundheit zeigen, dass Essen Lebensmittel reich an Carotinoiden ist im Zusammenhang mit der reduzierten Risiko für die Entwicklung der altersbedingten Makuladegeneration. Lebensmittel sind reich an Carotinoiden grünen Gemüse wie Spinat, Collard Greens und Grünkohl. Macular Auge Ernährung wird immer wichtiger, da wir older.Green Gemüse und Mais - eine andere Studie über Augenpunkte Ernährung und Gesundheit Auge hat gezeigt, dass eine reduzierte Risiko für die Entwicklung einer Katarakt für die Personen, die höhere Diäten in Lutein und Zeaxanthin. Lebensmittel mit einem hohen in diesen beiden Carotinoide zählen Brokkoli, Collard Greens, Mais, Erbsen, Kohl, Romaine Salat, Spinat, Zucchini und Rüben Grünen. Lutein ist auch in Eigelb. Personen Ernährung mit hohem Anteil an Lutein und Zeaxanthin wurden auch weniger Gefahr besteht, dass er Katarakt-Chirurgie. In einer weiteren Studie über Personen im Alter von 40-59, die Ernährung mit hohem Anteil an Lutein und Zeaxanthin mit einem verminderten Risiko für Entwicklung Erwachsene Makula-degeneration.Apricots, Heidelbeeren und Blaubeeren - Aprikosen sind reich an Beta-Carotin und Lycopin, dass zur Förderung der guten Sicht. Beta-Karotin wird vom Körper in Vitamin A als notwendig, ein wichtiges Antioxidans, dass Widerstand oxidativen Stress Schäden an Zellen und Gewebe, einschließlich der Augen-Objektive. Fortsetzung oxidativen Stress kann dazu führen, dass die Entwicklung des Grauen Star oder Schäden, die Durchblutung der Augen und führen zu Makula-Degeneration. Essen Blaubeeren wurde im Zusammenhang mit der Verringerung der fatigue.Blueberries Auge sind im Zusammenhang mit Preiselbeeren, und die beiden auch dazu beitragen, den Körper gegen Harnwegsinfektionen. Heidelbeeren sind eine Form von wilden Heidelbeeren wachsen auf kleinen Büschen. Heidelbeeren wurden von britischen Piloten bei der Verbesserung ihrer Nacht im 2. Weltkrieg. Frische Heidelbeeren und Blaubeeren Marmeladen wäre Quellen dieser Augenpunkte Ernährung und Gesundheit Auge Lebensmittel. Heidelbeeren scheint Auge Gesundheit zu verbessern, indem die Durchblutung der Augen eyes.Our werden als die wichtigsten der Sinne. Wenn wir wissen, welche Augenpunkte Ernährung und Auge Gesundheit Lebensmittelwahl die Augen, können Sie mehrere dieser Lebensmittel in der täglichen Mahlzeit planning.Copyright 2005 InfoSearch Publishing.Olinda Rola ist Präsident der Infosearch Publishing und Webmaster http://www.safemenopausesolutions.com eine Website der natürlichen Lösungen für eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen. Besuchen Sie Ocular Nutrition um mehr über zusätzliche Möglichkeiten, um essentielle Nährstoffe für Auge Gesundheit und Vision
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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