Kann ein Kind auf einer vegan Diät vorwärtskommen? ja!
Kann ein Kind auf einer vegan Diät vorwärtskommen? Die Antwort ist Yes! Weit mehr Studien zeigen, daß eine typische ' westliche Diät ' gesundheitsschädliche Effekte auf der Gesundheit hat, die mit den Gefahren einer vegan Diät verglichen wird. TatsächlichSIND vegetarische Diäten mit Krankheitwiderstand und sogar höheren IQ in den Kindern verbunden. (1-5)
Mit korrekter Planung und ein wenig Selbst-Ausbildung sollten Eltern überzeugt fühlen, wenn sie frei ihrem Kind eine Diät der Tierprodukte geben.
Gesunde Nahrungsmittelwahlen schließen das folgende mit ein:
Dichte Nahrungsmittel des Proteins: Bohnen, Sojabohnenöl, vollständige Körner, Nüsse, usw..
Kalziumquellen: Bohnen, belaubte Grüns, Feigen, blackstrap Melasse, verstärkten Getränke, usw..
Eisenquellen: Körner, Dörrobst, Kokonußmilch, blackstrap Melasse, Soyabohnen, Bohnen, usw..
Zinkquellen: Nüsse, Samen, Körner, Kichererbsen, Soyabohnen, usw..
Vermeiden Sie Weizen und Nüsse bis nach ein Jahr des Alters, um mögliche Nahrungsmittelempfindlichkeit zu vermeiden.
Ergänzung kann für Kinder notwendig sein, die picky Esser sind, aber ernährungsmäßigbedürfnisse können durch Diät erfüllt werden. Vitamine D und B12 können die Ausnahme sein, und Eltern sollten ein optimales Versorgungsmaterial durch verstärkte Nahrungsmittel oder Ergänzungen sicherstellen.
Gemeinschaftsunterstützung zu finden kann sehr wichtig sein, wenn man Ihrem Kind hilft, beibehalten gesunde Essengewohnheiten, wie vegan Diäten häufig mißverstanden werden und sogar von den Gutbedeutung Familie Mitgliedern, den Nachbarn und den Lehrern gefürchtet. Viele ausgezeichnete Betriebsmittel bestehen, die helfen können, die im Leben Ihres Kindes zu erziehen, die Interessen haben und alle mögliche Mißverständnisse vielleicht zu vermindern, die, sie haben können.
Ein Kind auf einer vegan Diät anzuheben kann in der heutigen Welt der Würstchen und der Eiscreme schwierig sein, aber Eltern sollten versichert werden, daß Forschung auf ihrer Seite ist.
Die folgenden Quellen sind von den vegan Diäten für Kinder besonders unterstützend:
Die vegetarische Gesellschaft Großbritannien http://www.vegsoc.org
Die vegetarische Hilfsmittel-Gruppe http://www.vrg.org
Europäischer vegetarischer Anschluß http://www.ivu.org
Ausschuß des Arztes für verantwortliche Medizin http://www.pcrm.org
Werdenes Vegan Brenda Davis, R.D. und Vesanto Melina, M.S., R.D.
1. O'Connell JM, Dibley MJ, Sierra J et al.: Wachstum der vegetarischen Kinder: Die Bauernhof-Studie. Kinderheilkunde 1989;84:475-481.
2. Fischer M, Levine pH, Weiner B, et al.. Die Effekte der vegetarischen Diäten auf Plasmalipid- und -plättchenniveaus. Bogen Zwischenmed 1986;146:1193-1197.
3. Chang-Claude J, Frentzel-Beyme R, Eilber U. Mortality Muster der deutschen Vegetarier nach 11 Jahren des Anschlusses. Epidemiologie 1992;3:395-401.
4. Thorogood M, Mann J, Appleby P, McPherson K. Risk des Todes vom Krebs und der ischämischen Herzkrankheit im Fleisch und in den Nichtfleischessern. Brit Med J 1994;308:1667 -1670.
5. Dwyer JT, Miller Fahrwerk, Arduino NL, et al.. Geistesalter und IQ der überwiegend vegetarischen Kinder. J Morgens Diätetisches Assoc 1980;76:142-147.
Stacelynn Caughlan ist ein klinischer Ernährungssachversta5ndiger und ein zugelassenes Herbalist, das auf Schwangerschaft, Geburt und Kindheit sich spezialisiert. Sie ist z.Z. der Herausgeber von http://www.motherandchildhealth.com ein on-line-Hilfsmittel für die Frauen, die nach Informationen über natürliche Gesundheit suchen und für selbst und ihre Familien heilend.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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