Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten
Da alle von uns wurden von Junk-Food essen, und die meisten von uns, ist es nicht einfach, unsere Essgewohnheiten. Ihre Ernährungsgewohnheiten haben sich seit der Kindheit auf, was Ihre Mütter oder Väter, gekocht und was Ihre psychologischen Make-up wurde im Laufe dieses Mal Lebensmitteln Sie essen und crave helfen Pass Trauma und Angst in Schach zu präsentieren. Essen macht man sich wohl fühlt, wenn Sie das Gefühl schlecht. Essen ist eine natürliche Abwehr Mechanismus, dass die Gehirn-Körper verwendet, um Sie von crazy.So gehen, sehen Sie, es ist sehr schwierig, unsere Essgewohnheiten. Wenn wir tun, wir beginnen zu fühlen schlecht. Wir beginnen, sich unbehaglich fühlen, fühlen wir uns Schmerzen, haben wir Entzugserscheinungen, und wir fühlen sich krank. Ist es ein Wunder, dass jeder von uns immer gelingt, eine Veränderung unserer Ernährung habits.I jede Sache, die verpackt werden Junk Food. Es gibt ein paar Ausnahmen, und Sie zu lesen Zutat Etiketten sorgfältig. Nur sehr wenige Hersteller von Lebensmitteln und auch Restaurants Essen mit Ihrer Gesundheit zu berücksichtigen. Natürlich, sie wollen zu befriedigen, aber sie nicht nutzen Lebensmitteln, die in Ihrem besten interest.Most essen Junk-Food 85% der Zeit und dann essen, gutes Essen die anderen 15%. Es sollte der Rückseite dieser - essen, gutes Essen und 85% Junk Food 15% der time.To haben bessere Gesundheit, hier sind einige Lebensmittel, aufhören zu fressen. Beseitigen Sie diese Lebensmittel in den nächsten zwei bis drei Wochen .* Milch (ohne Fett oder kein Fett auch) - ist ein Schleim und Säure bildenden Lebensmittelzusatzstoffen. Milch schafft Schleim in den Körper und macht die Lymphe Flüssigkeit (wir sprechen Lymphknoten später) in Ihrem Körper sauer, zieht die Parasiten und andere Krankheitserreger. (An der Stelle des Milch-Mandel-Milch-oder Ziegenmilch) Krebs lebt in einem Körper, der ist sauer .* Brot - Weißbrot ist auch Säure-und Schleim bilden. Es ist auch schwierig, durch den Dickdarm und führt zu constipation.Sugar der # 1 Lebensmittelzusatzstoff. Zucker ist in den meisten aller Produkte, die Sie kaufen .* Sodas (regelmäßig oder Ernährung) - sind sehr hoch in von Zucker oder künstlichen Zucker - 7 Teelöffel pro können. Die meisten Menschen trinken mehr als 35 Gallonen pro Jahr. Sugar ist ein Gift und führt zu vielen Krankheiten - Diabetes, Übergewicht, Karies und osteoarthirtis und so weiter .* Zucker, auch, erschöpft Ihre B-Vitamine und Kalzium und Magnesium aus dem Knochen und Zähne .* Darüber hinaus, da die Getränke sind in Aluminium-Dosen, Aluminium kann in die Limo, weil die meisten Getränke enthalten Phosphorsäure. Aluminium wurde im Zusammenhang mit Senilität und Alzheimer-Krankheit .* Calcium ist auch ausgelaugt aus Ihrem Körper zu neutralisieren, die Phosphorsäure. (ITS gesünder zu trinken Säfte aller Art) gibt es einfach keinen Weg um ihn herum. Sodas saugen Gesundheit aus Ihrem Körper .* Regelmäßige Salz (NaCl) - übermäßige Aufnahme Salz ist im Zusammenhang mit hohem Blutdruck, Ödem und Ungleichgewichte in der Mineralien in der Lymphe Flüssigkeit. Natrium, Na, in Salz zieht Wasser, so dass die mehr Natrium Sie essen, dass Ihr Körper mehr Wasser halten. (verwenden Sie Meersalz, es hat 25% weniger Natrium, Verwendung geringer Salz Soja-Sauce und Kräuter Geschmack Ihrer Lebensmittel) * Die meisten Menschen essen zu viel Salz - mehr als 10000 Milligramm pro Tag. Wir brauchen nur etwa 200-300 mg pro Tag .