Essen Sie nach rechts für ein gesundes Leben
Unsere Diät ist ein wesentlicher Faktor für die Anordnung unseres Körpers. Es wird offenbar in einem Ayurvedic klassisches „Charak Samhita“ das erwähnt, verbrauchende, die unsachgemäße Diät auf unsachgemäße Art die Hauptursache „der Krankheit“ ist.
Entsprechend 'Charak Samhita - „eine passende und verwendbare Diät in einer Krankheit ist mit hundert Drogen gleichwertig und irgendeine Quantität der Droge vergleicht kaum mit guten Resultaten in der Krankheit ohne folgende korrekte diätetische Regierung“
Ayurvedic hat nach Grundregeln für lebende volle Lebensdauer mit vollkommener Gesundheit erwähnt.
Diät sollte reguliert werden, das „Desha“ (Gegend), „Kala“ (Jahreszeit sowie Tageszeit) etc. berücksichtigend. Auf sollte in einer Gewohnheit des Nehmens alle sechs „Rasa“ sein (Geschmäcke) um Ernährungsmangelstörungen zu verhindern.
Zeit der verbrauchenden Nahrung: Eine Person sollte Mahlzeit nehmen, nur wenn er hungrig sich fühlt. Das Mittagessen sollte früh zwischen 12 genommen werden und 1P.M., das dieses mit dem HöchstPitta Zeitraum, Pitta übereinstimmt, ist für die Verdauung verantwortlich. Ayurveda empfiehlt, dass das Mittagessen die größte Mahlzeit des Tages sein sollte. Das Abendessen sollte wenig und Feuerzeug als das Mittagessen sein
Quantität Nahrung: Im Allgemeinen sollte Hälfte der Kapazität des Magens mit Körper, ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚ ¼ Th mit Flüssigkeiten und dem Rest gefüllt werden gehalten worden leer für die Bewegungsfreiheiten der Körperstimmungen.
Reihenfolge der verbrauchenden Nahrung: Madhur (süße) rasa Nahrung wie Früchte sind ratsam, das Bigining der Mahlzeit, Nahrung einzulassen mit Amla und Lavana (saures und salziges) rasa in der Mitte und im Katu, Tikta, Kashay (bitter, astringierend und scharf) Nahrungsmittel sollte am Ende der Mahlzeit genommen werden
Methode des Verbrauchens der Nahrung:
* Waschen Sie die Gesichtshände und -füße vor Mahlzeit. Speisen Sie in einem lokalisierten ordentlichen und sauberen Platz in der angenehmen Umwelt mit den liebevollen Personen in Sitzenposition.
* Nahrung sollte nach kompletter Verdauung von vorhergehendem genommen werden.
* Harte Einzelteile sollten am Anfang verbraucht werden folgten vom Weiche und von den Flüssigkeiten nachher.
* Wenige Schlückchen Wasser wird jetzt und dann beim Nehmen der Mahlzeit geraten.
* Schwere Substanzen werden nach Mahlzeiten kontraindiziert und sollten vermieden werden
* Verbrauch der übermäßigen heißen Nahrung führt zu Schwäche. Kalte und trockene Nahrung führt zu verzögerte Verdauung. Einlass der Nahrung bereitete vor sich, indem er besonders gab
Hitze führt zu „Glani“. Folglich sollte Verbrauch solcher Nahrung vermieden werden
Inkompatible Nahrung (Viruddha ahara):
Milch folgte von den Früchten und umgekehrt.
Steigen Substanz zusammen mit Milch an.
Melken Sie mit Salz, Pferdengramm, grünem Gramm u. Kuhgramm
Weizenvorbereitungen in gingelly Öl (Tila taila)
Heiße Getränke nach Spiritus, Klumpen oder Honig.
Kalte und heiße Substanzen zusammen
Banane mit Klumpen- und Buttermilch
Huhn mit Klumpen
Büffelbutter hielt im Bronzebehälter
Rettich mit Jagrezucker
Fische mit Jagrezucker oder Zucker
Jingelly Samen mit kanjika.
Gebrauch der inkompatiblen Nahrung führt, um die Störungen zu enthäuten, Gastro intestinal. Störungen, Anämie, leucoderma hyperacidity Machtlosigkeit etc. sollten folglich vermieden werden.
Allgemeine Regeln über Nahrungsmittelverbrauch:
Gehen eine Weile nach der Mahlzeit, zum von Verdauung zu helfen
Kein Reisen, Übung oder sexueller Verkehr innerhalb einer Stunde nach Mahlzeit.
Vermeiden Sie Mahlzeiten, wenn durstig und wässern Sie, wenn hungrig.
Vermeiden Sie Mahlzeiten nach Anstrengung
Vermeiden Sie Mahlzeiten, wenn Sie keinen Appetit haben.
Unterdrücken Sie nicht den Appetit, wie er zu die Körperschmerz, Magersucht, Trägheit, Schwindel und allgemeinen Debility führt
Unterdrücken Sie nicht den Durst, wie er zu allgemeinen Debility, Unbesonnenheit und Herzkrankheiten führt.
Der frischen, annehmbaren, leicht vorhandenen und kompatiblen Nahrung des Verbrauchs mit verschiedenen Nährstoffen ist ein Schlüssel, zum eines gesunden Lebens zu führen.
Über den Autor
Dr. Shashikant Patwardhan übt als „Ayurvedic Berater“ für Letztes 25 Jahre an der Stadt - Sangli, Maharashtra - Indien.
Er hat seine Staffelung in der Ayurvedic Medizin und in der Chirurgie [B.A.M&S] und Graduierter Stipendium der Fähigkeit von Ayurvedic Medizin [F.F.A.M.] von Tilak Ayurved Mahavidyalaya, Pune Universität, Indien, während der Jahre 1970-1976 getan.
Er ist ein Chefredakteur und Ayurvedic Berater einer 'kompletten Web site auf Ayurveda - http://www.ayurveda-foryou.com
Er ist ein Autor vieler Bücher auf Ayurveda und ist erster, zum sie im ebook Format zu veröffentlichen. Er schriftlich ebooks wie - Ayurvedic Heilung von Diabetes, Haupthilfsmittel in Ayurveda, behandeln allgemeine Krankheiten mit Ayurveda u. Yoga, die aufgedeckten Ayurvedic Grundregeln.
Er schreibt regelmäßig Artikel auf verschiedene Themen in Ayurveda in Ayurvedic Gesundheitszeitschriften und in Alternativmedizinaufstellungsorte.
editor@ayurveda-foryou.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