* Excess Salz ist auch in die Probleme mit Nieren-, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Krebs, und mehr als empfindlich auf Stress .* Sie erhalten Ihre Natrium von Gemüse zu essen, die mit hohem Salzgehalt. Wenn Sie Ihre Salz aus Gemüse ist Bio-Salz, die nicht die gleiche Wirkung im Körper, wie aus einem anorganischen Salz Shaker. Man braucht eine Menge von Salz oder organischen Na in Ihrem Körper. Ihr Magen ist ein Na Orgel. Es muss organischen Salz, Na, ihr Futter zu halten, dass der Verzehr von Salzsäure im Magen - ein Geschwür .* in Lebensmittel mit einem hohen organischen Natrium sind Äpfel, Aprikosen, Spargel-, Grün-, Rotkohl, Möhren, Sellerie, dulse, Eigelb, Feigen-, Fisch-, Rosinen, Pflaumen und lentils.For den nächsten zwei Wochen versuchen, den folgenden Lebensmittel auf Ihre Ernährungsgewohnheiten .* Lecithin - ist 30-40% Cholin, das in Ihrem Körper. Dies ist Warum Sie es in Ihrer Ernährung .* Cholin ist eine der wichtigsten Chemikalien in der Zellmembran .* Es wird in unserem Gehirn, um die Neurotransmitter acytlcholine, die erforderlich ist, für das Denken und Gedächtnis. Betrachten Lecithin Brainfood .* Es wird von der Leber, die hilft zu verhindern, dass ein Leberverfettung. Eine Leberverfettung verhindert, dass Sie verlieren Gewicht um Ihren Bauch .* Es hilft, um sich Fette in kleine Becher, so dass sie sind leicht verdaulich und reduzieren Sie Ihre Cholesterin .* Es hilft, um Cholesterin aus Festhalten an Ihre Arterienwände .* Leinsamen-Öl - ist ein ätherisches Öl, Omega-3-Fettsäuren. Dies bedeutet, dass Ihr Körper nicht machen, und es ist notwendig, dass Sie zu essen, damit Sie leben können, ohne Krankheit oder Schmerz .* es hilft bei der Entgiftung der Leber * es Anreize für die Produktion von Gallenflüssigkeit. Denken Sie daran, dass Galle hilft bei der Aufschlüsselung Fett, so dass die Leber kann besser metabolisieren sie .* stimulieren den Körper, Fett zu verbrennen .* Apfelsaft und Äpfel - sind hoch in Vitamin A, Kalium und anderen Mineralien, die die Blut. Sie enthalten Apfelsäure und Weinsäure Säuren, die die Leber gesund und fördern eine gute Verdauung. Äpfel helfen, Gewicht zu verlieren, indem sie Faser-und halten Sie regelmäßig .* Faser - Sie benötigen 30-35 Gramm Ballaststoffe täglich. Die meisten Menschen nur bis zu 10-15 Gramm. Fiber ist ein Lebensmittel, dass die Reduzierung der Zykluszeit im Dickdarm. Fiber hilft, Ihre Doppelpunkt sauber, Cholesterin senken, entfernen Giftstoffe aus Ihrem Körper und Verstopfung zu beseitigen. Dort haben Sie es. Wenn können Sie diese Änderungen in einem Jahr, werden Sie feststellen, ein großer Unterschied in der Art, wie Sie der Meinung sind und die Gesundheit, die Sie have.Rudy Silva ist ein natürlicher Ernährungswissenschaftler. Er schreibt einen Newsletter namens "Natural Remedies, die funktionieren." Sie können zu seinem Newsletter abonnieren und lesen Sie einige der Fragen zurück, die Sie Informationen, wie eine bessere Gesundheit. Lesen Sie seine neuesten Newsletter an: http://www.natural-remedies-thatwork.com/nl-111.html
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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